Яна будуе планы, хоча дзяліць ўсе радасці і беды сямейнага жыцця.
Але вось, год праз, адбываецца першая сварка, дурная сварка, якімі бываюць, зрэшты, усё сваркі. Абодва прыходзяць у шаленства! Прычына? Ды яны, напэўна, цяпер ужо і не ўспомняць! Магчыма з-за кошкі або сабакі, калі да таго часу пара яшчэ не паспела завесці дзяцей. Яны напружаны і многае перабольшваюць. Затым, праходзіць гадзіна, і яна просіць прабачэння і ... альбо партнёр яе даруе, альбо яна забірае сабаку / котку, любімыя тапкі і бяжыць наўпрост у ЗАГС, каб падаць на развод. Проста ў гэты момант яна зразумела, што больш не хоча заставацца вязніца гэтых адносін і выпрабоўваць на сабе ціск сямейнага жыцця, якое, як ёй здаецца, прыляпілася да яе з моманту з'яўлення штампа ў пашпарце.
Праходзіць час. І быццам бы ўсе судовыя фармальнасці ўжо ўладжаныя і яна можа нават не шкадуе аб прынятым рашэнні, але разуменне таго, што яна цяпер, хай і зусім няшмат, але стала больш самотная, у глыбіні душы ўсё ж раздзірае яе. Яна пачынае па-новаму пераасэнсоўваць здарыліся падзеі, вяртаецца ў мінулае і спрабуе знайсці прычыны разводу, абвінавачвае сябе і іншых. Надыходзіць перыяд чакання. Яна баіцца што-небудзь мяняць у жыцці, спадзеючыся, што магчыма, ён калі-небудзь вернецца і ўсё будзе як раней. Яе ахопліваюць пачуцці гневу, крыўды, страху, затым усё гэта змяняе доўгі адзінота.
Такіх прыкладаў сотні, тысячы, мільёны! Як і прычын, па якіх гэта адбываецца. Ніхто не застрахаваны ад разводу. Зберагчы шлюб часам бывае ўжо не пад сілу нікому, але пераадоленне гэтага няшчасця і больш хуткая псіхалагічная разгрузка знаходзяцца ў вашых руках.
Як ня круці, а развод - гэта крах надзей і даверу ў адносінах да найбольш блізкага чалавека. Менавіта таму, усе гэтыя негатыўныя думкі вы павінны перш за ўсё выкрасьліць са сваёй галавы. Развод - гэта самае суровае выпрабаванне самога сябе, але ўсё ж гэта не канец жыцця, гэта ўсяго толькі заканчэнне аднаго яе этапу, які загартаваў вас, зрабіў мацней і мудрэй. Таму задумайцеся пра тое, як зрабіць наступны этап вашым жыцці больш паспяховым. Паспрабуйце не сумаваць! Развод гэта яшчэ не прычына каб перастаць даглядаць за сабой і проста плакаць. Слёзы ў дадзеным становішчы гэта нармальная рэакцыя на падзеі, не трэба стрымліваць сябе, невыраженной эмоцыі лягуць грузам і толькі прытармозяць перыяд псіхалагічнай разгрузкі пасля разводу. Галоўнае - гэта не апускаць рукі! Перш за ўсё, у думках адпусціце вашага былога партнёра і ўсё, што вас звязвала. Паспрабуйце змяніць імідж, дэталі інтэр'еру, можаце выкінуць некаторыя рэчы, якія нагадваюць пра мінулае ці нават пераехаць у іншы горад калі вас не звязваюць дзеці або іншыя абавязацельствы. Змена месца жыхарства адкрые новыя знаёмствы, перспектывы, магчымасці і пазбавіць вас ад верагодных сустрэч з былым мужам або якія асуджаюць поглядаў навакольных. Калі вы разумееце, што непрыемнага зносін не пазбегнуць, то старайцеся спакойна рэагаваць на ўсе пытанні і даваць адэкватныя адказы. Бо пасля разводу вы з'яўляецеся аб'ектам увагі, нават тых людзей, якія раней не занадта цікавіліся вашай жыццём. Проста зараз вы сталі галоўнай тэмай для абмеркаванняў, але не хвалюйцеся, вельмі хутка залішняя ўвага да вас аціхне і вы зможаце уздыхнуць з палёгкай. Не бойцеся песціць сябе, выпраўцеся на адпачынак ці увасобіце ў жыццё вашу запаветную мару, гэта дапаможа аслабіць стрэс. Паходы ў кіно, тэатр, пікнікі, заняткі каханым хобі, таксама вітаюцца.
Наступным этапам павінна стаць вызначэнне новых мэтаў і задач. Паабяцайце сабе пераадолець усе цяжкасці і пабудаваць светлую будучыню. Складзіце спіс карэктываў, якія вы павінны ўнесці ў свой лад жыцця. Не забывайце ўнесці ў гэты план і тыя магчымасці, якія адкрывае для вас свабоднае жыццё. Паверце, такіх знойдзецца нямала! Разгрузка пасля разводу мае свае пазітыўныя бакі! Бо нездарма ж многія, якія пабылі раней у шлюбе, не звязваюць сябе больш яго вузамі, а аддаюць перавагу незалежнасці.
Псіхалагічная разгрузка пасля разводу - гэта перыяд дастаткова працяглы, які можа заняць каля года. Вядома, час усё лечыць, аднак калі, па сканчэнні гэтага перыяду ваш эмацыйны стан не паляпшаецца ці вы адчуваеце, што не ў сілах самастойна справіцца з сітуацыяй, вам варта звярнуцца па дапамогу да псіхатэрапеўта. Так як несвоечасовая рэакцыя на нестабільнасьць душэўнага самаадчування можа пацягнуць за сабой больш сур'ёзныя засмучэнні здароўя.