Пры цяжарнасці і кармленні грудзьмі, грудзі павялічваецца ў памерах, пашыраюцца пратокі і тканіны грудзей, грудзі падрыхтоўваецца для кармлення малога. Калі дзіцяці адымаюць ад грудзей, яна ападае, становіцца поўнай і не такі ўжо пругкай. І як бы вас не хвалюйцеся форма грудзей, не кожная з жанчын пагодзіцца выправіць грудзі пры дапамозе хірургічнай аперацыі. Бо аперацыі на грудзях вельмі небяспечныя, прыводзяць да ўскладненняў, і толькі больш нявечаць жанчыну. Ці можна палепшыць форму грудзей, без хірургічнай аперацыі?
У жанчыны ёсць натуральнае імкненне да прыгажосці, мець прыгожую форму грудзей, але пры гэтым трэба цвяроза ацэньваць свае магчымасці і ставіць цалкам дасягальную перад сабой мэту. Тады вас не напаткае расчараванне, а ваша упэўненасць будзе падмацавана станоўчымі вынікамі. Трэба праяўляць цярпенне і паслядоўнасць у сваіх дзеяннях, што будзе залогам поспеху.
практыкаванні
Гэтыя практыкаванні не павялічаць памер грудзей, але зробяць яе вышэй, палепшаць агульнае ўражанне ад грудзей і вернуць ёй былой тонус. Умацуюцца мышцы вашай спіны, што толькі палепшыць выправу, і такім чынам візуальна палепшыцца форма грудзей. Паспрабуйце рабіць гэтыя практыкаванні кожны дзень, або праз дзень:
1. Для ўмацавання цягліц грудзей.
Спіна павінна быць прамой, пазногці ў каленях сагніце і станьце на калені. Для таго каб грудныя мышцы працавалі правільна, локці пастаўце на ўзроўні грудзей. Напружце цягліцы спіны і жывата, спіну ўтрымлівайце выпрастанай. Сагніце вашы рукі і нахіліце да падлогі торс, амаль да ўзроўню дотыку падлогі грудзьмі, потым вярніцеся ў зыходнае становішча. Зрабіце, такім чынам, 3 падыходу па 10 паўтораў. Калі вы ў добрай фізічнай форме, практыкаванне можна ўскладніць, і тады замест каленяў абапірайцеся на пяткі.
2. Для ўмацавання цягліц спіны
Ляжце на падлогу, на жывот, падніміце вашу Выпростванне рукі, і таксама процілеглы нагу ўверх на 10 ці 20 сантыметраў. У такім становішча патрымаеце 10 секунд. Такое практыкаванне зрабіце па два разы з аднаго і з другога боку. Гэта практыкаванне ўмацуе ніжнія і верхнія мышцы спіны.
Форму грудзей можа палепшыць і добра ўмацуе выправу - плаванне.
Лекавыя і касметычныя сродкі для грудзей
Касметычныя сродкі для грудзей бываюць двух тыпаў. Першы тып змяшчае эстрогены расліннага паходжання, якія быццам стымулююць рост грудзей, але няма дакладных доказаў павелічэння памеру грудзей, у выніку прымянення такіх эстрагенаў.
Другі тып прызначаны для ўмацавання грудзей. Гэтыя сродкі здольныя выдаліць з верхніх слаёў скуры вадкасць, дзякуючы гэтаму грудзі выглядае пругкай, на працягу некалькіх гадзін. На жаль эфект ад гэтых сродкаў носіць часовы характар. Такія сродкі ў доўгатэрміновым плане бескарысныя.
Каб грудзі захоўвала даўжэй сваю форму, карысна ўжываць пажыўныя і ўвільгатняюць крэму і маскі ў вобласці дэкальтэ і грудзі. Трэба ведаць, чым раней вы будзеце клапаціцца пра грудзей, тым у будучыні ў вас будзе меншай праблем з ёй. З народных сродкаў, якія будуць спрыяць умацаванню скуры грудзей: расціранне лёдам або соллю, кантрасныя кампрэсы.
Эфектыўнымі спосабамі для паляпшэння тонусу грудзей, з'яўляюцца гразевыя абкручванні (талассотерапія) і марскія ванны. Каб аднавіць былую прыгажосць і пругкасць грудзей у хатніх умовах метадам талассотерапіі, трэба ўсыпаць у ванну 400 грам буйной марской солі. Лепш будзе, калі вы ванну напоўніце цёплай вадой. Таму што гарачая вада дрэнна ўплывае на стан скуры, раствараецца скурны, натуральны тлушч, і скура перасыхае. У ванне вада павінна быць тэмпература вады не больш за ад 37 да 38 градусаў, і прымаць ванну трэба не даўжэй 15 хвілін.
У хатніх умовах можна зрабіць гразевыя абкручванне, у апошні час у крамах, у вялікіх колькасцях з'явіліся касметычныя прэпараты з лячэбнымі гразямі.
Не думайце, што можна павялічыць грудзі, калі прыняць якую-небудзь таблетку. Рэкламуемыя сродкі, ўтрымліваюць звычайна раслінны эстраген, што небяспечна для вашага здароўя, згодна з апошнімі медыцынскіх даследаванняў, калі ў арганізме будзе вялікая колькасць эстрогена, то гэта прывядзе да раку грудзей. Няма і дакладнай інфармацыі аб эфектыўнасці і карысці вакуумных масажор.
бюстгальтар
Калі бюстгальтар правільна падабраны, ён можа візуальна палепшыць форму вашай грудзях. Ён павінен не даваць грудзей абвісала і падтрымліваць яе. Аб'ём падабранага бюстгальтара павінен супадаць з аб'ёмам пад грудзьмі тулава. Грудзі ў кубачках бюстгальтара павінна змяшчацца, так, каб бюстгальтар шчыльна аблягаюць грудзі і не здушваў яе. Лепш падтрымліваюць грудзі:
- шчыльны, шырокі бюстгальтар,
- які падтрымлівае бюстгальтар,
- і бюстгальтар на костачках.
Пры дапамозе бюстгальтара можна, як бы павялічыць грудзі, пры дапамозе адмысловых поролоновых пракладак, якія візуальна павялічаць грудзі.
Можна зрабіць кампрэс, які падыдзе для любой скуры. Купіце ўжо дражджавое гатовае цеста або зрабіце яго самі. Раскачайце цеста і тоўстым пластом пакладзеце яго на зону дэкальтэ, і пакуль яно не зацвярдзее, не здымайце яго. Калі такі кампрэс рабіць на працягу двух месяцаў, праз дзень, то можна дасягнуць выніку.
Вы цяпер ведаеце, як вярнуць грудзей пругкасць і форму, і якой бы шлях вы не абралі для паляпшэння сваіх грудзей, трэба ведаць, што прыгажосць і здароўе з'яўляюцца ўзаемазлучанымі рэчамі, і нельга ахвяраваць здароўем, дзеля прыгажосці. Перш чым на сабе спрабаваць тое ці іншае сродак па радзе сяброўкі, лепш парайцеся з лекарам, гэта дапаможа пазбегнуць вам розных праблем.