Такія сродкі наносяцца 2 разы на дзень, масажнымі рухамі ад грудзей да падбародка. Таксама вы можаце рабіць кампрэсы з аліўкавага алею і дадаць туды вітамін A і E. Гэтыя вітаміны вы можаце набыць у аптэцы. З дапамогай ватовага дыска працірайце скуру вашай грудзях. Гонарам любой жанчыны лічыцца мець прыгожую грудзі. Калі вам няма яшчэ 30 гадоў, наносіце раніцай і ўвечары, на скуру ўвільгатняюць крэму або выкарыстоўвайце малачко для цела.
Вельмі важнай працэдурай лічыцца пілінг. Гэтую працэдуру вы можаце праводзіць у хатніх умовах. Падбярыце для вашай скуры грудзей, далікатнае вылузваюць сродак. Калі вы будзеце прымаць душ або ванну, далікатнымі кругавымі рухамі уцерці скраб ў скуру.
І не забывайце пра пажыўныя маскі, бо скура грудзей, таксама мае патрэбу ў сыходзе, як і скура асобы. Яны дапамогуць захаваць скуру пругкай і эластычнай.
Каб ваша грудзі заставалася прыгожай, прапануем вам 3 выгляду практыкаванняў для захавання пругкасці грудзей.
1. Для гэтага практыкаванні, вам спатрэбіцца эспандер. Устаньце роўна і расстаўце ногі на шырыні плячэй. Нацягніце эспандер за плячыма, а вашыя кулакі павінны знаходзіцца на ўзроўні грудзей. Локці і плячэй, павінны ўтварыць прамы кут. Не адрываючы локцяў ад тулава, завядзіце рукі ў бакі, пасля звядзіце назад. Такое практыкаванне паўтарайце 10 разоў.
2. Адцісканні. Устаньце на калені і абапірайцеся рукамі аб падлогу. Рабіце адцісканняў так, пакуль ваша грудзі не закране падлогі. Практыкаванне выконвайце ў роўным тэмпе. Паўтарайце гэта практыкаванне па 6 - 10 разоў.
3. Для дасканаласці вашай прыгожай грудзей прапануем яшчэ адно практыкаванне. Пастаўце ногі на шырыні плячэй. Сцісніце рукі ў замак, на ўзроўні грудзей. Зрабіце глыбокі ўдых і на 5 секунд моцна прыцісніце далоні адзін да аднаго. Для гэтага практыкаванні трэба прыкласці, як мага больш сіл. Пасля зрабіце выдых і разожмите вашыя далоні таксама на 5 секунд. Практыкаванне паўтарайце 10 разоў. Для лепшага эфекту такое практыкаванне лепш рабіць кожны дзень.
Каб ваша грудзі заставалася ў выдатнай форме, не сутультесь! Таксама будзе вельмі карысна, хоць бы адзін раз хадзіць у басейн.
У нашым артыкуле, мы вам расказалі, як захаваць прыгожую грудзі і падалі вам спецыяльныя практыкаванні для грудзей.