Не сакрэт, што захворванне лепш папярэдзіць, чым ад яго лячыцца, асабліва гэта тычыцца цяжарных жанчын. Калі ад многіх хвароб застрахавацца немагчыма, то грып паспрабаваць папярэдзіць можна. Прафілактыка грыпу ў будучых мам - гэта абавязковае і важнае мерапрыемства, бо дадзенае захворванне вельмі небяспечна ў перыяд цяжарнасці, калі імунітэт асабліва аслаблены. Прафілактыка ў цяжарных гэтага захворвання ва ўжыванні лекаў абмежаваная. Таму ўвагу неабходна надаваць іншым метадам прафілактыкі. Для будучай мамы важна, каб прафілактыка грыпу была бяспечнай для дзіцяці.
Вакцынацыя, як метад прафілактыкі грыпу ў будучых мам
Прафілактыка грыпу пачынацца павінна з таго моманту, як жанчына даведалася пра цяжарнасць. У выпадку планаванай цяжарнасці рэкамендуецца зрабіць прышчэпку ад грыпу да планаванага зачацця дзён за 10. Цяжарным, насуперак распаўсюджаным памылкам, таксама можна рабіць прышчэпку вакцынацыю ад грыпу. Бо будучым маці толькі жывыя вакцыны проціпаказаныя. Калі не была праведзена вакцынацыя, альбо дзеяння яе скончыліся, то рэкамендуецца цяжарным прышчэпка ў другой палове цяжарнасці. Дзеці да паўгода схільныя ускладненняў грыпу, а вакцынацыю ў гэтым узросце не робяць з-за слабога імунітэту. Калі цяжарная была прышчэпленая ад грыпу ў другой палове цяжарнасці, то ахоўныя антыцелы абавязкова патрапяць у кроў дзіцяці і пасля нараджэння ён будзе абаронены ад віруса грыпу.
Іншыя метады прафілактыкі грыпу ў цяжарных
Важным метадам прафілактыкі вірусных хвароб ў цяжарных з'яўляецца правільнае харчаванне, якое змяшчае шмат вітамінаў і іншых карысных рэчываў, якія спрыяюць умацаванню імунітэту. Больш ежце агароднінных і фруктовых страваў, асабліва стравы, багатыя вітамінам С - ён найбольш актыўна вядзе барацьбу з вірусамі. Таксама не забывайце аб часнаку і цыбулі.
Не рэкамендуецца цяжарным прымаць кафеін. Кафеін цяжарным наогул не занадта карысны, але ў перыяд эпідэміі грыпу ён ўдвая шкодны. Эфектыўныя для прафілактыкі грыпу падчас цяжарнасці травяныя адвары (па рэкамендацыях лекара), узвары, сокі цытрусавых, зялёны чай.
Рэгулярна праветрываць памяшканне, бо ў цяпле запасіцца вялікая колькасць вірусаў. Праветрываць варта не менш за 4-х раз у дзень, але толькі пазбягайце скразнякоў, для будучых мам яны небяспечныя. Таксама рэгулярна праводзіце ў доме вільготную ўборку. Калі дазваляе надвор'е і ў цяжарных выдатнае самаадчуванне, рэкамендуецца больш знаходзіцца на свежым паветры.
Прафілактыка грыпу падчас цяжарнасці ўключае ў сябе гігіену. Мыйце як мага часцей рукі з мылам, працірайце твар, менш дакранайцеся рукамі асобы (вачэй, носа, рота). Прамывайце нос солевым растворам (марская соль). Гэта выдатна ачышчае насавыя хады, забівае вялікі лік бактэрый, дапамагае пазбегнуць алергічнага катару.
Цяжарным жанчынам рэкамендуецца выкарыстоўваць марлевыя павязкі. Іх варта мяняць рэгулярна. Бо вірус грыпу, асабліва ў перыяд эпідэміі, можна «падхапіць» у любым месцы (на прагулцы, у краме, паліклініцы, дома (ад родных)).
Цяжарным жанчынам варта пазбягаць месцаў збору людзей. Наведваць грамадскія месцы варта толькі пры неабходнасці. Пры выхадзе з дома скарыстайцеся аксалінавай маззю, яна таксама абараняе слізістую дыхальных шляхоў ад вірусаў. Гэтай маззю змазваюць слізістую носа. Акрамя гэтага будучым маці пажадана ўхіляцца ад блізкага кантакту (поціскаў рукі, пацалункаў, абдымкаў) з людзьмі, якія пакутуюць якімі-небудзь недамаганнямі. Таксама для прафілактыкі грыпу рэкамендуецца трымаць ногі ў цяпле, не пераахалоджвацца.
Прафілактычным сродкам ад грыпу пры цяжарнасці з'яўляецца прыём вітамінаў. Цяжарным жанчынам яны проста неабходныя з-за аслабленага імунітэту. Але вітаміны, якія падыдуць жанчыне, павінен абавязкова прапісваць спецыяліст індывідуальна, улічваючы працягу цяжарнасці.
Калі няма супрацьпаказанняў, то цяжарным, як метад прафілактыкі грыпу, выдатна падыдзе загартоўка. Не варта аблівацца занадта халоднай вадой. Добры метад гартавання пры цяжарнасці - гэта кантрасны душ. Не забывайце і аб фізічных практыкаваннях, пры якіх ўзмацняецца цыркуляцыя крыві, умацоўваецца імунітэт.