Практычныя парады, як трэба змяніць жыццё?
1. запаволіўся
Каб ваша жыццё змянілася, вам спатрэбіцца час на разважанні і роздуму. Калі вы занятыя, у вас не застаецца часу, каб падумаць, як змяніць жыццё, у вас не застаецца часу, каб для гэтага прыняць якія-небудзь меры. Запаволіўся і паспрабуйце знайсці час, каб усе падказкі, якія пералічаны ніжэй, прымяніць на практыцы.
2. Трэба жадаць змяніцца
Вельмі важна рыхтавацца да пераменаў, бо гэта жыццё, і хто як ня вы можа змяніць яе. А калі вы не хочаце змяніцца, то ў гэтым свеце ніхто і нішто не прымусіць, каб вы гэта зрабілі. Калі вы гатовыя змяніцца, то трэба зразумець, што можна заўсёды палепшыць сваё жыццё. І нават калі яна добрая, яе можна зрабіць яшчэ лепш. Не трэба адчайвацца, калі вас не задавальняе ваша жыццё, задумайцеся, як можна яе змяніць.
3. Прыміце на сябе адказнасць
Трэба прыняць адказнасць за жыццё. Не варта вінаваціць у сваіх няўдачах іншых людзей, эканоміку ці начальніка. Усё залежыць толькі ад вас, коціцца ці ваша жыццё ўніз або падымаецца ўверх. Калі вы прымеце адказнасць на сябе, вам стануць даступныя змены ў жыцці.
4. Знайдзіце каштоўнасці
Дзесьці ў вашым сэрцы знаходзяцца сапраўдныя каштоўнасці. Паспрабуйце іх пашукаць і знайдзіце час на іх пошук. Што самае каштоўнае ў жыцці? Бо каб жыць паўнавартасным жыццём, трэба прытрымлівацца нейкім прынцыпам, вось на гэтыя прынцыпы і каштоўнасці трэба раўняцца. Пастаянна памятаеце пра гэта.
5. Трэба знайсці прычыну
Нялёгка змяніцца, так як ёсць інэрцыя, якую трэба пераадолець. Гэтак жа, як і шатла патрэбна моцная ракета, каб ён пераадолеў сілу прыцягнення Зямлі, так і вам, каб пераадолець вашу жыццёвую інэрцыю, вам патрэбен моцны крыніца энергіі, каб вы змяніліся. Ваша прычына - гэта крыніца вашай энергіі, а наяўнасць прычыны можа надаць вам сілу.
6. Заменіце перакананні, якія вас абмяжоўваюць
Па шляху да змены свайго жыцця абмяжоўваюць перакананні будуць галоўнай перашкодай. І для таго, каб з імі змагацца, трэба іх выявіць. Таму адсочвайце думкі, якія ўтрымліваюць такія фразы:
«Я заўсёды буду ...», «Я не ў стане ...», «Не выхаду ...», «Я не магу ...».
Акрамя таго, каб выявіць абмяжоўваюць перакананні, вы павінны знайсці дрэнныя звычкі, высветліць, якія з іх ціснуць на вас і цягнуць уніз? З якімі з звычак вы хацелі б расстацца? Паспрабуйце іх пералічыць. Не спрабуйце ад іх пазбавіцца, паспрабуйце засяродзіцца для стварэння станоўчых звычак, якія змогуць замяніць дрэнныя звычкі. Да прыкладу, у вас дрэнная звычка, вы шмат часу праводзіце за тэлевізарам. Выкарыстоўвайце гэты час лепшым чынам, завядзіце станоўчую звычку, пачніце шмат чытаць.
8. Знайдзіце сабе настаўніка
Ваш настаўнік дапаможа палепшыць жыццё. Акрамя таго, ён дасць вам каштоўную параду, як трэба паступіць у пэўнай сітуацыі, ён папярэдзіць вас аб магчымых цяжкасцях і пастках на вашым жыццёвым шляху. Без настаўніка вам прыйдзецца пераадолець больш выпрабаванняў і цяжкасцяў, а тое, што ён у вас ёсць, зможа зэканоміць вам шмат часу.
Нялёгка атрымаць добрага настаўніка, ня трэба думаць, што хтосьці захоча марнаваць на вас свае намаганні і час, пры гэтым нічога не атрымліваючы наўзамен. Ва ўсякім выпадку, вы павінны паказаць сябе цямлівым і адкрытым чалавекам, будзьце карысным для свайго настаўніка. Калі вы зможаце зрабіць лягчэй яго працу, дапамажыце яму, тады вы зможаце прадэманстраваць, што вы сур'ёзны чалавек.
9. Майце правільнае чаканне
Вельмі важна правільнае чаканне, інакш вы хутка пераканайцеся ў тым, што вашы справы ідуць зусім не так, як вы гэтага чакалі. Каб змянілася жыццё, на гэта спатрэбіцца час, вы ж хочаце, каб змены маглі б надоўга захавацца. У цяжкія хвіліны наяўнасць правільнага чакання можа надаць вам стойкасці.
10. Падтрымлівайце імпульс
Самым складаным будзе пачаць, калі пачало ззаду, будзе значна лягчэй. Трэба падтрымліваць гэты імпульс, гэта як механізм у аўтамабіля. Складаным лічыцца, каб аўтамабіль пачаў рух. Потым ён будзе рухацца вельмі лёгка, пакуль вы не захочаце яго спыніць. Таксама вы павінны паляпшаць жыццё, трэба змяняць яе кожны дзень, бо калі вы не спрабуеце змяніцца, вы не вырастаеце.
Парады псіхолага, як змяніць жыццё
1. Трэба марыць
Фантазіюйце ад усёй душы на тэму «Што я хачу». Гэта правераны на практыцы, прычым неаднаразова, той факт, што сіла думкі можа ўвасабляцца ў рэальнасць.
2. Вылучыце для сябе годную мэта
Вылучыце для сябе мэта, каб яна вас натхняла, і вызначыце, зыходзячы з гэтага, хто на гэты момант з'яўляецца галоўным у вашым жыцці. Не трэба думаць, як паставяцца да гэтай мэты людзі, якія крытычна настроены ў адносінах да вас.
3. Рабіце толькі тое, што вам падабаецца
Займайцеся тым, што вам па-сапраўднаму цікава, гэта вам дапаможа навучыцца паважаць і любіць сябе, атрымліваць станоўчыя эмоцыі, вы пазбавіцеся ад комплексаў.
4. Не сварыцеся на сябе з любой нагоды
У вас жыццёвы вопыт, навучыцеся з ім працаваць. Ёсць 3 пытання, іх кожны вечар трэба задаваць сабе ў пісьмовай форме: 1) што трэба выканаць заўтра, 2) што трэба зрабіць лепш, 3) што ў гэты дзень асабліва вам атрымалася. Гэтыя пытанні і адказы на іх дапамогуць ацаніць вашы магчымасці. Адказваючы на пытанне: "што трэба зрабіць лепш», можна вызначыцца, у чым можна ўдасканальвацца і ў чым можна расці.
5. Трэба ў чымсьці і адмаўляць
Калі ў вас намечана галоўная мэта, прыкіньце для сябе, якіх гэта будзе каштаваць вам намаганняў, і ў чым вы сабе зможаце адмовіць. І напрыканцы, ужываючы гэтыя парады, як змяніць жыццё, паспрабуйце ў сабе нешта мяняць, расці, ўдасканальвацца і тады ваша жыццё зменіцца ў лепшы бок.