Гибкостьшеи і яе прыгажосць надае вашым рухам элегантнасць і вытанчанасць. Поэтомуголова павінна быць высока паднятая, і без напружання шыі. Калі ваша шеякороткая, вы можаце схаваць дадзены недахоп, зрабіўшы прыдатную прычоску, якая адкрывае патыліцу і зачыняе вушы напалову. Вам нельга насіць такиеплатья, у якіх высокі брамы, а таксама і джэмперы з адкладным каўнярамі. Неподойдет вам і футравай длинноворсный каўнер тыпу песцового, так як ваша шыя, у гэтым выпадку, будзе выглядаць карацей. Вам будзе да твару падоўжаны і глубокийвырез. Вельмі непрыемна, што шыя, быўшы кароткай, і невыразнасць обрисованностиподбородка схіляюць да вельмі хуткага заплыванию. Такія жанчыны простообязаны праяўляць да гэтых нюансаў пільнасць яшчэ з маладосці.
Имеяочень доўгую і худую шыю, лепш выбіраць такія прычоскі, якія будуць еескрадывать. Высокія зашпількі на касцюмах ці паліто дапамогуць схаваць имеющийсянедостаток. Вельмі прыгожа глядзіцца на гэтай шыі абліпальная аксаміткі, небольшойшарфик або шаўковы хустку. Вы - самая шчаслівая, падбародак ваш очерчендовольно рэзка, галава пасаджана, як у балярыны, галаву вы трымаеце высока игордо.
Зразумела, што калі галава нізка апушчаная, ды яшчэ і плечы сагнутыя, гэта не ўяўляе васв выйгрышным святле. Аднак, калі вы папрацаваць са сваёй мускулатурай, высправитесь з несправядлівым прысудам прыроды. Прапануем да вашай увазе 2упражнения, выконваць якія трэба вельмі часта:
Правільнае становішча галавы: практыкаванні
- Скреститеруки ў замак, пакладзеце іх на патыліцу, націскайце на іх галавой, ужываючы сілу.
- Подбородоквтяните, быццам робіце глытальны рух. Выцягваюць патыліцу уверх так, нібы выцягваюць рост.
Уженщины ёсць прыродныя пасткі для тлушчу, адна з якіх размешчана ў областизагривка. У народзе гэты ўчастак называюць каціным таму, што пры любовныхиграх каты захопліваюць котачак менавіта за гэта цікавае месца, каб ихудержать. І калі адсутнічаюць руху, у гэтым месцы адбываецца нарушениекровяной цыркуляцыі і пачынаюць адкладацца солі. Гэта становіцца прыкметным, калі жанчына доўга сядзіць за працай, знаходзячыся працяглы час у адным положении.У яе ў гэтым месцы пачынаецца адчуванне спякота. Можна паглядзець у трильяж -обнажите шыю да плячэй, закалеце валасы на патыліцы і крытычна агледзіце ўсебакова. Калі вы выявіце, што шыя ўжо не гэтак гнуткая, а карак сталмассивным, прымайцеся неадкладна за працу.
водныя працэдуры
- раніцамі або вечарамі абліваць вашу шыю прахалоднай вадой, брую накіроўваючы ззаду ад патыліцы;
- папярэдне намочыце ручнік халоднай вадой, добра выцісніце яго, стукніце ім па патыліцы 12 разоў;
- будзе карысна, калі кожны дзень шараваць патыліцу шчоткай сярэдняй калянасці, намыленымі дзіцячым альбо туалетным мылам. Потым прамакніце лішнюю вільгаць і памасіруйце ўсю вобласць пальцамі, змазанымі аліўкавым алеем або пажыўным крэмам на працягу прыкладна пяці хвілін.
Горбік, які знаходзіцца каля сёмага шыйнага пазванка, яго яшчэ называюць карку, придаетфигуре не вельмі прыемны выгляд. Ён узнікае з-за скаліёзу шыйна-грудногоотдела, слабасці цягліц і залішняй масы цела. У такіх выпадках основноесредство лячэння, якое ўжываюць - лячэбная фізкультура. Калі мышцыукрепить добра, то яны змогуць выцесніць адклады тлушчу і карку можетсгладиться ці знікнуць наогул, але тут трэба мець цярпенне.
Метад збавення ад карка - комплексныеупражнения
- ў становішчы стоячы, распраўце плечы і адвядзіце іх назад. Затым падніміце іх і апусціце. Паўтарыце ад 20 да 30 разоў;
- зыходнае становішча - галаву нахіліце наперад, потым назад, толькі не рэзка. Паўтарыце ад 20 да 30 разоў;
- зыходнае становішча - выкананне кругавых рухаў плячыма назад, напружваючы іх максімальна - ад 20 да 30 разоў;
- галаву паварочвайце налева, потым направа, але не рэзка - ад 20 да 30 разоў;
- рукі развядзіце ў бакі далонямі наперад. Адвядзіце іх назад, паслабцеся і вяртайцеся ў зыходную пазіцыю. Выконвайце з напругай - ад 20 да 30 разоў;
- сагніце рукі ў локцях, пэндзля трымаеце дагары. Адвядзіце локці і галаву таму, потым вярніцеся ў зыходную пазіцыю - ад 20 да 30 разоў;
- рукі прамыя, падніміце іх уверх, локці таксама прамыя, пэндзля злучыце. Адвядзіце рукі назад, вярніцеся ў зыходную пазіцыю - ад 20 да 30 разоў;
- пэндзля разгарніце да плячах, пачынайце выкананне кругавых рухаў плечавым суставе назад - ад 20 да 30 разоў;
- седзячы на крэсле, выпрастаў, але не горбіцеся. Вазьміце абедзвюма рукамі качалку для тэсту і раскочвайце з яе дапамогай шыйныя падстава столькі, колькі зможаце - чым даўжэй, тым лепш;
- лежачы на жываце, адкідвайце галаву назад. Тулава (верхняя частка) павінна быць нерухомым.
Дажесамая упартая «падушка» стане мяккай і нават знікне, калі вы яе хоць быдве тыдня помучаю. Зразумела, у гэты перыяд трэба умерана харчавацца, чтобыновые тлушчы ўжо не адкладаліся. І калі аднойчы, калі будзеце делатькритическую праверку, выявіцца, што выгін шыі стаў значна хупавей, паўторыце праведзеныя заняткі праз пару месяцаў.