Правільнае харчаванне дзіцяці ў 2 гады павінна ўтрымліваць у сабе пэўны набор прадуктаў. Бацькі выдатна ведаюць, што можна спажываць дзіцяці, так што, змогуць змяніць меркаваны рацыён. Пра колькасць таксама казаць не варта, дзіця павінна харчавацца ў колькасці, патрабуй росту. Дзіця сам спыніцца, бо толькі прысмакі ён можа ёсць бясконца доўга. Спачатку варта зірнуць, якія прадукты харчавання можна спажываць, а якія па-сапраўднаму неабходныя.
1. Мучныя вырабы. Да гэтай групы адносяцца ўсе хлебабулачныя і макаронныя вырабы, і яны патрабуюцца дзецям для развіцця. Пры правільным харчаванні дзіцяці ў 2 гады ён павінен атрымліваць абалоніну. Менавіта мука ўтрымлівае найбольшую колькасць абалоніны. Так што, абмяжоўваць дзіцяці ў мучных вырабах нельга. Часта мамы, што трымаюцца дыету, таксама кормяць сваіх дзяцей. Яны не даюць ім хлебабулачныя вырабы, што няправільна, харчаванне дзіцяці каля 2 гадоў не можа быць пабудавана на выключэнні абалоніны.
2. Мясныя прадукты. У многіх выпадках бацькі імкнуцца выключыць з рацыёну харчавання дзяцей мяса, замяняючы яго малочнымі прадуктамі. Жывёльнай бялок ўтрымліваецца ў абодвух прадуктах, але яны не узаемазаменныя. Стандартная дыета паказвае, што ў правільным харчаванні дзіцяці ў 2 гады павінна ўтрымоўвацца не больш за 30 грам нятлустага дыетычнага мяса. Гэта вельмі маленькая колькасць, яго можна пры неабходнасці павялічыць. Калі дзіця ў 2 гады перастае піць малако, мясныя прадукты будуць спажывацца ў вялікіх аб'ёмах.
3. Рыбныя прадукты. Рыба - скарбніца карысных рэчываў і вітамінаў. Напрыклад, фосфар, неабходны для разумовага развіцця, змяшчаецца толькі ў ёй. Харчаванне дзяцей да 2 гадоў павінна ўтрымліваць рыбныя прадукты. Хоць трэба памятаць пра спецыях, бо ў паўсядзённым жыцці бацькі часта спажываюць салёную або марынаваную рыбу. Дзіцяці яна не падыдзе, лепш дадаць у рацыён вараныя рыбныя прадукты.
4. Малочныя прадукты. У 2 гады малочныя прадукты павінны заставацца асновай рацыёну дзіцяці. Яны дапамагаюць яму хутка атрымаць усе неабходныя карысныя рэчывы і мікраэлементы. Хоць па статыстыцы дзеці адмаўляюцца ад іх. Калі малочныя прадукты даводзіцца выключыць з рацыёну харчавання, іх можна замяніць любымі іншымі. Заўсёды можна даць дзіцяці кісламалочны прадукт, ён не менш карысны.
5. Сахар. Некаторыя бацькі здзяйсняюць памылку, думаючы пра шкоду цукру. Па стандартах дыетолагаў дзіця павінен у дзень спажываць ад 40 да 60 грамаў цукру. Гэта дапамагае яго разумоваму развіццю і падтрымцы ўсяго арганізма. Хоць варта сур'ёзна падумаць, як дзеці павінны спажываць цукар. Прысмакі па большай частцы шкодныя, «маленькім сладкоежкам» лепш замест іх прапанаваць цукаты. Яны з'яўляюцца ўсяго толькі садавінай ў цукры, якія не могуць нанесці шкоду зубах. Дзіцяці трэба даваць салодкі чай, падсалоджанае малако і гэтак далей, бо ў 2 гады дзеці спажываюць шмат вадкасці.
6. Садавіна і гародніна. Гэта практычна адзіны прадукт, неабходны дзіцяці ў велізарных колькасцях. Правільнае харчаванне дзяцей да 2 гадоў прадугледжвае розныя садавіна і гародніна ў свежым выглядзе. Яны багатыя вітамінамі, карыснымі рэчывамі і мікраэлементамі. Бацькі таксама павінны памятаць аб разнастайнасці садавіны, што пацешыць дзіцяці і падтрымае яго тонус.