Просьба не турбаваць!
Псіхолагі даўно ўсталявалі, што ўсе людзі могуць праяўляць альбо экстраверсивность (імкненне да зносін), альбо интраверсивность (імкненне да адзіноты). У чыстым выглядзе экстравертаў і интравертов сустракаецца не так ужо шмат, часцей мы можам убачыць змешаныя тыпы. Аднак, як і заўсёды, усё тут добра ў меру! Будучыя мамы часам зусім неапраўдана адкрываюць душу кожнаму знаёмаму і сваяку. Здавалася б, распавяла нешта пра свой стан міла ўсмешлівай знаёмай, але чамусьці засталося дзіўнае пачуццё спустошанасці ... Не, гэта не старамодны "сурокі", а вынік неапраўданай, празмернай адкрытасці. Вядома, атрымаць эмацыйную падтрымку або суцяшэнне вельмі важна , але тут галоўнае не перагнуць палку. Бо раскрываючы схованкі душы нават лепшаму сябру, мы ўсё ж рызыкуем атрымаць нечаканую рэакцыю. А крохкае псіхалагічны адзінства маці і дзіцяці трэба ахоўваць. Выдатнае стан цяжарнасці - таямніца, якая праглядаецца ў поглядзе кожнай жанчыны, якая носіць пад сэрцам малога. І берагчы гэтую таямніцу - важная задача! Дапамагчы могуць розныя спосабы. Для адных гэта малітва. Для іншых крыніцай натхнёнага маўчання стане творчасць, а для кагосьці - зносіны з прыродай, карцінамі, музыкай. паквольнага размовы, непатрэбныя эмоцыі - хай гэта сыдзе нават не на другі, а на дзясяты план. Няхай эмоцыі іншых людзей не закранаюць каштоўнага маленькага свету, у якім пачынае жыць ваша дзіцё.
краіна саветаў
Шматлікія сваякі, сябры і суседзі, зразумела, зусім не супраць даць будучай матулі сотню-другую каштоўных саветаў, зусім не мяркуючы, што гэтымі парадамі можна нашкодзіць. "Сабралася нараджаць па кантракце? Як можна? Ды ў наш час ... Сабралася нараджаць дома? Як жа гэта? Так як мы бедна ні жылі, дома не нараджалі ... Вырашыла абыходзіцца без падгузнікаў? Якая недарэчнасць! Мелі намер купляць падгузнікі? Гэта ж выкидывание грошай на вецер! "Гэтую і таму падобную лухту чуе кожная цяжарная. Таму цалкам правільна будзе кожны раз, калі вы разумееце, што вось-вось пачуеце чарговы добрую параду, добразычліва, але цвёрда перавесці размову ў бяспечнае рэчышча.
Такім чынам, пра што ж пагутарыць? Самая лепшая альтэрнатыўная тэма - дзяцінства вашых сяброў і родных. Пра яго яны з задавальненнем пачнуць распавядаць і, хутчэй за ўсё, пакінуць у спакоі вашыя асабістыя справы. Яшчэ адна выдатная тэма - інтарэсы і захапленні. Спытаеце свякроў, які канцэрт яна наведала нядаўна? Якую кнігу прачытала цётка або суседка і што яны думаюць пра сучасную модзе?
Магчыма, у "добеременному" жыцця вы з задавальненнем глядзелі ў кіно жудасныя трылеры, фільмы жахаў і чыталі кніжкі сумніўнага ўтрымання. Але цяпер настаў час больш уважліва ставіцца да патоку навін, якія вы штодня атрымліваеце з розных крыніц інфармацыі. Бо яны таксама ўздзейнічаюць на нашы пачуцці і эмоцыі!
Падумаем: ці часта тэлевізар ці радыё працуе ў нас як бы "фонам"? Пад час прыгатавання ежы, у паездцы, ды ці мала яшчэ дзе? Мы слухаем галасы любімых дыджэяў, мілыя песенькі, якія не-не, ды і перапыніць трывожны выпуск навін або апавяданні пра эканамічны крызіс, захлестнувшей краіну. Што ж, знаходзіцца ў недасведчанасці, спытаеце вы? Ды не, вядома! Ведаць, чым свет жыве, важна. Але хай "фільтрам" паслужыць любіць муж ці сябар, склаўшы для вас пазітыўную падборку свежых навін . Вось і тэма для размовы знойдзецца! Бязлітасна выключаем тэлевізар і радыё пры спробах распавесці нам аб катастрофах і катаклізмах!
"Адна бабуля сказала ..." - так расшыфроўваецца няхітрыя назву гэтага народнага агенцтва. Чым займаюцца яго супрацоўнікі, здагадацца лёгка: распаўсюджваннем плётак і забабонаў.
На цяжарную матулю ЗБС проста-такі абвальвае свае намаганні. І калі існаванне нейкіх цёмных забабонаў яшчэ можна лагічна растлумачыць, то расшыфраваць масу іншых прыкладаў вообщеневозможно. А таму: бой ўсім забабонам да адзінага, як пустазеллям, якія замінаюць расці вашаму доўгачаканага кветачцы!
"Ды я ў тваім становішчы ..."
Акрамя захопленых поглядаў, на жаль, на будучую маму, бывае, сыплюцца і папрокі, і вымовы! Што ж, людзі ёсць розныя, іншых, як крапіву, лепш абысці, але, сустрэўшы нядобразычліўца або недоброжелательницу, ніколі не забывайце: дабро перамагае любое зло. Думках падарыце гэтаму чалавеку букет кветак або плюшавага мішку. Або ўявіце яго ў выглядзе персанажа дзіцячага мультфільма. Ідэальна падыходзяць Ружовая Пантэра, Віні-Пух і Чабурашка - праверана! Засмяецца самі, і на душы зноў стане светла. Ёсць яшчэ адзін карысны псіхалагічны прыём: прадставіць непрыемнага вам чалавека ў выглядзе маленькага дзіцяці. І тады цётачка, злосна зашипевшая на вас у чарзе, падасца проста шкоднай маленькай дзяўчынкай. А чаго крыўдаваць на дурных дзяўчынак?
Лепшы сябар чалавека
Гаворка, вядома ж, пра кнігі і іншых друкаваных выданнях, якія здольныя хваляваць нас не менш іншай інфармацыі. Чамусьці лічыцца, што цяжарнай абавязкова трэба чытаць класіку! Але, сапраўды, рэдкі раман не "вышибет слязу" з далікатных жаночых вачэй! Вядома, са слязамі наш арганізм пакідаюць шкодныя гармоны катехоламінов, але вось ці варта гэтыя самыя гармоны штучна выпрацоўваць - гэта яшчэ пытанне! Таму давайце пакінем у спакоі многае з класікі . Хай пачакае гісторыя Ганны Карэнінай! Літаратура павінна абуджаць у вас сейчас толькі радасць!
Такім чынам, што ж карысна чытаць? З кніг - літаратуру пра колерах, самаробцы, кулінарыі (калі вас не мучыць таксікоз), кнігі аб падарожжах і пра розных краінах. Карысна назапасіцца фотаальбомамі з краявідамі (напрыклад, з фотаздымкамі Ромашкова лугоў і пшанічных палёў). Карысна мець фотаальбом з ружамі: на гэтыя кветкі, як правіла, рэакцыя станоўчая. Чытаем таксама кнігі аб паспяховым грудным гадаванні і развіцці малога. Заадно вывучым пацешкі-калыханкі - спатрэбяцца! Калі вы ведаеце замежную мову, чытайце на ім, асабліва са слоўнікам - па-першае, ваш розум будзе знаходзіцца ў тонусе, а па-другое, зоймеце свой час.
Што ж тычыцца часопісаў, то галоўнае ў іх - адсутнасць інфармацыі аб праблемах цяжарнасці, цяжкіх родах, а таксама марозных душу апавяданняў пра што б там ні было.
Вітаюцца часопісы пра вяселле, пра моду, бо хутка яны вам спатрэбяцца - ня век жа вы будзеце цяжарныя!
Спектакль з балетнай класікі, ды яшчэ ў добрым выкананні - выдатны баўленне часу для мамы.
Мастацтва патрабуе ахвяр?
З усіх аўдыёвізуальных мастацтваў, як цяпер прынята казаць, тэатр - несумненна, самае спакойнае. Але ўсё, жа выбірайце камедыі або правераныя пастаноўкі. Атрымлівайце асалоду ад гульнёй акцёраў! Не варта давяраць анонсамі ў Інтэрнэце, лепш папытаеце знаёмых падрабязней даведацца пра спектакль. Бо нават у класічнай драме стала папулярным выкарыстоўваць нечаканыя эфекты (накшталт раптоўных гучных гукаў). Выдатная класічная аперэта, калі вы яе любіце. Выйдзеце з залы, прыпевы і дакладна ў радасным настроі! А вось з новымі мюзікламі і поп-канцэртамі будзьце акуратней: звычайна там ўключаныя такія магутныя акустычныя ўстаноўкі, што і вам, і малому можа быць некамфортна. Прыкладна тое ж можна сказаць і пра кіно. На жаль, сучасныя рэжысёры часта імкнуцца ня нацешыць нашы пачуцці, а ўразіць іх, ды мацней. Так што асцярожнасць ў выбары рэпертуару будучай маме не пашкодзіць! Нягледзячы на ўсе засцярогі, цяжарнасць, вядома ж, не павінна быць сумным часам, якое трэба перачакаць у цішыні і адзіноце.
Займіцеся сабой. Схадзіце ў цырульню, зрабіце манікюр, калі дазваляе здароўе, запішыцеся ў басейн на аквааэробікі ці ёгу для цяжарных. Усё ў вашых руках! Старайцеся атрымліваць асалоду ад сваім новым станам, радуйцеся кожнаму дню, дарыце радасць не толькі сабе, але і іншым. Хто ведае, можа быць, менавіта ў гэты непаўторны перыяд жыцця вы здабудзеце сапраўдных сяброў і акажаце камусьці дапамогу? Адкрыеце свой талент ці зоймецеся дабрачыннасцю? Свет чакае вас кожны дзень!