Асноўнымі плюсамі такіх заняткаў ёсць:
- ўмацаванне апорна-рухальнага апарата;
- развіццё лёгкіх і ўмацаванне грудной клеткі;
- развіццё буйной і дробнай маторыкі дзіцяці;
- паляпшэнне кровазвароту ў тканінах і органах;
- умацаванне імуннай сістэмы дзякуючы эфектыўнаму гартуюць эфекту.
Важным аргументам на карысць дадзенай методыкі з'яўляецца наяўнасць прыроджаных плавальных рэфлексаў у дзіцяці, якія захоўваюцца ў першыя месяцы жыцця малога. Адзначым, што прыроджаныя рэфлексы паступова згасаюць. Так, прыблізна да месячнага ўзросту захоўваецца рэфлекторная затрымка дыхання пры трапленні вадзіцы на твар, а да трох месяцаў - рэфлексы аўтаматычнай хады і поўзання. Менавіта плаванне спрыяе замацаванню гэтых рэфлексаў!
Калі пачынаць заняткі
Навучанне плаванні Вашага малога можна пачынаць літаральна з самага нараджэння, як толькі зажыве пупочная ранка (прыблізна з 10-15-га дня). Хоць аптымальным тэрмінам для правядзення заняткаў з'яўляецца дасягненне месячнага ўзросту Вашага дзіця ў жонкі. Пажадана перад пачаткам заняткаў плаванні пракансультавацца ў Вашага педыятра, каб выключыць наяўнасць супрацьпаказанняў.
папярэдні інструктаж
Такім чынам, Вы вырашылі навучаць свайго немаўля плаванні! Цяпер Вам трэба вызначыцца ў выбары месца для правядзення заняткаў. Рэкамендую абмежавацца ўласнай ваннай. Па-першае, не рэкамендую «выходзіць» з груднічка ў людныя месцы, а, па-другое, ўласная ванна з'яўляецца больш гігіенічным месцам для падобнага роду заняткаў.
Перад напаўненнем ванны вадой яе неабходна пачысціць і прамыць гарачай вадой. Спачатку, рэкамендую дадаткова абліваць ванну кіпенем, а калі маляня падрасце, то можна абыходзіцца і без гэтай папярэдняй падрыхтоўкі.
Тэмпература вады не павінна перавышаць 36ºC. Зніжайце яе кожныя два тыдні на полградуса да 32ºC. У працэсе навучання плаванні не стварайце эфекту «лазні», для чаго падтрымлівайце доступ свежага паветра з прылеглых пакояў. Тэмпература ў пакоях, прылеглых да ваннай, павінна быць на ўзроўні 20-24ºC. Не дапускайце значнага перападу тэмператур!
Займацца плаваннем з груднічка неабходна 3-4 разы на тыдзень з інтэрвалам на абавязковы адпачынак. Праводзіць працэдуру пажадана ў другой палове дня, недзе да шасці вечара, так як пазнейшыя заняткі могуць падзейнічаць на малога узбуджальна і перашкаджаць спакойнаму засынання.
Працягласць знаходжання ў вадзе вызначаецца індывідуальна. Спачатку заняткі не павінны быць доўгімі (каля 10 хвілін). Пазней знаходжанне ў вадзе можна павялічыць, калі дзіцяці працэс плавання дастаўляе задавальненне, давёўшы трэніроўкі да 30-45 хвілін.
Перад пачаткам заняткаў рэкамендую правесці лёгкі пагладжваць масаж усяго цяля на працягу 5-7 хвілін.
Пачынаем навучанне плаванні
Першы месяц заняткаў
Спачатку навучанне зводзіцца да трэніроўцы затрымкі дыхання.
Галоўнае - навучыцца правільна трымаць малога. Неабходна правай рукой падтрымліваць груднічка за ніжнюю сківіцу, не дакранаючыся шыі, а левую руку пакласці на патыліцу. Пры плаванні на спіне неабходна падтрымліваць адной рукой галоўку, другога - Папкоў. Праз 1-2 тыдні можна павучыць маляняці ныраць, зачарпнуў крыху вады і паліў яе на твар дзіцяці. Не забывайце усе свае дзеянні суправаджаць прыемнай інтанацыяй з Каментар тыпу: «плыві», «нырай», «адштурхваюцца» ...
Другі месяц заняткаў
Праз месяц трэніровак можна адпрацоўваць ныранне з падтрымкай. Для гэтага «ныранне» зводзіцца да паліванню тварыка дзіцяці вадзіцай і лёгкім апусканні яго на 1 секунду ў ваду. Праз пару тыдняў час апускання павялічваем яшчэ на 1 секунду (агульны час апускання павінна павялічыцца да 3 секунд).
Трэці месяц заняткаў
Гэта месяц самастойных плаванняў! Асвоіўшы усё «асновы» плавання, можна пераходзіць да самага важнага этапу методыкі ранняга плавання.
Калі ваш малы упэўнена знаходзіцца пад вадой каля 3 секунд, не крычыць, не баіцца вады, можна пры ныранні пачынаць адпускаць рукі. І да канца трэцяга месяца заняткаў пасля пачатку апускання без Вашых рук, маляня можа праплываць пад вадой каля 20-30 см (пры гэтым працягласць знаходжання пад вадой не павінна перавышаць 4 хвілін).
пасля плавання
Вы выдатна папрацавалі, прайшлі цэлы комплекс практыкаванняў! Зараз неабходна добра прасушыць цельца, апрануцца адпаведна пары года. Вушкі неабходна прасушыць ватовымі фитильками, якія неабходна пакінуць хвілін на пяць. І абавязкова шчыльна паесці, на 20-30 г больш, чым звычайна!
Калі Вы займаецеся з малянём па-за домам, то выходзіць на вуліцу летам неабходна не раней 15-20 хвілін пасля заняткаў, а зімой - не раней за паўгадзіны.робім высновы
Зыходзячы з вышэйвыкладзенага, методыку навучання груднічка плаванні можа асвоіць кожны бацька. І для гэтага не абавязкова быць прафесійным інструктарам. У любым выпадку, з дадзенай методыкі Вы выме бясспрэчную карысць: умацуйце цягліцавую, нервовую, імунную сістэмы груднічка, а таксама ператворыце працэс купання не ў штодзённае працэдуру «замочвання» у дзіцячай ванначцы, а ў прыемны і карысны працэс. Ды і самі Вы атрымаеце мора эмоцый, убачыўшы як маленькі карапуз плавае!