Меры прафілактыкі для барацьбы з вірусам грыпу

Грып прыходзіць кожную восень ці зіму. Спачатку нас доўга палохаюць эпідэміяй. Потым добраахвотнікам яны плацяць штам грыпу, затым ўводзяць у нос вакцыну і гарантуюць хвацкае здароўе. Пры гэтым не вырабляецца аб'ектыўная ацэнка ўсіх гэтых «цыркавых нумароў» ад фармацэўтычных кампаній. А бо ўсе гэтыя эксперыменты праводзяць на здаровым чалавеку, які пры сустрэчы з грып не захварэў бы і без вакцыны, калі толькі імунітэт не саслаблены ў яго да такой ступені, што вірус можа пракрасціся праз гематоэнцефаліческій бар'ер.

Грып не страшны, калі ты ведаеш, што рабіць. А прышчэпкі, на жаль, нічога не даюць, таму што, як правіла, эпідэмію выклікае штам грыпу, які не чакалі. Таму лепш зрабіць тое, што мы рэкамендуем, тады і вы, і вашыя дзеці проста не будзеце хварэць на грып. Якія існуюць меры прафілактыкі грыпу, пазнавайце у ​​артыкуле на тэму "Меры прафілактыкі для барацьбы з вірусам грыпу».

1. У выпадку з'яўлення заложенності ў носе, галаўных болях або кашлі адразу перайдзіце на павярхоўнае дыханне і выкарыстоўвайце яго пастаянна.

2. Увечары памыйце шыю, памыйцеся гарачай вадой з мылам, прамыйце нос такі ж вадой. Ваду ўцягваць адной ноздраў (як бы удыхайце). Другую ноздру зацісніце пальцам. Вада павінна трапіць у насаглотку. Як толькі гэта адбудзецца, спыняйце ўцягванне вады. Праз гэтую ж ноздру зрабіце рэзкі выдых. Разам з патокам вады за кошт вакуум-эфекту пазухі носа і насаглоткі ачысьцяцца ад прадуктаў запалення і інфекцыі. Пры гэтым могуць узнікнуць болевыя адчуванні ў носоглотке. Баяцца гэтага не трэба. Па меры знікнення запаленчых з'яў болю пройдуць.

3. Прамыванне носа спалучайце з ачышчальным дыханнем. Зацісніце правую ноздру пальцам. Плаўна і вельмі спакойна ўдыхніце на працягу 5 секунд, затым зрабіце паўзу на 5-10 секунд. Адпусціце правую ноздру, зацісніце левую. Плаўна выдыхніце на працягу 5-6 секунд праз правую ноздру. Паўтарыце ўсе, пачынаючы з левай ноздры. Выконвайце 5 хвілін.

4. Абавязкова ўжывайце дыхальную гімнастыку па 15 хвілін 4 разы на дзень, пажадана ў строга вызначаны час.

5. Ужывайце багатае гарачае пітво - журавінавы морс, чарнічныя кісялі, лёгачны збор траў (купіце у аптэцы), гарбата з лісця парэчкі або трыпутніка, мацярдушкі.

6. Пастаўце кругавыя гарчычнікі, прымайце «Термопсис» па 2 таблеткі 6 раз у дзень (дзіцячая дазавання - па 1 таблетцы 6 раз у дзень) на працягу 2 тыдняў.

7. Рабіце паравыя інгаляцыі з содай, а таксама з фітонцідамі часныку і чорнай рэдзькі.

8. Нармалізуйце свой сон. Кладзецеся спаць да 12 гадзін. Спіце 8 гадзін.

9. Калі яшчэ не захварэлі, то для прафілактыкі як мага больш бывайце на свежым паветры - у лесе, парку. Хуткая хада, прабежкі актывуюць дыханне.

10. Раніцай выконвайце комплекс практыкаванняў для пазваночніка і шыйна-груднога аддзела.

• Зыходнае становішча - сядзьце на пяткі, папярэдне стаўшы на калені; спіна роўная. Левай рукой абхапіце за пэндзаль правую руку за спіной і зрабіце невялікі ўдых праз нос. Павольна нахіляючыся, краніце ілбом кілімка. Падчас нахілу плаўна выдыхніце. Заставайцеся ў такім становішчы 10-15 секунд. Павольна выпростваючыся, зрабіце плаўны ўдых. Вярніцеся ў зыходнае становішча, рэзка выдыхаючы праз рот. Выканайце 5-8 раз у дзень.

• Зыходнае становішча - ляжце на падлогу на спіну. Сагніце правую нагу ў калене, абхапіўшы яе двума рукамі, і прыцісніце на 10-15 секунд да грудзей. Вызваліце ​​прыціснутай нагу і выпрастаць яе, адпачніце. Прарабіце тое ж з левай нагой. Пасля гэтага сагніце абедзве нагі адразу, абхапіўшы іх рукамі, і прыцісніце калені да грудзей, галаву прыхіліце да каленяў; заставайцеся ў гэтым становішчы 10-15 секунд. Гэтыя 3 руху складаюць адно практыкаванне. Рабіць яго неабходна па 4 разы раніцай і ўвечары. Дыханне спакойнае, павярхоўнае: ўдых - пры згінанні каленаў, паўза - падчас прыціскання каленаў да грудзей, выдых - пры вяртанні ў зыходнае становішча. Пасля гэтага, нахіліўшыся пад душам, да пояса облейтесь прахалоднай вадой пакаёвай тэмпературы. Затым расцярыце скуру махрыстым ручніком да чырвані.

11. Рабіце стойку на лапатках.

12. Падтрымлівайце ў сабе бадзёры, спакойнае стаўленне да сітуацыі - гэта залог поспеху. Пазітыўнае настрой лечыць.

13. Ня Кута, апранайцеся лёгка, свабодна, рухайцеся хутка.

14. Ходзіце ў парную 2 разы на тыдзень.

15. Абавязкова выкарыстоўвайце імунамадулюючыя тэрапіі.

• «Экстракт эхінацеі» - па 20 капель 3 разы ў дзень.

• «Экстракт эўкаліпта» - згодна з паказаннямі.

• Кожны дзень з'ядайце па палоўцы цытрыны разам са скуркай.

• Пры наяўнасці сімптомаў грыпу да прэпаратаў, названым вышэй, дадайце глюконат кальцыя (па 1 таблетцы 3 разы на дзень на працягу месяца). Усе гэтыя парады тычацца і дзяцей, і дарослых, толькі дзіцячая дазавання памяншаецца ў залежнасці ад узросту. Працягвайце праводзіць прафілактычныя або лячэбныя мерапрыемствы на працягу ўсяго перыяду захворвання, а таксама тыдзень пасля акрыяння, а пры неабходнасці да месяца і больш.

Правілы лячэння пнеўманіі:

1. Рэгулярна праветрывайце памяшканне.

2. Прымайце 6 раз у дзень адхарквальныя сродкі - «Экстракт сінюхі» (эфектыўны пры павышэнні артэрыяльнага ціску).

3. Удвойте дозу названых настояў траў.

4. Багата ўжывайце гарачае пітво з мёдам і лісцем парэчкі, маліны.

5. Дапамажыце арганізму павысіць энергетычны ўзровень. Для гэтага прымайце «фітачаёў» (па 1 шклянцы 4 разы на дзень дарослым, дзецям - індывідуальна) або «экстракт», які падвышае антиинфекционную ўстойлівасць і иммунозащитные магчымасці (5-6 раз у дзень).

6. Стаўце кругавыя гарчычнікі на спіну, бакі, каля трахеі; трымаеце столькі, колькі можаце трываць. Курс - 10 дзён, затым перапынак на 4 дні. Правядзіце 5 курсаў. Пры з'яўленні скурнай сыпы прымайце раніцай нашча шклянку светлага раствора марганцоўкі, а таксама багатае пітво. Калі вы не пераносіце гарчычнікі, рабіце на працягу 5-7 хвілін гарачыя ванны (41-43 ° С) або гарэлачныя расціранні, а таксама мядовыя кампрэсы.

7. Праводзіце 10-хвілінныя інгаляцыі з содай, 15-хвілінныя - з часнаком і чорнай рэдзькай 3 разы на дзень згодна з прыведзеных вышэй рэкамендацый.

8. Прымайце 15-20-хвілінную гарачую ванну. Пасля ванны расцірайце грудную клетку гарэлкай. Адразу пасля ванны і перад сном выпіце некалькі шклянак гарачай гарбаты з варэннем, мёдам, сметанковым алеем і адразу, надзеўшы кашулю, ляжце ў пасцель.

9. Абавязкова прымайце глюконат кальцыя па 1 таблетцы 3 разы на дзень, «Термопакс» - па 2 таблеткі 6 раз у дзень, «Гаурана-Лайф» (іммуномодулятор) - па 2 таблеткі 3 разы на дзень.

10. Наведайце рускую парную.

11. Абавязкова выконвайце дыхальныя гімнастыкі.

12. Працуйце над сабой кожны дзень, так як глыбокія лёгачныя працэсы патрабуюць настойлівага, рытмічнага, паўнавартаснага лячэння на працягу доўгага часу (1-3 месяца). Трэба дамагчыся поўнага рассмоктвання інфільтрата і аднаўлення здароўя структуры здзіўленага ўчастку лёгкага.

Дадаткова раю адціскацца прыёмы грудной клеткі - ззаду, спераду, з бакоў, пад дыяфрагму. Вельмі важна з самага пачатку зрабіць усё так, як мы рэкамендуем. У гэтым выпадку працэс пагаршэння спыніцца, а ВРЗ, бранхіт і пнеўманія на вострых стадыях пройдуць за перыяд ад некалькіх гадзін да 2-3 дзён. Пры хранічным бранхіце праз 2 тыдні наступіць ўстойлівае паляпшэнне, пасля чаго мяняем прызначэнне, дамагаючыся праз 1-2 месяцы поўнага выздараўлення. Калі на другі дзень пасля пачатку лячэння тэмпература застанецца вышэй 38,4 ° С, дзяцей рэкамендуецца распрануць да трусікаў. Пры захаванні высокай тэмпературы ужывайце абкручванні прасцін, змочанай у растворы, складзеным з 2-3% -га раствора воцату, гарэлкі і вады ў роўных частках пры тэмпературы 16-18 ° С. Пры зніжэнні тэмпературы да 38 ° С і ніжэй ванны рабіце на ноч праз дзень і выконвайце ўсе, што паказана вышэй у пунктах з 1-га па 7-й. Працягвайце такое лячэнне, пакуль не нармалізуюцца тэмпература і агульны стан. Памятаеце, што 38 ° С - гэта иммунообразующая тэмпература. Цяпер мы ведаем, якія існуюць меры прафілактыкі для барацьбы з вірусам грыпу.