Масаж пасля кесарава сячэння дапамагае пазбавіцца ад лішніх зморшчын. Ён складаецца з комплексу практыкаванняў, якія дазваляюць хутка аднавіць былую форму. Што гэта за практыкаванні і як яны робяцца разгледзім падрабязней.
Тэхніка масажу на жывот пасля кесарава
Разгледзім асноўныя прыёмы і тэхніку іх выканання. У першыя дні рэкамендуюць выконваць расціранне, пагладжванне і слабое размінаніе. Масажыст выконвае кругавыя руху ў раёне пупка, а таксама па баках паступова нарошчваючы інтэнсіўнасць. Варта быць уважлівым і заканчваць сеанс, калі з'яўляецца пачуццё дыскамфорту або болевыя адчуванні. Час правядзення працэдуры строга індывідуальна. Яна можа доўжыцца як 10 хвілін, так і 30, таму варта загадзя высвятліць у доктара гэты нюанс.
Пры масажы спіны такіх абмежаванняў няма. Ён выконваецца ў блізкай да класічнай форме з той толькі розніцай, што час выканання трохі скарачаецца, а фізічная нагрузка з боку масажыста на цела пацыента прыкметна зніжаецца, выключаюцца ударныя метады масажу.
Аднаўленне цягліц жывата пасля кесарава сячэння: дадатковыя практыкаванні
Комплекс асобных практыкаванняў, які таксама можна аднесці да масажу, прыкметна паскарае прывядзенне жывата жанчыны ў зыходны стан. Выконваюцца такія практыкаванні ў становішчы седзячы. Кожны рух паўтараецца 8 разоў, выконваецца рукамі:
- Сагнуць і разагнуць ступню;
- Кручэнне ступнямі налева, направа, уверх, уніз;
- Сціск і паслабленне ягадзічных цягліц.
Усе рухі вышэй служаць для разагрэву. Цяпер на спіну, кладзём рукі на жывот, калені трымаем напаўсагнутымі і трохі разведзенымі ў бакі:
- Робім ўдых і падымаюць галаву і плечы (на некалькі сантыметраў ад ложку), на выдыху апускаем;
- Ўдых - падымаем жывот ўверх, выдых - апускаем;
- Ўдых - толькі галава падымаецца, выдых - апускаецца.
Выконвайце практыкаванні рэгулярна, кожны дзень, але сочыце за станам свайго здароўя, ня перагружайце арганізм.
Масаж пасля кесарава сячэння: парады спецыялістаў
Існуе некалькі саветаў, рэкамендацый і перасцярог ад дактароў, якія варта ўлічваць перад пачаткам працэдур:
- Заўсёды кансультуйцеся з лекарам з нагоды любых фізічных нагрузак, асабліва звязаных з цягліцамі ў вобласці жывата;
- Як правіла, першыя простыя практыкаванні можна рабіць праз 2-3 дні пасля аперацыі;
- Пампаваць прэс класічным спосабам нельга на працягу наступных 3-4 месяцаў;
- Забараняецца рабіць поўны масаж з фізічнай нагрузкай на цела пацыента, гэта небяспечна для здароўя;
- Каб дамагчыся жаданага эфекту неабходна выконваць масаж у комплексе з простымі фізічнымі практыкаваннямі;
- Менструацыі, пухліны, скурныя адукацыі (у тым ліку алергія), ўдары, раны, парэзы, крывацёку - усё гэта з'яўляецца стоп-фактарам для выканання масажу пасля кесарава сячэння.
Пры жаданні і правільным выкананні масажу і практыкаванняў, вы вельмі хутка прывядзеце сваё цела ў форму. Ваш жывоцік будзе ідэальна выглядаць, як і раней. Ўдачы!