крыху тэорыі
Пра тое, што такое з сябе на самай справе ўяўляе ПМС толькі сто ведае каля 90% прадстаўніц слабага полу ва ўзросце ад 15 да 50 гадоў. Пикпроявления ПМС прыпадае на 27-35 гадоў. Гэты натуральны жаночы цыкл, у сярэднім, складае 28 каляндарных днях. Як раз на гэты перыяд времениприходится так званае паспяванне яйкаклеткі, падрыхтоўка арганізма коплодотворению, і ў выпадку, калі зачацце так і не адбылося, наступаюць тыя самыекритические дні.
Жаночым арганізмам кожны месяц выпрацоўваюцца адмысловыя рэпрадуктыўныя гармоны. Як разэти гармоны, а дакладней іх узровень, які мае здольнасць павышацца ипонижаться ў розныя перыяды цыклу, і аказваюць непасрэдны ўплыў наэмоциональное стан жанчыны, а таксама яе фізічнае самаадчуванне і дажесексуальную актыўнасць. Таму ведаючы, што на самой справе адбываецца ўнутры нас втот ці іншы дзень, вы зможаце не толькі лепш зразумець саму сябе, але і научитесьподчинять сабе свае эмоцыі і з верным падыходам аналізаваць сложившиесяжизненные сітуацыі.
З першага па седьмойдень
«Мінусы» .Критические дні, якія можна лічыць распачатых, як правіла, ўносяць ўпрацы жаночага арганізма часовыя збоі, а менавіта: рэзкія прыступы головнойболи, абцяжаранае дыханне і нават могуць прывесці да магчымага расстройствужелудка.
«Плюсы». Але з-зачрезмерно нізкага ўзроўню ўтрымання ў крыві палавых гармонаў, якія носяць назву эстрогены, найбольшых вышынь упредставительниц выдатна падлогі дасягае крэатыўнае і пространственноемышление. У такія дні ў галаве жанчыны могуць нарадзіцца самыя неверагодныя игениальные ідэі: жанчына можа нечакана для сябе прыдумаць, як ёй усё-ткі сделатьвесьма складаную прэзентацыю, пераканаць начальніка ў правільнасці свайго праекта і нават знайсці нядаўна набытую дачу сяброўкі, не карыстаючыся ў гэты момант картойили Джи- пі-эс.
Сэксуальнае жыццё .Падчас заняткі сэксам нізкі ўзровень эстрагенаў вядзе за сабой минимальноевыделение натуральнай змазкі. Як раз па гэтай прычыне ваш партнёр сам або па-вашаму просьбе павінен абавязкова неяк пастарацца разнастаіць прэлюдыю або увас пад рукой павінна знаходзіцца баночка з лубрыканты. Дарэчы, у якасці кампенсацыі за всенеудобства матушка прырода ўзнагародзіла жанчын бонусам - у гэты перыяд скура женщиныотличается асаблівай адчувальнасцю да ўсіх дакрананняў. Таму вы всегдаможете атрымаць незабыўнае і сапраўды райскае асалоду ад шаўковага бялізны, эратычнага масажу або далікатнага дотыку каханага.
З восьмага почетырнадцатый дзень
«Мінусы». У этотпериод жаночае нюх як ніколі нададзена асаблівай вастрынёй. Гэта отличноевремя для таго, каб змяніць свойпарфюм - вы зможаце выбраць той водар, які вам сапраўды придетсяпо душы. Але ў гэты ж момант большасць пахаў (дарэчы, яшчэ тыдзень таму выих і не заўважалі) могуць папросту вас пачаць раздражняць.
«Плюсы». З каждымднем, у залежнасці ад росту ў вашай крыві колькасці эстрагон, павышаецца Івашоў упэўненасць у самой сабе. Разбярыцеся з рэчамі ў гардэробе, уделитевнимание сваім вонкавым выглядзе, адновіце сяброўства з тымі людзьмі, з якімі вамп тых ці іншых прычынах прыйшлося яе разарваць. Як раз цяпер вы наделеныспособностью разумна даваць ацэнку учынкам усіх, хто вас акружае иконтролировать свае асабістыя эмоцыі. Так што смела знаходзіце кампраміс ипринимайте рашэнні ў любой сферы вашай жыцця.
Сэксуальнае жыццё .Гэта час прынята лічыць самым прыдатным для таго, каб зачаць дзіцятка. Ігэта зусім не дзіўна, бо вашыя думкі пра сэкс не пакідаюць вас на працягу 24часов у суткі, а што тычыцца самога працэсу, то ён здольны вам доставитьмассу асалоды. Так што ваш партнёр павінен са свайго боку радаваць ибаловать вас пастаяннай «баявой гатоўнасцю». Дарэчы, па дадзеных даследаванняў, прадстаўнікі моцнага полу здольныя ўлавіць асаблівы жаночы слабы пах, выходны ад дамы ў момант авуляцыі (паспявання яйкаклеткі). Так што на своемподсознательном узроўні мужчына пачынае імкнецца да працягу роду!
З пятнаццатага подвадцать першы дзень
«Мінусы». Длявашей скуры гэта адно з самых неспрыяльных часоў: пачынаюць праяўляць себяакне і раздражнення. Плюс да ўсяго з-за празмернага лішку прогестерона втканях пачынае затрымлівацца вадкасць. Вам варта звярнуць увагу на свой рацыён харчавання і абмежаваць ужыванне ежу вэнджаніны і солевых прадуктаў - інакш азызласць вам гарантавана.
«Плюсы». Чтокасается вашага настрою, то яно на вышыні: вы адрозніваецеся великолепнымчувством гумару і адчуваеце сябе шчаслівай. Дарэчы, сваім аптымізмам вы можетедаже заразіць усіх навакольных.
Сэксуальнае жыццё .ад жадання, якое было на мінулым тыдні вы, вядома ж, ужо не сыходзіце з розуму. Але займацца сэксам з толкам, расстаноўкай ичувством вы гатовыя хоць цяпер. Вашы руху жаноцкія і грацыёзныя. Гэтыя днисравнимы з зацішшам перад бурай!
З дваццаць другога подвадцать восьмы
«Мінусы». Нарэшце-тосодержание ў крыві прогестерона дасягае крытычнай кропкі і гэта кажа отом, што жаночы арганізм апускаецца ў перадменструальны фазу. Гэты сложныйпериод характэрны галаўнымі болямі, частымі зменамі настрою, женщинастановится вельмі крыўдлівы на ўсе дробязі, сумнеўнай, імпульсіўнай, рассеянай - як ва ўсіх рашэннях, так і ўчынках. Яшчэ дае аб сабе ведаць «воўчы» апетыт. Цела таксама пачынае «падводзіць» - пачынаецца падвышаны потаадлучэнне, паскараецца рост валасоў, на скуры появляетсяжирный бляск, а валасы вельмі хутка жирнеют і становяцца цьмянымі. А виновникомэтого за ўсё з'яўляецца мужчынскі гармон тэстастэрон. У такія дні вам як ніколі трэба употреблятьв ежу прадукты, якія ўтрымліваюць высокі ўзровень вугляводаў. А вось ад солі, цукру, перцу, кафеіну і алкаголю вам усё-ткі варта на час адмовіцца.
«Плюсы». Никтоне стане спрачацца, што ў гэты перыяд з вамі адбываецца мала што добрага, ноодин прыемны фактар ўсё ж такі вылучыць можна. У перыяд ПМС злёгку повышаетсяобщая тэмпература цела, што вядзе да таго, што арганізм пачынае хутчэй сжигатьвсе лішнія калорыі.
Сэксуальнае жыццё .Перед пачаткам менструацыі, як правіла, зніжаецца тэмбр голасу, таму онначинает гучаць вельмі сэксуальна. Так што мужчыны гатовыя парушыць усе своиправила і гадзінамі весці з вамі свецкія гутаркі па тэлефоне. А калі говоритьо сэксуальным жаданні, то яно ў гэты момант "гуляе" на самай вяршыні высшейшкалы, якая бярэ аснову ад усёпаглынальнай запал да найпоўнага абыякавасці.
І напрыканцы хочацца дадаць, умейце правільна прислушатьсяк свайго арганізму і добры настрой вам будзе гарантавана нават пры ПМС!