ўласцівасці люминотерапии
Распаўсюджаныя дакументальныя звесткі, у которыхговорится пра карысць люминотерапии менавіта ў момант сезоннай депрессии.Согласно тром даследаваннях, якіябылі праведзены ў 1997, 1999 і ў 2005 гадах, штучнае святло оказываетблагоприятное ўздзеянне пры сімптомах, якія характэрныя для сезоннай дэпрэсіі.
У першым даследаванні апісваецца подтверждениетого факту, што люминотерапия з'яўляецца асобным спосабам тэрапіі. Яе такжеможно выкарыстоўваць і як дадатковае лячэнне расстройстваў, якія относятсяк сезонным, і маюць псіхатэрапеўтычнай аснову.
У другім даследаванні было даказана, што люминотерапия апынулася на адным узроўні з антыдэпрэсантамі, такі ж эфектыўнай.
У трэцім даследаванні прынялі ўдзел людзі, имеющиепризнаки сезоннай дэпрэсіі. Сеансы люминотерапии павінны былипроводиться па пяць разоў на тыдзень, два тыдні запар. Праз пэўны времявыяснилось, што стан пяцідзесяці чатырох працэнтаў падыспытных палепшылася. Варта заўважыць, што дадзеныя паляпшэння захоўваліся яшчэ ў течениемесяца пасля спынення працэдур.
Варта адзначыць, што спецыялісты сцвярджаюць, што выкарыстанне такой тэрапіі як адзінага метаду лячэння, хутчэй за ўсё, выніку не дасць. А ў тым выпадку, калі люминотерапия ўжываецца ў комплексе, сумесна з прыёмам медыкаментаў, паляпшэнне состоянияздоровья выяўляюцца досыць выяўлена.
Ўплыў на качествосна
Люминотерапия гуляе важную ролю ў рэгуляцыі сутачных рытмаў, такім чынам, аказвае дабратворны ўплыў на сон. У ходзе розных эксперыментаў быловыявлено, што люминотерапия сапраўды аказвае дапамогу ў паляпшэнні качествасна, а таксама ліквідуе шматлікія праблемы, звязаныя цяжкасцю засыпанияили ранняга абуджэння.
Праблемы, которыевызваны парушэннем рэжыму
З дапамогай некаторых клінічных даследаванняў было выяўлена, што людзі, якія прайшлі сеансы люминотерапии, сапраўды маюць заметныеулучшения ў агульным стане арганізма, а таксама дыскамфорт, выкліканы сменойчасовых паясоў або вымушанай начны працай, прыкметна паменшыўся. Стоитобратить ўвагу, што канчаткова пацвердзіць дадзенае становішча можна путемпроведения дадатковых шматлікіх выпрабаванняў.
Уплыў святла наприступы буліміі
Таксама існуюць дадзеныя, што люминотерапия найбольш эфектыўная, калі накіравана наборьбу з буліміі, у адрозненне ад плацебо. Хоць некаторыя даследчыкі сцвярджаюць, што даказаць падобныя ўласцівасці гэтай тэрапіі ім не ўдалося.
Пабочныя эфекты ипротивопоказания сеансаў люминотерапии
Варта заўважыць, што хоць пабочныя эфекты ў дадзенай галіне -явление досыць рэдкая, неабходна памятаць, што ўсё ж яны ёсць. Да нимотносятся такія хваробы, як бессань, галаўныя болі, узбуджаная стан. Состорожностью сеансы дадзенай тэрапіі трэба ўжываць людзям, якія маюць такія глазныезаболевания, як глаўкома, рэтыніце, дэгенерацыя жоўтай плямы, а таксама призаболеваниях, якія здольныя ўплываць на стан сятчаткі вока, напрыклад, дыябеце. Люминотерапия проціпаказаная ў перыяд лячэння прэпаратамі, содержащимилитий.