Так, ўтрыманне аскарбінавай кіслаты (вітаміну С) ў плёне чарнаплоднай рабіны істотна вышэй, чым, дапусцім, у маліне, суніцы або мандарын. У іх таксама шмат такаферолу (вітаміна Е) - неперасягненага антыаксіданта, руціна, каратыну. Лекавыя сродкі ад галаўных боляў дапамогуць вам вырашыць гэтую праблему. Здароўе чалавека і здаровы лад жыцця - тэма артыкула.
Скажыце гіпертаніі "не"
Народныя лекары і шматлікія дыпламаваныя медыкі шырока выкарыстоўваюць каштоўныя ўласцівасці пладоў ароніі для лячэння розных захворванняў. Перш за ўсё, гэта гіпертанія (у пачатковай стадыі). У гэтым выпадку рэкамендуюць свежы сок чарнаплоднай рабіны. Прымайце яго па 50-100 мл 3 разы на дзень за паўгадзіны да ежы, і артэрыяльны ціск будзе пад кантролем! Працягласць курсу лячэння - 10-20 сутак. Пасля такога лячэння ціск прыходзіць у норму, знікаюць галаўныя болі, значна паляпшаецца агульнае самаадчуванне.
Бягом ад атэрасклерозу
Асноўная прычына гэтай хваробы - лішак халестэрыну, які пачынае адкладацца ў выглядзе так званых "бляшак" на сценках крывяносных сасудаў. Прычым да пары: па заканчэнні часу яны маюць ўласцівасць адрывацца і наглуха закаркоўваць пасудзіна. З усімі драматычнымі наступствамі. Ягады ароніі валодаюць унікальным уласцівасцю натуральным чынам не толькі паніжаць узровень падступнага халестэрыну ў крыві, але і выводзіць яго з арганізма. У мэтах прафілактыкі лекары-натуропаты рэкамендуюць такое смачнае лекі. Прыгатуйце сумесь з 1 кг перетертых свежых ягад ароніі з цукрам у прапорцыі 1: 2. Дастаткова з'ядаць 1 чайную лыжку такога гаючага дэсерту 1-2 разы на дзень непасрэдна перад ежай, каб значна палепшыць самаадчуванне. Зрэшты, як бы ні была карысная гэтая выдатная ягада, у яе, як і ва ўсяго на свеце, ёсць супрацьпаказанні. Ад ужывання чарнаплоднай рабіны варта адмовіцца пры падвышанай згусальнасці крыві, варыкозе, гастрыце з падвышанай кіслотнасцю, язвавай хваробы страўніка і дванаццаціперснай кішкі, а таксама пры цяжкай форме гіпертаніі.
Мужчынская кропка гледжання
Не злуйцеся на свайго вернага! Афтальмолагі знайшлі гэтай "няўважлівасці" простае тлумачэнне. Перыферычны зрок у мужчын развіта слабей, чым у жанчын. Яны выдатна бачаць наперад і ўдалячынь, але часта не заўважаюць, што дзеецца ў іх літаральна перад носам.
Усім на арэхі!
У апошні час сталі ўспыхваць па дробязях? Пара ўвесці ў рацыён грэцкія арэхі. Яны рэгулююць дзейнасць нервовай сістэмы, здымаюць напружанне і дапамагаюць супакоіцца. Акрамя таго, гэтыя лячэбныя плён стымулююць працу мозгу і зараджаюць арганізм энергіяй. А нядаўна навукоўцы Каліфарнійскага універсітэта высветлілі, што грэцкія арэхі зніжаюць ўтрыманне ў арганізме ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці (тых самых, якія мы называем "дрэнным" халестэрынам). Ешце іх кожны дзень прыкладна па 50 г, дадаючы ў тварог, аўсянку, або грыз проста так, у сваё задавальненне. Тым, хто выконвае дыету, варта ўлічваць адзін нюанс: грэцкія арэхі вельмі каларыйныя-у 100 г змяшчаецца 600 ккал.
Аб сваіх дваіх
Праца, прагулкі, шопінг, хатнія справы - і так з дня ў дзень. З кожным годам нашы ножкі ўсё хутчэй стамляюцца і ацякаюць. Зрэшты, абутак на высокіх шпільках, платформе або на плоскай падэшве таксама не лепшым чынам адбіваецца на іх здароўе. Як сабе дапамагчы?
■ Пачынаем водныя працэдуры. Каб пазбавіцца ад ацёкаў і стомленасці ног, вечарам папесціце іх цёплымі ванначкамі. У ваду дадайце жменю марской солі або кветкі рамонка аптэчнай. Пасля водных працэдур зрабіце масаж ног, добранька расціраючы, масажуючы галёнкі і ступні.
■ заварваць травы. Некаторыя лекавыя травы - выдатнае мочегонное, яны дапамагаюць вывесці з арганізма лішнюю вадкасць. Заліце 1 сталовую лыжку лісця брусніцы або парэчкі 1 шклянкай кіпеню, настойвайце 30-40 хвілін, працадзіце. Прымайце па 1/3 шклянкі 3 разы на дзень. Супрацьпаказанні: алергія, індывідуальная непераноснасць.
■ Задаволім "марш-кідок".
На працы рабіце размінку. Кожныя 2-3 гадзіны уставайце з офіснага крэслы і хаця б некалькі хвілін хадзіце па калідоры.
100 карат здароўя
Людзі са старажытных часоў верылі ў лячэбную сілу камянёў. Яны былі ўпэўненыя, што некаторыя каштоўныя і напаўкаштоўныя мінералы здольныя ўмацоўваць здароўе, падаўжаць маладосць і паляпшаць самаадчуванне (дарэчы, з гэтым згодныя і многія сучасныя даследчыкі). Так, яспісам яны спынялі крывацёк, анікс прыкладвалі да ўдараў, каб зняць боль, пры сардэчных хваробах насілі пярсцёнак з рубінам, а нефрытам лячылі ныркі. Зрэшты, лячэбнымі ўласцівасцямі валодаюць не толькі напаўкаштоўныя камяні, але і звычайная марская галька. З яе дапамогай вы можаце правесці ў сябе дома сеанс стоунтерапіі. Злёгку нагрэйце камень у гарачай вадзе, а затым пакладзеце ў руку. Перыядычна сціскаць і расціскаць кулак. Праз 3-5 хвілін такой тэрапіі вы адчуеце прыліў энергіі. Стомленасць і нервовае напружанне, назапашаныя за дзень, хутка пройдуць.