Кожны дзіця мае патрэбу ў дадатковым дзённым сне. Ад сну залежыць не толькі паўнавартасны адпачынак маленькага чалавечка, але і яго далейшае развіццё. Сон станоўча ўплывае на фізічнае развіццё дзяцей і, вядома, на псіхічнае і інтэлектуальнае. Таму пераацаніць значэнне сну вельмі складана.
На першым годзе свайго жыцця маляняты павінны спаць два разы на працягу дня, не менш. Пазней адбываецца пераход на іншы рэжым дня. З 1,5 гадоў сон дзіцяці павінен працягвацца да трох гадзін у дзень. Гэты распарадак дня трэба падтрымліваць да сямі гадоў. Але ўжо з сямігадовага ўзросту дзённы сон не патрабуецца. Дзіця ідзе ў школу. Вучні першага класа заўсёды адчуваюць сябе на працягу дня бадзёрымі, вельмі рухомыя і поўныя здароўя.
Пэўная частка маладых бацькоў сутыкаецца з пытаннем: як пакласці спаць днём свайго дзіцяці, калі ён адмаўляецца ад сну? Малышы, як правіла, не могуць заснуць, просяць цацку або прылегчы з ім, проста пачынаюць капрызіць. Мамы не могуць зразумець гэтыя паводзіны свайго дзіцяці. Прыходзіць у галаву думка, што сон-то дзіцяці дзённай зусім не патрэбны?
Ці патрэбны дзённы сон?
Значэнне дзённага сну ў раннім дзяцінстве пераацаніць складана. Ён дапамагае дзецям аднавіць сілы і працаздольнасць, прадухіляе ператамленне. На працягу дзённага сну сыходзіць ранішняе ператамленне. Гармон росту дзіцяці фармуецца менавіта ў сне. А начны сон спрыяе аднаўленню сіл дзіцяці, якія былі выдаткаваныя за дзень.
Калі прапусціць дзённы сон, то сілы адноўлены не будуць. А які стаміўся за дзень дзіця і ноччу засыпаць будзе з цяжкасцю і значна даўжэй. Раніцай ён будзе дрэнна сябе адчуваць, капрызіць, мець стомлены выгляд, у яго не будзе бадзёрага настрою.
Штодня дзеці атрымліваюць новую інфармацыю або адчуваюць новыя ўражанні. Малышы павінны правільна адпачываць, каб падзеі дня не змяшаліся ў адну кучу. На працягу сну мозг дзіцяці атрыманую днём інфармацыю раскладвае «па палічках». Гэта дазваляе засвойваць інфармацыю нашмат лепш. З дапамогай дзённага сну фармуецца ўстойлівы імунітэт да любых інфекцый. Дзеці, якіх днём не укладваюць спаць, бываюць капрызнымі і аслабленыя. Яны дрэнна развіваюцца і вельмі хутка стамляюцца. Можна сказаць, што дзённы сон - гэта своеасаблівая паўза, якая дзеліць на часткі доўгі дзень вашага дзіцяці.
Рэжым дня маляняці
Трэба ўсталяваць пісьменны распарадак дня і яго дакладна прытрымлівацца. Толькі так можна выпрацаваць патрэба ў сне і адпачынку. Дзіця павінна сам прасіцца спаць. Можна, вядома, парушыць разы два дзённы сон, калі трэба будзе нейкі значны мерапрыемства, свята. Але мяняць рэжым дня або фармаваць новы рытм нельга!
Калі ваша кроха стамілася, то абкладзеце спаць яе крыху раней. І не трэба будзіць дзіцяці, калі ён моцна спіць і не жадае абуджацца. Дайце яму трохі дадатковага часу для сну. А па паводзінах дзіцяці можна будзе меркаваць аб правільнасці абранага рашэння. Калі ваш малы не капрызіць, актыўна гуляе на прагулцы, не плача, хутка засынае моцным сном, то вы абралі правільныя дзеянні.
Як пакласці спаць?
Ложачак маляняці павінна быць вельмі для яго зручнай і камфортнай, размяшчаць да адпачынку. Хай там будзе яго любімая цацка, з якой ён хутчэй засынае. Прапануеце дзіцяці самому зрабіць выбар: легчы спаць цяпер або крыху пазней. Так будзе створана ілюзія выбару ў малога. Ён зробіць выснову, што самому ўкладвацца на дзённы сон нашмат прыемней.
Калі дзіця трэ вочкі ці пачынае капрызіць, не жадае адпускаць ад сябе матулю, то гэта відавочная прыкмета, што ён хоча легчы спаць. У гэтай сітуацыі трэба пагаварыць з ім ціхім, пяшчотным і ласкавым голасам, праспяваць песеньку, пагладзіць па жывоціку і спінцы. І сон хутка наступіць.
Калі дзіця зусім адмаўляецца спаць, то не трэба сілком яго прымушаць. Укладваючы сілком спаць, вы можаце наладзіць яго наогул супраць сну. Потым могуць узнікнуць нават канфліктныя сітуацыі або ўзнікнуць неўрозы. Калі днём не спаў, дык няхай крыху раней ляжа ўвечары. Але правілам гэта не павінна быць.
Бывае, што малое днём не спаў, але і дыскамфорту не адчувае. Гэта асаблівасць нервовай сістэмы дзіцяці. У такой сітуацыі трэба проста вылучаць час для адпачынку. Хай дзіця проста паляжыць у спакойных умовах. Такога віду адпачынак таксама станоўча ўздзейнічае на развіццё малога. Сілы будуць адноўлены, нервовая і імунная сістэмы будуць ўмацоўвацца таксама.
Караць ці што?
Сон у якасці пакарання выкарыстоўваць катэгарычна забараняецца. Калі ён атрымае такое пакаранне, то гэта сфармуе адмоўнае ўражанне ад дзённага сну. Калі пакараць дзіцяці проста неабходна, то пакіньце яго аднаго ў пакоі, зачыніце дзверы, але ніколі не кладзіце малога ў ложачак.