Калі вам пашанцавала нарадзіцца ў такой клапатлівай мамы, вы можаце не хвалявацца ні пра што наогул. Яна з тэмпературай прыедзе праз увесь горад, каб прывезці вам паравых катлет і торт "Напалеон" хатняга прыгатавання, толькі каб пацешыць дарагую дачку. Словам, вельмі прыемна і карысна, калі побач з вамі ёсць жанчына, якая гатовая ахвяраваць сабой дзеля вашага даброты. Але вось калі да падобнай катэгорыі ахвярных жанчын ставіцеся вы самі, то сітуацыя аказваецца зусім не такі вясёлкавай. Мы паспрабавалі высветліць, да чаго прыводзіць эгаізм і альтруізм.
У схільнасці да празмернага альтруізму ёсць псіхалагічная падаплёка: лічыцца, што тыя, хто гатовы забываць пра сябе, каб дагадзіць навакольным, пакутуюць ад глыбіннага комплексу непаўнавартаснасці і нелюбові да сябе. Бо калі дабрыня да навакольных аказваецца сапраўднай жорсткасцю ў адносінах да самой сабе, гэта сігнал аб тым, што пара задумацца. Калі ў першым класе задаць пытанне: «Хто з вас бегае хутчэй за ўсіх?» - рукі падымуць ўсе без выключэння. Кожны захоча заявіць аб сваіх здольнасцях і прадэманстраваць іх навакольным. Але, калі задаць тое, ж самае пытанне ў сярэдняй школе, хутчэй за ўсё ніхто не падыме руку. Хлопцы не зробяць гэтага з-за страху, што над імі будуць смяяцца аднакласнікі, што іх асудзяць за хвальба і жаданне вылучыцца. Асабліва гэта тычыцца дзяўчынак, якія ўжо ў 13-14 гадоў пільна сочаць за тым, каб "не здавацца лепш іншых». Тэлебачанне, кнігі, газеты і часопісы настойліва забіваюць у галаву дзяўчатам думка пра тое, што «добрыя дзяўчынкі» - сціплыя, ціхія, ахвярныя стварэння, палаючыя альтруізму, якія ў першую чаргу думаюць пра іншых і толькі потым пра сябе. За прыгожымі словамі і добрымі намерамі часта хаваюцца гісторыі глыбока няшчасных жанчын, якія шмат гадоў выконваюць капрызе свайго мужа, дзяцей, бацькоў, свякрухі, але так і не вырашаюцца загаварыць аб тым, што трэба ім самім. Задумайцеся над тым, якія жаночыя якасці часцей за ўсё лічацца вартымі захаплення. Жанчыны па сваёй прыродзе схільныя да таго, каб аб'ядноўваць намаганні і працаваць у камандзе. Гэта выдатна - да таго часу, пакуль вы атрымліваеце заслужаную ўзнагароду за свой уклад у агульную справу. Жанчыны здольныя чуйна выбудоўваць адносіны і ісці на кампрамісы - вінаваты альтруізм. Таксама добра - але, толькі калі вы не згаджаецеся ісці на падставе ў іншых, абы пазбегнуць канфлікту. Жанчыны больш клапатлівыя і адчувальныя, чым мужчыны. І гэта само па сабе цудоўна - калі не ставіце інтарэсы навакольных вас людзей вышэй за ўсё, цалкам ігнаруючы вашыя ўласныя патрэбы. Усе пералічаныя якасці заахвочваюцца грамадствам і часта ставяць нас з вамі ў досыць цяжкае становішча. Бо атрымліваецца, што, калі вы не гатовыя ахвяраваць сабой, вы не дастаткова добрыя? Некаторыя псіхолагі называюць рэакцыю жанчыны на такі ціск з боку грамадства «сацыяльна ўхваляюць самаразбурэньнем».
Але, зразумела, далёка не ўсе жанчыны забываюць пра свае інтарэсы на карысць альтруізму. Так што такога яны ведаюць пра жыццё, пра што невядома іх менш шчаслівым сяброўкам? Перш за ўсё, такая жанчына ведае сабе кошт. Яна ведае, што ў яе ёсць пэўныя абавязацельствы перад сям'ёй, дзецьмі, мужам, бацькамі і працадаўцам, аднак не забывае, што ў яе ёсць сваё прызначэнне ў гэтым свеце. Яна ўмее прасіць і прымаць парады і дапамогу блізкіх, яна патрабуе заслужанай ўзнагароды за тое, што робіць. На працы і дома яна ўмее, такім чынам, выбудоўваць мяжы, каб пра яе інтарэсах не забываліся. Яна без збянтэжанасці прымае хвалу і захапленне, але пры гэтым ўсведамляе, што яна сама і яе ўчынкі спадабаюцца не ўсім. Вы хацелі б стаць такой жанчынай? Тады вучыцеся пазбягаць разбуральных пастак, якія вам рыхтуе грамадскую думку.
Пастка № 1
Вы дазваляеце іншым атрымліваць узнагароду за вашыя заслугі. Вы з калегам ўдала скончылі сумесны праект, але потым яна распавядае пра гэта начальству як аб сваім уласным дасягненні. А вы, замест таго каб сказаць сваё важкае слова, маўчыце з-за страху здацца выскачкай. Бывае з вамі нешта падобнае? Магчыма, прычына ў тым, што вы ў глыбіні душы ўпэўнены: "добрыя" жанчыны павінны быць сціплымі, дзяліцца і супрацоўнічаць. А бо вам хочацца быць добрай! Калі справа сапраўды ў гэтым, вам трэба вучыцца заяўляць пра свае дасягненні. Бо для таго каб начальства ацаніла ваш ўклад, зусім не абавязкова прыніжаць зробленае калегамі. Наадварот, можна звярнуць увагу начальніка на ўдалыя ідэі калег і іх не менш удалае ўвасабленне. Але пры гэтым не забудзьцеся згадаць і пра ўласныя заслугі. Магчыма, справа ў тым, што вы не лічыце сябе вартай пахвалы і ўзнагароды? Тады вам трэба папрацаваць над самаацэнкай. Паспрабуйце ацаніць вашы магчымасці так, як вы ацанілі б старонняга чалавека. На працы стварыце «файл дасягненняў». Запісвайце туды свае ўдалыя ідэі, якія ўдалося ўжыць, выгадныя праекты, якія вы ажыццявілі, захоўвайце лісты ад удзячных кліентаў (і не забывайце перасылаць гэтыя лісты начальству). Такая «дошка гонару» падыме вам настрой, калі гэта неабходна. Падобныя файлы можна завесці і для асабістага жыцця.
Пастка № 2
Вы не патрабуеце годнай платы за тое, што робіце. Часта сацыяльна ўхваляюць самаразбурэнне не дазваляюць вам патрабаваць годнага заробку ці яе павышэння. Вы думаеце: «Чым я лепш іншых?» - або: «Іншыя таксама стараюцца, дык чаму менавіта мне павінны падняць зарплату?" Калі вы вядзеце файл прафесійных дасягненняў, вы выдатна ведаеце, чым вы лепш за іншых і чаму вартыя большага. Многія кіраўнікі прызнаюцца, што не занадта паважаюць супрацоўнікаў, якія гатовыя доўгі час працаваць за мізэрныя грошы, не патрабуючы ні дадатку, ні прасоўвання. Калі вы сябе не шануеце, вас не будуць шанаваць навакольныя.
Пастка № 3
Вы дазваляеце навакольным сябе зневажаць. Магчыма, вы усімі сіламі спрабуеце пазбегнуць канфлікту. А можа быць, баіцеся таго, што ваш крыўдзіцель будзе мець рацыю і выставіць вас перад навакольнымі поўным нікчэмнасцю. У любым выпадку вам трэба вучыцца адказваць на зневажальныя каментары з годнасцю. Калі вы чуеце нешта крыўднае дома або на працы, перш за ўсё не падвышайце голас. Кажаце спакойна і старайцеся, каб у вашых словах прагучала як мага менш эмоцый, каб у іх не было ні крыўды, ні страху, ні паддобрыванняў. Ідэальнай рэакцыяй на любы здзеклівае заўвага будзе такое пытанне: «Чаму вы мне гэта кажаце?» - або: «Калі ласка, удакладніце: што менавіта прывяло вас да такіх высноваў?» Вядома, калегі ці сябры могуць запэўніваць, што проста пажартавалі. Але пытанне, зададзены спакойна і сур'ёзна, прымусіць іх альбо замаўчаць, альбо больш адказна ставіцца да таго, што яны гавораць.
Вы самі прыніжаць свае вартасці
Самаўніжэнне - гэта якасць, якое прыносіць чалавеку мала радасці. Думаючы пра сябе як пра нікчэмным істоце, ня годным радасці і шчасця, вы сапраўды становіцеся менавіта такі. Псіхолагі прапануюць выкарыстоўваць такі прыём. Носіце пад адзеннем просты гумовы бранзалет і кожны раз, калі ў вас у галаве з'явяцца прыніжальных думкі, не вельмі адцягніце гумку. А пасля гэтага заменіце негатыўны пасыл на пазітыўны. Вы толькі што думалі: «Ну вось, я зноў зняславілася!» Зменіце пункт гледжання: «Я вельмі творчы чалавек і ўмею нестандартна думаць. У гэты раз думка апынулася не вельмі ўдалая, але памылкі толькі дадаюць мне вопыту! »Спачатку такі прыём можа здацца штучным, але з часам вы абвыкнеце думаць пра сябе больш добразычліва і верыць у свае сілы. Прымусьце вашы вартасці (напрыклад, уменне пераконваць) працаваць на вас, а не супраць.