Сімптаматыка гіпатаніі.
Да асноўных сімптомаў гіпатаніі адносяцца:
- агульнае дрэннае самаадчуванне,
- дрымотнасць,
- слабасць,
- галаўныя болі,
- няздольнасць да цяжкага фізічнай працы, спартовым нагрузак,
- схільнасць да непрытомныя станы,
- галавакружэнне пры ўставанні,
- з'яўленне перад вачыма цемры, мушак або плям,
- шум у вушах, заложенность вушэй,
- рэжучыя болі ў вачах,
- неабгрунтаваная раздражняльнасць, нервовасць і плаксівасць.
Гіпатанія аказвае негатыўны ўплыў на настрой і самаадчуванне. Часта гіпатанія можа суправаджацца апатыяй або дэпрэсіяй. Які пакутуе гіпатаніі чалавек часта не верыць у свае сілы, бывае настроены вельмі песімістычна, хутка стамляецца і губляе працаздольнасць. Таблеткі, якія павінны здымаць галаўны боль, палягчэння звычайна не прыносяць. Гіпатонікаў можа трохі ўзбадзёрыць кубак моцнага гарбаты ці кава, а таксама невялікая доза каньяку.
Прафілактыка захворвання.
Лекары адзначаюць, што, паколькі стан гіпатаніі ўзнікае выніку недасканаласьці ў працы сэрца або сасудаў, дык і пазьней былыя гіпотонікам нярэдка становяцца гіпертонікі, і паказчыкі іх ціску пераходзяць з нізкіх лічбаў на вельмі высокія, так як праблема, звязаная з недасканаласцю сардэчна-сасудзістай сістэмы, нікуды не сыходзіць. Каб папярэдзіць развіццё гіпертаніі ў будучыні і для паляпшэння самаадчування ў цяперашні час, людзям, якія пакутуюць гіпатанія, неабходна арганізаваць жыццё такім чынам, каб паспрабаваць палепшыць працу сэрца і павысіць тонус сасудаў.
Гіпатонікаў павінен падтрымліваць свой арганізм у фізічна актыўным стане. Неабходна штодня выконваць нескладаныя фізічныя практыкаванні, накіраваныя на трэніроўку цягліцавага тонусу. Пры павышэнні тонусу цягліц крывацёк становіцца больш інтэнсіўна і посуд, адпаведна, пачынаюць працаваць лепш. Добрых вынікаў можна дасягнуць, займаючыся плаваннем, спартыўнай хадзьбой, здзяйсняючы працяглыя прагулкі на прыродзе. Часта гіпатонікам раяць завесці сабаку, так як, выгуливая свайго гадаванца два-тры разы за дзень, чалавек вымушаны рухацца, а фізічная актыўнасць аказвае дабратворны ўплыў на яго самаадчуванне.
Рацыён павінен ўключаць прадукты, якія змяшчаюць абалоніну, для ўзмацнення перыстальтыкі кішачніка. Варта піць свежевыжатые агароднінныя і фруктовыя сокі, адвары траў, якія дапамагаюць пры гіпатаніі.
Пры з'яўленні галаўных боляў не варта адразу прымаць медыкаменты, лепш выпіць кубачак гарбаты або кавы, зрабіць масаж патыліцы і скроняў, можна прыняць кантрасны душ, зрабіць некалькі дыхальных практыкаванняў. Заняткі ёгай, аўтатрэнінгам, дыхальнай гімнастыкай гэтак жа дапамагаюць пры гіпатаніі.
Гіпатанія: сродкі нетрадыцыйнай медыцыны для пазбаўлення ад хваробы.
Чартапалох калючы.
Адна сталовая лыжка высушаных лісця чартапалоху калючага варыцца на павольным агні. Настойваецца адну гадзіну. Настой прымаюць па 1 ст. л. , Чатыры разы на суткі.
Лімоннік.
Карысна прымаць спіртавым настойку лімонніка раніцай, адразу пасля абуджэння, і ўвечары перад сном па 30 кропель. Капаць настойку ў лыжку вады.
Корань марала.
Рэкамендуецца прымаць настойку кораня марала па 30 капель, тройчы ў суткі, за паўгадзіны да ежы.
Сухацвет.
Паспрабуйце заварыць у тэрмасе паловай літра кіпеню 2 сталовых лыжкі сухацвета. Настойваць варта 2 гадзіны. Піць да трох раз у суткі, па паўшклянкі, за паўгадзіны да ежы. Прымаць настойку пажадана ў астуджаным выглядзе.
Календула.
Можна растварыць у вадзе настойку календулы: адну чайную лыжку настойкі на 100 мл вады. Лячэнне варта прымяняць на працягу доўгага часу.
Тутовник.
Рэкамендуецца ўжываць у ежу свежыя ягады шаўкоўніцы. На зіму з пладоў шаўкоўніцы (або тутовника) можна прыгатаваць варэнне. Ягады дазволена ўжываць у любой колькасці.
Чартапалох.
Лісце чартапалоху неабходна добра прамыць, жменю здробненых лісця змясціць у тэрмас, затым заліць 1 л кіпеню. Прымаць чатыры разы ў суткі, па паўшклянкі.
Шыпшыннік.
Кожны дзень, як чай, піце адвар з шыпшынніка. Для падрыхтоўкі гаючага напою неабходна шклянку ягад змясціць у тэрмас і ўліць 1, 5 л кіпеню. Настойваць 3 гадзіны.
Жаўтушнік шэры.
Штодня з'ядаць 1 г (прыкладна, кававая лыжачка) сухой травы шэрага жаўтушнік. Гэтая трава добра дапамагае перамагчы непрыемныя гіпатанічнай сімптомы, а пры сталым ўжыванні ў якасці сродку лячэння дапаможа цалкам пазбавіцца ад гіпатаніі.
Элеутерококк.
Карысна прымаць чатыры разы ў суткі, не менш чым за гадзіну да прыёму ежы, экстракт элеутерококка. 30 кропель экстракта разводзіць у сталовай лыжцы вады.
Сухафрукты.
Пры паніжаным ціску варта штодня піць кампот з сухафруктаў (чарнасліў, курага, разынкі, сушаная груша), з даданнем у яго ягад шыпшынніка. Цукар лепш замяніць мёдам.
Малако, матачнае малачко.
Калі ў вас моцнае нервовае знясіленне, то варта прымаць маткавае малачко з малаком. Маткавае малачко (на кончыку нажа) дадаць у шклянку цёплага малака. Піць тройчы ў суткі, за гадзіну да прыёму ежы. У малако можна гэтак жа дадаць чайную лыжачку мёду.
Не варта ўспрымаць гіпатанію, як прысуд. Ад гэтага, што перашкаджае паўнавартасна жыць, непрыемнага стану магчыма і неабходна пазбавіцца. Медыцынскія прэпараты аказваюць, вядома, станоўчы эфект, але часам яны могуць нанесці шкоду, і іх не варта ўжываць працяглы час. Папярэдне пракансультаваўшыся з лекарам, можна падабраць сродкі народнай медыцыны, якія адносна недарагія, досыць эфектыўныя, і практычна не маюць супрацьпаказанняў. Змагацца з гіпатаніі даводзіцца вельмі доўга, таму ў пераадоленні гэтай хваробы народныя сродкі становяцца незаменнымі. У якой бы форме не працякала гіпатанія, народныя спосабы лячэння дапамагаюць чалавеку значна палепшыць самаадчуванне, а пры ўмове рэгулярнасці прымянення, нават цалкам пазбавіцца ад хваробы.