Перш чым разгледзець гэтыя унікальныя ўласцівасці лёну і льнянога алею ў асаблівасці, хацелася б крыху больш падрабязна спыніцца на гісторыі яго выкарыстання. У старажытнасці лён быў самай першай сельскагаспадарчай культурай, якую вырошчваў чалавек. Гэта расліна можна было сустрэць у такіх квітнець ў той час краінах, як Егіпет, Індыя і др.государства. Да прыкладу, жыхары Егіпта выкарыстоўвалі льняное алей для скуры і валасоў, рабілі зь яго першую касметыку ў выглядзе крэмаў, мазяў і пажыўных масак. Як ужо гаварылася раней, на Русі гэта расліне карысталася асаблівай папулярнасцю з-за сваіх смакавых і лячэбных якасцяў, нароўні з ткацкім справай. Ва Украіне і Беларусі ільняны алей лічылася, адной з асноўных складнікаў штодзённага рацыёну чалавека. У Амерыцы ільняны алей выкарыстоўвае ў асноўным у ежы, а насенне лёну - дадаюцца ў ежу дзяцей, дапамагаючы ім расці. У цэлым, у свеце вытворчасць ільнянога алею - дарагое задавальненне, таму на нейкі час пра яго зусім забыліся. Але сёння, сучаснае грамадства занепакоена праблемай здаровага харчавання, што дазваляе зноў вярнуцца з нябыту такім экалагічна чыстым і карысным прадуктам, як ільняны алей.
Дык чаму ж праз стагоддзя, людзі ўспомнілі менавіта аб гэтым раслін? Уся справа ў яго карысных уласцівасцях, а менавіта ў змесце ненасычаных тоўстых кіслот, якія жыццёва неабходныя для нармальнага абмену рэчываў на працягу ўсяго жыцця чалавека. Гэта алей змяшчае лінолевая кіслату, элементы якой можна знайсці толькі ў грудным малацэ і клетках мозгу чалавека, а гэтая самая кіслата, у сваю чаргу, з'яўляецца важным будаўнічым матэрыялам клетак чалавека. Але і гэта яшчэ не ўсе навуковыя дадзеныя ў карысць гэтага алею. Ільняны алей лічыць прызнаным лідэрам сярод многіх іншых харчовых алеяў, паколькі насенне лёну ўтрымліваюць 46% вітаміна Е, які наш арганізм не можа выпрацаваць самастойна, таму неабходна яго спажыванне ў выглядзе медыцынскіх прэпаратаў або прадуктаў харчавання. Акрамя таго, ільняны алей змяшчае вітамін А, а таксама шэраг тоўстых кіслот, неабходных для паўнавартаснага развіцця чалавека і падтрымання яго фізічнай формы. Высветліўшы прычыны, унікальнасці і карыснасць ільнянога масла, трэба разгледзець паказанні да яго ўжывання, г.зн. у якіх выпадках яго дзеянне і ўплыў на арганізм чалавека неабходна. Яго можна ўжываць пры наступных хваробах:
Недахоп тоўстых кіслот - амега-3 і амега -6
Павышаны халестэрын у крыві
Парушэнне працы страўнікава-кішачнага гасцінца
Прафілактыка адукацыі тромбаў
Зніжэнне разумовай працаздольнасці і памяці
Прафілактыка атэрасклерозу, гіпертаніі, ішэмічнай хваробы сэрца.
І гэта далёка няпоўны пералік выпадкаў, калі трэба прымаць гэта алей. Перш чым перайсці да падрабязным рэцэптах ўжывання льнянога алею, варта ўлічваць некаторыя моманты правільнага яго спажывання. Для таго, каб атрымаць аздараўленчы эфект ад гэтага алею, трэба ўжываць яго не менш 4-6 месяцаў. Пачынаць трэба з невялікай дазоўкі у першы дзень - 1 гарбатная лыжка 2 разы на дзень. На другі дзень чайную лыжку трэба замяніць на дэсертную, а на трэці - на сталовую. Лекары ў сваю чаргу рэкамендуюць прымаць з ежай штодня не больш за 40-50 грамаў льнянога алею, каб дасягнуць аздараўленчым эфект. Ільняны алей можна ўжываць як дадатак у гатовыя стравы, але трэба памятаць, што пры награванні яго карысныя ўласцівасці знікаюць. Таксама яго можна выкарыстоўваць як запраўку да розных салатам, можна дадаваць да гародніны і шэраму хлебу. Пры ўжыванні льнянога алею з мёдам можна значна ўзмацніць яго аздараўленчым эфект. Любая каша, ёгурт або кефір стануць у некалькі разоў больш карысна пры даданні льнянога алею (усе мыпомним гэтыя непрыемныя смакавыя адчуванні, калі ў дзяцінстве, нам гвалтоўна, на карысць здароўя, давалі лыжку рыбінага тлушчу, таму ў пазбяганне такіх жа адчуванняў - дадавайце льняное алей у ежу!). Але ўсё ж, лепш за ўсё, у лячэбных мэтах, ўжываць алей у чыстым выглядзе нашча. Вельмі важна пры куплі выбраць «правільнае» масла, г.зн. арганічнае, у якім няма ніякай хіміі. Самае галоўнае - алей трэба купляць толькі ў прыцемненых ёмістасцях, паколькі пад уздзеяннем цяпла і святла можа адбыцца акісленне, што можа прывесці нават да атручвання. У адрозненне ад іншых карысных раслінных прэпаратаў алей лёну не выклікае пабочных эфектаў у выглядзе алергічных рэакцый або якіх-небудзь сімптомаў атручвання арганізма. Перадазіроўкі алеем немагчымая, паколькі яно досыць хутка выводзіцца з арганізма. Адзіным непрыемным уздзеяннем, можа быць паслабленне страўніка на першых этапах ўжывання масла, але гэта зусім не страшна - трэба некалькі паменшыць дазоўку, але ні ў якім разе не спыняць лячэнне.
Зараз падрабязней спынімся на рэцэптах і лячэбных дзеяннях льнянога алею на здароўе чалавека. Ільняны алей можа паніжаць крывяны ціск, таму яго рэкамендуюць людзям, якія пакутуюць гіпертаніяй. Ільняное масла аказвае мочегонный і слабільны эфект, не выклікаючы пры гэтым абязводжвання арганізма. Гэта дзіўнае алей дапамагае ў лячэнні гемарою, дызентэрыі, атэрасклерозу і атлусцення, нырачнакаменнай і жоўцевакаменнай хваробы. Акрамя таго, яго ўжыванне будзе карысна людзям, хворым артрытам, астмай, псарыязам, рэўматызмам і іншымі захворваннямі, у аснове якіх ляжаць запаленчыя працэсы. Ільняны алей карысна пры розных нервовых і псіхічных засмучэннях: стрэсах, бессані і дэпрэсіях. Стрававальная сістэма будзе ў парадку пры ўжыванні алею, а менавіта: печань і страўнік будуць працаваць як гадзіннік, сыдуць прэч каліты, гастрыты і завалы. Для лячэння завал выкарыстоўваць 1 ст.ложку льнянога алею з невялікай колькасцю мёду або ёгурта - ужываць строга на ноч. Прымяненне льнянога алею рэкамендавана людзям з аслабленым імунітэтам, а таксама перанеслі нядаўнія аперацыі. Для дзяцей і падлеткаў гэта алей будзе карысна ў перыяд навучання, бо яно спрыяе развіццю і росту дзіцячага арганізма. Людзям з захворваннямі органаў дыхання трэба ўжываць ільняное масла разам з ежай, паколькі яно дапамагае знізіць верагоднасць запалення дыхальных шляхоў. Многія дыетолагі лічаць, што выкарыстанне ільнянога алею можа дапамагчы ў зніжэнні вагі. Ужыванне ўсяго лишь20 мл. алею ў дзень дасць магчымасць знізіць апетыт, а значыць і паменшыць колькасць тлушчу, да таго ж ільняны алей паскарае прасоўванне ежы ў стрававальным тракце - менш калорый ўсмоктваецца ў нашым кішачніку. Як вынік - стройная постаць і ні кроплі лішніх кілаграмаў.
Вядома ж, нельга не вылучыць асобныя рэцэпты прыгажосці, якія сталі магчымыя толькі дзякуючы лячэбным уласцівасцям льнянога алею. Як ужо згадвалася раней, гэта алей валодае антіоксідантнымі, супрацьзапаленчымі, загойвае ўласцівасцямі, якія не маглі не заўважыць лекары касметолагі. Выкарыстоўваючы льняное масла ў якасці штодзённага лосьона для скуры можна падтрымліваць скуру асобы ў тонусе, абараняць яе ад шкодных фактараў навакольнага асяроддзя і нават амалоджваць. Калі вы хочаце зрабіць свае рукі аксаміцістымі, пазбавіцца ад агрубелай, патрэсканай скуры, трэба некалькі разоў на тыдзень выкарыстоўваць сумесь з ільнянога алею, цытрынавага соку і яечнага жаўтка. Усяго толькі некалькі кропель льнянога алею ў вашым начным крэме, дададуць яму большай эфектыўнасці і ўзмоцняць яго ўласцівасці. Дзякуючы сваім складзе і разнастайным лячэбным уласцівасцям ільняны алей можна выкарыстоўваць для любога тыпу скуры, як у спалучэнні з крэмамі і іншымі алеямі, так і ў чыстым выглядзе.
Як вядома, галоўная прыгажосць і сіла жанчыны ў яе валасах, якія таксама можна ўмацаваць дзякуючы ільняны алей. Для сілкавання валасоў, трэба наносіць алей масажуюць рухамі на валасы. Калі вы хочаце умацаваць іх, трэба выкарыстоўваць маску з 50мл льнянога алею і 30 мл гліцэрыны, якая павінна заставацца на галаве цэлую ноч.
Немалаважны рэцэпт - гэта сумесь молатай кавы і льнянога алею, якая выдатна падыдзе для ўсіх жанчын, актыўна якія змагаюцца з целлюлітом. Паколькі гэтая сумесь не выклікае раздражнення і з'яўляецца выдатным пілінгом.
Акрамя дабратворнага ўплыву на прыгажосць, ільняны алей аказвае аздараўленчым эфект на такія сур'ёзныя захворванні, як рак, дыябет, астма і г.д. Рэгулярнае ўжыванне льнянога масла спрыяльна пры прафілактыцы ракавых захворванняў, асабліва з'яўляецца незаменным сродкам прафілактыкі рака малочнай залозы ў жанчын. Акрамя таго, дзякуючы сваім складзе, пры рэгулярным ужыванні значна палягчаецца ПМС (перадменструальны сіндром) у жанчын. Таксама льняное алей, якое ўжываюць хворыя на цукровы дыябет 2-га тыпу, дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві. Нават пры такім стыхійна які праходзіць захворванні як астма, спажыванне льнянога алею на працягу літаральна некалькіх дзён, можа значна палепшыць стан хворых. Ільняны алей таксама дапамагае пры розных алергіях і запаленчых працэсах. Акрамя таго, яно нармалізуе абмен рэчываў, выводзіць небяспечны для чалавека халестэрын, папярэджвае развіццё пухлін, спрыяе натуральнаму ачышчэнню арганізма. Вядома, што ў арганізме чалавека павінен быць асаблівы баланс тоўстых кіслот Амега-3 і Амега-6, якія павінны складаць пэўны суадносіны 3: 1, тым самым забяспечваючы бесперабойную працу ўсіх унутраных сістэм арганізма. І менавіта ільняное масла цалкам адказвае гэтаму патрабаванню.
На падставе ўсіх вышэйпададзеных фактаў, можна зрабіць выснову, што ільняны алей дапамагае нам захаваць здароўе, прыгажосць і даўгалецце. Яно не з'яўляецца таксічным, не мае супрацьпаказанняў. Гэты раслінны прэпарат дапаможа падтрымаць натуральную прыгажосць, запаволіць старэнне скуры і арганізма ў цэлым, паслужыць добрай прафілактыкай для цяжкіх і хранічных захворванняў, дапаможа трымаць сябе ў добрым фізічным тонусе і выдатным псіхічным стане.
Паспрабуйце выкарыстоўваць натуральны раслінны прадукт - гаючыя ўласцівасці алею льнянога, і будзеце заўсёды ў форме!