Гартаванне малянят: тэмпературны рэжым, адзенне і прагулкі

Аб карысці загартоўвання вядома ці ледзь не кожнаму бацьку. У дадзеным артыкуле хочацца расказаць вам аб канкрэтных метадах, каб вы змаглі выбраць для вашага малога найбольш аптымальны. Размова пойдзе аб тэмпературным рэжыме, вопратцы і шпацырах.


тэмпературны рэжым

Тэмпература паветра ў пакоі, дзе знаходзіцца немаўля, усталёўваецца індывідуальна. Лепш імкнуцца да болеепрохладной абстаноўцы, якая можа вар'іравацца ад 20 да 22 градусаў, аднак якасць вызначальных фактараў выступаюць усё ж такі стан дзіцяці і егоодежда.

У пакой заўсёды павінен поступатьсвежий паветра. У цёплы час года акна можна трымаць цалкам расчыненымі, впрохладную надвор'е - прыадчыненым альбо соткрытой фортачкай. У любым выпадку, якой бы спосаб вы не аддалі перавагу, несколькораз у дзень пакой павінна подвергатьсятщательному ветранню. Так, напрыклад, у халодную пару пакой проветриваютне менш за пяць разоў на дзень на працягу 10-15 хвілін. Лепш за ўсё падыходзіць интенсивноесквозное праветрыванне. Дзіцятка пры гэтым з пакоя выносяць. Падчас сну засчет ветрання тэмпературу паветра ў дзіцячай можна зніжаць да 18-20 градусаў.

адзенне

Выбраць для свайго драбкі зручную вопратку, прыдатную па надвор'і, бывае не проста, але гэта прыходзіць з вопытам. Ориентироватьсяможете на наступнае: апранайце на ребеночка адзення на адзін пласт больш, чемнадеваете на сябе.

Не кожны малы дае зразумець своимродителям, што падчас прагулкі яму горача ці холадна, таму вам нужноконтролировать гэта самастойна. Сачыце за тэмпературай яго носіка, ручак, ножак, колерам скуры. Назірайце за яго паводзінамі, калі вы знаходзіцеся на вуліцы, і адсочвайце яго стан па вяртанні дадому. Так вы зможаце обеспечитьмаксимальный камфорт свайму дзіцяці і падтрымліваць яго імунітэт на должномуровне.

прагулкі

У летнюю пару з младенцемначинают шпацыраваць адразу пасля выпіскі з радзільні. Першая прагулка можа длитьсяминут 30, далей штодня дадаюць яшчэ па хвілін 10-15. На свежым воздухеребенок павінен знаходзіцца не менш за дзве гадзіны на дзень. Улетку шпацыруюць особенномного.

У халодную пару года крохуприучают да халоднага паветры паступова. Пасля выпіскі маляняці выносяць толькі вхорошо праветрываць пакой ці на балкон. Праз адзін-два тыдні ўжо можна организовыватькороткие прагулкі. Пры гэтым тэмпература паветра на вуліцы для аднаго-двухмесячногоребенка павінна быць не ніжэй за 25 градусаў, для трох-чатырохмесячнага - не ніжэй 20градусов, для малыша ва ўзросце пяці-дванаццаці месяцаў - не ніжэй 15 градусов.Помимо тэмпературы паветра ўлічваюць таксама вільготнасць і легкадумнае, так як этифакторы таксама могуць прывесці да астуджэння дзіцячага арганізма.

У халодны час мамочкипредпочитают рабіць дзве кароткія прагулкі, чым адну працяглую. Ня забывайтесмазывать тварык малога ахоўным крэмам.

Шпацыраваць, вядома, варта придневном святле. Сонца стымулюе выпрацоўку ў скуры маляняці вітаміна D, што перашкаджае развитиюрахита, таму верх калыскі часцей за ўсё не закрываюць. Не абмяжоўвайце себяпрогулками на балконе. Тканіна, шкло і поліэтылен ўльтрафіялет практычна не пропускают.В халоднае надвор'е тварык дзіцяці не закрываюць, але тут важна прасачыць затым, каб галоўка дзіцятка знаходзілася ў глыбіні коўдры.

Гадуйце здаровымі!