Ах, хто не любіць вясновае першае сонейка? А гарачае гарачую летнюю надвор'е? І сонца ... сонца ... мора сонца. А там, дзе ёсць сонца, заўсёды знойдзецца той, хто не выпусціць магчымасці ўзняць галаву ўверх і усміхаючыся, дрыгатліва чакаць далікатнага, бронзавага колеру, першага загару.
Карысны Ці загар?
Многія лічаць, што загар нетолько прыемна Залатога скуру, але і аздараўляе яе, прыводзячы яе ў хорошеесостояние. Але як бы ні так! Касметолагі на ўсю моц трубяць пра шкоду прамых сонечных прамянёў.
Загар, у першую чаргу, этореакция абароны арганізма ад ультрафіялету. Нягледзячы на ўсе «мерыпредосторожности», якімі узнагародзіла нас наша планета (так, так, менавіта озоновыйслой і магнітнае поле), застаецца яшчэ невялікая частка тэл, хваль і рэчываў, которыенегативно ўплываюць на чалавечае стан і здароўе. У нашым выпадку яшчэ однойбиологической ахоўнай рэакцыяй з'яўляюцца скурныя пакровы. Менавіта яны вэкстренные сітуацыі (накшталт прамых прамянёў сонца) ратуюць наша цела ад вредноговоздействия ўльтрафіялетавых прамянёў. Таму загар - гэта лішні стрэс, которыйполучает наша цела.
Шмат хто на сабе адзначалі, што як чутьпригреет сонца - і скура асобы ўжо ў рабацінні, пігментныя плямы на ўсю моц зеўраюць на открытыхучастках цела, пачынаецца лушчэнне скуры. Акрамя таго, скура грубее, патаўшчаецца, высыхае, становіцца непрыемнай навобмацак. І гэта не кажучы пра магчымасць получитьсолнечный апёк, для гэтага можа хапіць і нежаркую вясновага сонейка, асабліва з ветрам.
Ці так усё дрэнна?
Але не варта казаць, чтозагорать залішне шкодна і дрэнна і што ад загарання акрамя негатыву вас ничегоне чакае. Безумоўна, адмовіцца ад сонечных ваннаў немагчыма. Таму нужнопредпринимать сякія-такія меры, пра якія будзе напісана ніжэй, каб захаваць ваша здароўе і не прынесці шкоды целе.
Адным з кампрамісаў можетслужить загаранне ў цені: у дадзеным выпадку скура набывае далікатны бронзовыйоттенок без вялізнага стрэсу. Акрамя таго, у вас менш шанцаў «згарэць» илиполучить апёк ці сонечны ўдар. Такім чынам, сонца пашкадуе вашу скуру, а выостанетесь задаволеныя вынікам!
Яшчэ адным кампрамісам можетслужить загаранне ў гадзіны, калі сонца неактыўна. Для нашай шыраты гэты час з раніцы да адзінаццаці і з шаснаццаці гадзін да вечара. Знаходжанне на свежемвоздухе ў гэты час можа нават знізіць артэрыяльны ціск і улучшитьсамочувствие. І гэта не кажучы аб задавальненні!
Як абараніць сваё цела ад вредноговоздействия?
Перш за ўсё, трэба сказаць, чтозащищать скуру трэба штодня. Акрамя таго, папярэдзіць развіццё меланомы (ракакожи) або банальнае з'яўленне вяснушак і «аблазіць» скуры на плячах гораздолегче, чым потым змагацца з гэтымі наступствамі.
Па-першае. Спецыяльныя ахоўныя крэмы. Гэтыя касметычныя средствадолжны не прапускаць шкодныя сонечныя прамяні. Кожны раз, перад тым як выйсці наулицу абавязкова вымыйце твар і нанёс крэм (недзе за 20-30 хвілін довыхода). Дадзеная працэдура абароніць вашу скуру на працягу двух-трох гадзін. Чтобыусилить эфект, можна скарыстацца любы пудрай цёмнага адцення. У такомсостоянии Вы атрымаеце абарону на тры-чатыры гадзіны. Што датычыцца часткі асобы вокругглаз, то ахоўнымі крэмамі лепш не карыстацца, а наносіць на дадзеныя участкилучше за ўсё пажыўныя крэмы.
Па-другое. Правільнае харчаванне. Ўключэнне ў рацыён прадуктаў, багатых вітамінам С і РР (аскарбінавая і нікацінавая кіслоты адпаведна), аслабяць адчувальнасць скуры да ўльтрафіялетавых прамянёў. Да такіх продуктамотносятся шыпшыннік, зялёныя яблыкі, лук, чырвоная і чорная парэчка (сок), кіслая капуста і інш.
У трэціх. Ўздзеянне на ўжо з'явіліся дэфекты скуры. Сюдаотносится адбельванне вяснушак і пігментных плям. Можна параіць такі рэцэпт зберагалага адбельвання: апрацоўваць праблемныя ўчасткі скуры 1-2 разы ў дзень сумессю з 50 г 3-працэнтнай перакісу вадароду і 2-х грамаў нашатырногоспирта. Апрацоўваць трэба да 10-15 хвілін.
Таксама можна выкарыстоўваць спецыяльныя адбельваюць крэмы. Аднак тут ёсць некалькі нюансаў. Наносіць такі крэм варта ўвечары, за гадзіну-дзве да сну, каб не ўзмацніць пігментацыю скуры пад дзеяннем сонца. Зноў жа, усе працэдуры выконваць толькі пасля ачысткі скуры ласьёнам ці пасля мыцця з мылам (для сухой і тоўсты скуры адпаведна). Працэдуру паўтараюць кожны дзень на працягу тыдня, затым робяць перапынак на пару дзён (2-3) і паўтараюць курс.
Памятаеце, што хвароба лепш папярэдзіць, чым яе лячыць. Гэта і лягчэй, і падвысіць імунітэт, і не так ударыць па кішэні. Будзьце прыгожыя і здаровыя!