Зайздрасць - гэта такое асаблівае пачуццё справядлівасці


«О, зайздрасць, зайздрасць! Колькі жоўці! .. »- як дакладна сказана. Хоць, на гэтую тэму многія жанчыны адрэагавалі б па-рознаму. Нехта сапраўды лічыць зайздрасць заганай, нехта скажа, што зайздрасць - гэта такое асаблівае пачуццё справядлівасці, а хтосьці шчыра папросіць савета, як можна ад яе пазбавіцца. Ці можна зрабіць зайздрасць да іншых канструктыўных пачуццём? Цалкам! Галоўнае - захацець.

Першыя ў жыцці параўнання пільнуюць нас ужо ў раддоме: «Трэба ж, а наша дзяўчынка была нашмат буйней!» Далей па спісе - школа, інстытут, работа, сям'я. Паводзіны і поспехі навакольных людзей становяцца для нас трафарэтам, куды мы спрабуем ўпіхнуць сябе і вельмі засмучае, калі гэтага зрабіць не ўдаецца.

Азірнуўшыся аднойчы, вы выяўляеце, што сяброўка-аднагодка удалей выйшла замуж, хутчэй рухаецца па кар'ернай лесвіцы і талію мае на пяць сантыметраў менш. Падрабязны аналіз яе жыццёвага шляху ня выяўляе рашуча нічога асаблівага ў яе характары і паводзінах. Чым жа яна заслужыла ўсё гэта?

У суседзяў трава зялёная ...

Спакуса зазірнуць у чужое жыццё ўзнікае тады, калі ў нас саміх справы ідуць усё роўна. Узнікае асаблівае пачуццё, становіцца лягчэй, калі будзеш мець магчымасць пераканацца, што і там не ўсё ў ружовых банцікам. А калі не? Тады ўзнікае зайздрасць. Самаацэнка імкліва зніжаецца, узнікаюць сумневы і пачуццё нездаволенасці сабой.

Можа быць і іншая рэакцыя: прыняць выклік і змагацца за «перамогу», даказваючы, што вы ані не горш за тыя, з кім сябе параўноўвалі. Гэта значыць пайсці і купіць сабе такую ​​ж футра, як у суседкі. Пафарбаваць сцены спальні ў далікатна-фіялкавы колер, як у Надзі. Да таго ж заўсёды можна падняць планку ледзь вышэй, напружыцца крыху больш ... і стаць шчаслівай ўладальніцай дарагі і непатрэбнага кухоннага камбайна з функцыяй выхаду ў інтэрнэт. Мая знаёмая, напрыклад, абараніла дысертацыю ў піку былой аднакласніцы, якая мае дзве вышэйшыя адукацыі. Пасведчанне аб тым, што яна - кандыдат тэхнічных навук, цяпер стаіць у яе серванце. Сама ж яна працягвае працаваць кансультантам у мэблевым салоне. І пачуццё незадаволенасці сваім жыццём расце як снежны ком.

Навошта мне палац?

Цікава, што супастаўлення практычна заўсёды адбываюцца ў «сваёй вагавай катэгорыі». Жыхару старой «хрушчоўкі» не прыйдзе ў галаву зайздросціць султану Брунея, які жыве ў палацы. Але яго вельмі зацікавіць лёс Ніначка з суседняга пад'езда і тое, як яна змагла пераехаць у шыкоўную кватэру ў цэнтры горада, не маючы ў актыве ні багатых мужоў, ні прыстойных заробкаў.

Тое ж датычыцца і знешнасці. Няма сэнсу будаваць паралелі з «напаўпразрыстымі» топ-мадэлямі, Гарцам на подыуме. Але чаму б не параўнаць сябе з калегам па працы, якая пры той жа прад размяшчэння ад паўнаце мае стройную фігуру?

Выходзіць, у самім факце параўнання змяшчаецца прыхаваная падказка: раз вашыя цалкам звычайныя калегі, сябры, знаёмыя змаглі дамагчыся чагосьці ў жыцці, значыць, і вы здолееце!

Заўсёды нехта лепшы

Зайздрасць і звычка параўноўваць сябе з іншымі могуць згуляць злы жарт: самыя сур'ёзныя асабістыя дасягненні поблекнут перад чужымі поспехамі. Супастаўляючы сябе з кімсьці, мы абясцэньваецца ўласныя намаганні, пазбаўляем сябе матыву рухацца далей. Які сэнс чагосьці дамагацца, калі сяброўка ўсё роўна апынецца наперадзе? І здаецца, што ў жыцці няма месца справядлівасці.

Але нават калі чалавек пастаянна выйграе гэтыя параўнання, ён трапляе ў падступную пастку. Даволі хутка ён пачынае верыць у сваю выключнасць і выбранасць. Аднак жыццё такая, што ў ёй заўсёды знойдзецца хтосьці лепш. І калі вы прывыклі сябе параўноўваць, падушаны настрой вам забяспечана!

Як пазбавіцца ад звычкі параўноўваць сябе з іншымі?

• Вызначыцеся з уласнымі інтарэсамі і ажыццяўляйце іх. Калі мы занятыя любімай справай, у нас не застаецца часу (ды і жадання) на прыдзірлівыя параўнання сябе з навакольнымі.

• Імкніцеся рабіць усё магчымае для дасягнення сваіх мэтаў. Свядомасць таго, што вы выклаліся па поўнай праграме, дасць вам нагоду ганарыцца сабой, нават калі вынік не апраўдаў ўсіх чаканняў. Да таго ж вы ўжо выйгралі самае галоўнае спаборніцтва - з уласнай лянотай.

• Дазвольце сабе быць недасканалымі. У рэшце рэшт, хто сказаў, што заўсёды і ўсюды трэба быць лепшым? Навучыўшыся быць задаволенай сабою, вы вычарпалі падставы для сумневаў.

• Не параўноўвайце іншых людзей паміж сабой, а то рызыкуеце трапіць у зачараванае кола: чым больш вы параўноўваеце іншых, тым больш параўноўваюць вас. Праверана на практыцы.

• Калі ў наступны раз у вас паўстане спакуса пачаць азірацца на кагосьці, глыбока ўдыхніце і ў думках палічыце да дзесяці. Галоўнае, злавіць сябе ў самым пачатку разбуральнага парыву.

прымеркавую поспеху

Раз ужо нам дадзена здольнасць зайздросціць, хай гэта стане стымулам для самаўдасканалення. Казаць пра зайздрасць «гэта такое асаблівае пачуццё справядлівасці» не дапаможа. Вы не перастанеце параўноўваць і пакутаваць. Трэба навучыцца правільна прымяраць магчымыя варыянты змен у жыцці. Сяброўка адкрыла сваю дызайн-студыю? Няма сэнсу зайздросціць або спрабаваць ісці па яе слядах. Лепш успомніце, які занятак прыцягвае асабіста вас. Можа быць, у вас ёсць даўняе хобі ці мара? Займіцеся гэтай справай, прадумайце стратэгію развіцця, і поспех прыйдзе сам сабой.

Калі ж раптам вобласць вашых памкненняў супадае з тым, што зрабіла ваша сяброўка, праявіце шчыры цікавасць і распытайце яе аб тым, як ёй удалося дамагчыся гэтак уражлівых поспехаў. Папытаеце савета. Часта такі абмен досведам стымулюе нас на самастойныя крокі і развіццё ўласных талентаў.

Каб правільна выбраць свой кірунак, карысна прымерыць на сябе чужое жыццё, як вопратку ў краме. Далучыцца да гульні: уявіце сябе ў «шкуры» таго, каму зайздросціце. Не бойцеся думках ўлезці, памацаць, паспрабаваць на смак яго жыццё, сямейны ўклад, асабістыя адносіны, працу - ці камфортна вам, нічога не цісне, ня трэ? Магчыма тое, чаму вы зайздросціце, пры бліжэйшым разглядзе вам падасца не такім ужо і прывабным. Ну а калі карцінка «знутры» усё яшчэ вам падабаецца, смела прыступайце да рэалізацыі ўласнай мары. І ні на каго не азірайцеся!