прамая падтрымка
- Дзіця знаходзіцца тварам да вас, а вашыя рукі падтрымліваюць яго галаву иягодицы.
Калі вы трымаеце дзіцяці прама занадта высока, гэта прывядзе кнапряжению шыйных і плечавых цягліц. - Зручней прыціснуць цела дзіцяці да грудзей ці да пляча. Многія дзеці любятзасыпать ў такім становішчы.
- Калі нованароджанага трымаць занадта нізка, плечы маці горбіцца, унее фармуецца няправільная выправа, з'яўляюцца болі ў спіне.
- Нагрузка на рукі павінна размяркоўвацца сіметрычна. Гэта обеспечитфизиологически правільнае становішча пазваночніка пры нашэнні малога.
паралізаваная падтрымка
«Паслабленай падтрымка" - гэта адно з самых галоўных паняццяў у системедетской ёгі.
Важна навучыцца нашэння маляняці дадзеным спосабам непасрэдна сразупосле яго нараджэння. Сэнс заключаецца ў тым, што пераносячы дзіцяці, вы находитесьв паслабленым стане. Гэта становіцца асабліва актуальна, калі младенецначнет імкліва набіраць вагу.
Падтрымка ў стане рэлаксацыі з улікам найбольш естественногоположения для вашых рук і хрыбетніка дазволіць максімальна разгрузіць спіну. Сознательноерасслабление пры нашэнні на руках немаўля дапаможа вам пазбавіцца ад статическогонапряжения пры хадзе.
Чым раней вы авалодаеце рознымі спосабамі паслабленай падтрымкі, темскорее вы здабудзеце свабоду ў рухах.
Пры найпростай паслабленай падтрымцы малы спіной абапіраецца аб вашу груднуюклетку, а яго галава прылягае да вашых ключыцу. Адной рукой вы трымаеце ребенкапоперек грудзей, другі - пад ягадзіцы.
Паралізаваная падтрымка лицомвниз
У апошні час стаў папулярны спосаб нашэння дзяцей на руках лицомвниз. У некаторых краінах Азіі і Блізкага Ўсходу маці здаўна носятноворожденных на руках менавіта так.
Адно з асноўных вартасцяў гэтай падтрымкі ў тым, што такім образомживот дзіцяці падвяргаецца расслабляльнай стымуляцыі, што вельмі карысна, асабліва дзецям, якія пакутуюць калаццём.
Каб асвоіць падтрымку тварам уніз, спачатку расслабьте плечы. Прижмитеребенка у асноўны сядзячай пазіцыі да сваёй грудной клетцы. Потым перасуньце грудьребенка на верхнюю частку сваёй пэндзля і моцна ўхопіце яго руку вялікім і указательнымпальцами. Цяпер перасуньце другую руку паміж нагамі дзіцяці, каб падтрымаюць жывот. Павярніце яго тварам уніз, трымаючы галаву на адным узроўні спозвоночником. Для дадатковай падтрымкі пакладзеце яго галаву на своепредплечье.
Калі вы трымаеце дзіцяці занадта высока, плечы будуць напружаны. Данныйспособ падтрымкі дасць дзіцяці максімальную свабоду і ўстойлівасць.
Варыянты гэтай падтрымкі будуць выкарыстоўвацца ў стаячых позах пры вашихзанятиях ёгай з дзіцем на працягу яго першага года жыцця.
Варыянт з перакатам
Трымаючы дзіцяці ў паслабленым становішчы тварам уніз, перакату еговверх і на сябе тварам да вас (можаце затым абняць яго і пацалаваць).
Перад тым як рабіць гэта стоячы, паспрабуйце спачатку седзячы. Пачніце са страшнымі мяккага перакату і калі дзіцяці гэта спадабаецца, выконвайце рух звялікай размахам.
Калі вы цалкам асвоіце дадзены спосаб падтрымкі, можна будзе вялікімі прытрымваць ручку маляняці пальцамі.
Па меры ўмацавання шыі дзіцяці Ускладняюцца практыкаванне: спрабуйце придерживатьтолько яго галаву, калі ён вісіць у вас на руцэ, але будзьце гатовыя принеобходимости падтрымаць яго пад ягадзіцы. У такой позе большасць немаўлятаў полностьюрасслабляются. Назірайце за рэакцыямі дзіцяці і кіруючыся імі, попробуйтеразные спосабы падтрымкі.
Паралізаваная падтрымка вдвижении
Чым лягчэй вам несці дзіцяці пры хадзе, тым больш камфортна ён сябе ощущает.Поэтому мае сэнс не проста пераносіць дзіцяці, а рухацца расслаблена, обращаявнимание на сваю хаду, дыханне і рытм.
У кожнага чалавека склаўся свой уласны рытм хады. Але привычныйтемп і хада мяняюцца, калі прыходзіцца насіць на руках нованароджанага. Вы стараетесьбольше думаць пра тое, як не прычыніць турботы маляню, забываючы пры гэтым асвоіўшы выправе.
Калі вы несяце дзіцяці расслаблена і вашыя руху натуральныя, то маляню вас на руках будзе рухацца ў тактвашей хадзе.
Прасцей за ўсё навучыцца перакочваць яго як для сядзячай падтрымкі, трымаючы адну руку папярок яго грудзей, а іншую пад ягадзіцамі.
Старайцеся захоўваць правільную выправу пры хадзе. Калі трэба, посмотритена сябе ў люстэрка, альбо яшчэ лепш, устаньце каля сцяны, злёгку згінаючы калені, чтобымаксимально выпрастацца і прыціснуць спіну да сцяны. Маладыя бацькі часта инстинктивнонаклоняются наперад, каб абараніць дзіця, хоць на самой-та справе малышу будетспокойнее, калі вы будзеце хадзіць з разгорнутай грудзьмі і адведзенымі назадплечами; гэта надасць вашай хадзе ўстойлівасць.
Гадуйце здаровымі!