Штогод школьны лекар праводзіць ўсім вучням антрапаметрыі. Пад гэтым прыгожым словам разумеецца вымярэнне росту і вагі чалавека. А далей па формуле трэба падлічыць індэкс масы цела. Формула простая: суадносіны масы цела (кг) на квадрат росту ў метрах (х 2). І вельмі часта ў нашых дзяцей мы сустракаемся з прыкметным перавышэннем гэтага азначніка. Ды і без індэкса вядома, што вакол нямала схільных да паўнаты дзетак і самых сапраўдных таўстухі.
Побач суседнічае яшчэ адна сур'ёзная праблема - гэта завалы. Чамусьці існуе меркаванне, што гэта, хутчэй, хвароба пажылых людзей. Але можна смела сцвярджаць - сёння гэта часцяком і дзіцячая бяда. Таму ёсць нямала тлумачэнняў - прыхільнасць дзятвы да булачка, сэндвічы, смаженкам, піцы. Няправільнае харчаванне ў цэлым, калі ў сям'і прынятая вугляводная дыета - перавага ў меню макароны і бульбы. Нізкая фізічная нагрузка, рэдкія і непрацяглыя прагулкі дзяцей. І яшчэ адно далікатнае акалічнасць: нашы дзеці вымушаны з дзяцінства выконваць нейкі парадак - цярпець да званка на перапынках. Увогуле, усе ўмовы для развіцця стойкіх завал ў дзяцей маюцца.
Завала непрыемны і шкодны для здароўя. Але праблема пагаршаецца далей - з-за завалаў ў кішачніку адбываецца пашырэнне тоўстай кішкі, развіваецца каломазание. Многія мамы нават не дапускаюць думкі, што гэта праблема медыцынская, думаюць, выхаваўчая - ня навучыла свайго дзіцяці сачыць за сабой, выконваць акуратнасць. У многіх дзяцей нават ва ўзросце 12-13 гадоў сапраўды трусы бываюць запэцканыя. Калі распытаць па-добраму, многія хлопцы раскажуць, што нават пасля апаражнення кішачніка ў іх застаецца адчуванне цяжару і не цалкам зробленага «справы». У ЗША правялі даследаванне і высветлілі, што насельніцтва краіны ў год на куплю лекаў марнуе больш за мільярд даляраў. З іх 150 мільёнаў прыходзіцца як раз на лячэнне завал. Пры гэтым лекары адназначна ўпэўнены: частае ўжыванне слабільных сродкаў і клізмаў запускае заганны круг, калі кішачнік наогул перастае працаваць самастойна.
Лячэнне атлусцення, у тым ліку ў дзяцей, бывае вельмі няпростым. Па-першае, трэба арганізаваць правільнае харчаванне, а гэта складана. Галоўная праблема - звярыны апетыт. У аматараў добра паесці часта павялічана выпрацоўка свайго інсуліну і адначасова паніжаная да яго адчувальнасць клетак. Таму клеткі арганізма ўвесь час застаюцца галоднымі, хочацца есці зноў і зноў. А бацькам так цяжка адмовіць дзіцяці ў ежы!
Такім чынам, атлусценне, завалы, павышэнне артэрыяльнага ціску і высокі халестэрын крыві нават у дзяцей ідуць сёння побач. Дарослым пацыентам з шматлікімі захворваннямі ў гэтым выпадку не абысціся без сур'ёзнага абследавання і гэтак жа сур'ёзнага лячэння. Схільным да паўнаты дзецям з заваламі можна паспрабаваць іншую тактыку. Мамам тоўсценькі дзетак параім звярнуць увагу на правільнае харчаванне. Варта часцей ўводзіць у рацыён харчавання дзяцей харчовыя вотруб'е. Што ўяўляюць сабой харчовыя вотруб'е? Часцей за ўсё гэта лухта зерняў пшаніцы, да якіх дадаюць высушаныя і расцёртыя ягады, чарнасліў, кедравыя арэшкі, некаторыя гародніна. У страўніку яны набракаюць, запаўняюць яго, ствараючы пачуццё сытасці. Вотруб'е таксама размягчают калавыя масы, дапамагаючы іх эвакуацыі з арганізма. Дарэчы, вотруб'е спрыяюць выводзінам лішку халестэрыну, паляпшаюць аддзяленне жоўці. Усё гэта навукова даказаныя факты! Пры даданні вотруб'я ў ежу прыкметна зніжаецца апетыт, надыходзіць хуткае насычэнне.
Праз месяц прыёму дарослай дозы - гэта 5-6 сталовых лыжак у дзень - у людзей, напрыклад, паляпшаецца праца страўнікава-кішачнага гасцінца. Знікае пякотка, скідаецца лішнюю вагу. Дзецям даваць вотруб'е можна ў значна меншых дозах. І папярэдне трэба абавязкова пракансультавацца з лекарам. І гэта яшчэ не ўсё - цікава, што ў кішачніку вотруб'е выклікаюць адукацыю магутнага пласта слізі. Навошта яна? Слізь служыць выдатным протівоязвенного фактарам, абараняе ўнутраныя сценкі стрававальнага гасцінца ад многіх агрэсіўных агентаў. Прымаючы вотруб'е, ўдаецца справіцца з яшчэ адным непрыемным станам - рэфлюкс, або зваротным закідам ежы са страўніка ў стрававод і з дванаццаціперснай кішкі ў страўнік. Гэты закід і з'яўляецца прычынай такога непрыемнага з'явы, як адрыжка.
Ўводзіць вотруб 'е ў сваё меню рэкамендуецца і здаровым людзям. Пагадзіцеся, мы не з'ядаем сёння рэкамендуемыя лекарамі-дыетолагамі 800 г гародніны і зеляніны ў дзень (гэта без уліку бульбы). Значыць, не атрымліваем вельмі патрэбныя харчовыя валакна, ад прысутнасці якіх наўпрост залежыць праца стрававальнай сістэмы. Хуткае прасоўванне ежы па тоўстым кішачніку вельмі спрыяльна. І наадварот, пры яе застойванні узмацняюцца гніласныя працэсы, ўсмоктванне канцэрагенных і проста шкодных хімічных рэчываў.
Дзеткам з трох гадоў можна смела дадаваць па 1 чайнай лыжцы харчовых пшанічнага вотруб'я ў ежу - у кашу, пюрэ, тварог, у каханую імі выпечку. Лепш набыць вотруб 'е ў аптэцы, выбраць тыя, у якіх ёсць ягадныя дабаўкі. І, вядома, не варта фарсіраваць гэта пачынанне, патрэбныя акуратнасць і паступовасць. Справа ў тым, што пры прыёме вотруб'я часам могуць узнікаць ўздуцце жывата, метэарызм. У такіх выпадках варта даваць кропавай ваду, якой паілі малога ў дзяцінстве. І памятайце, што атлусценне дзяцей пры правільным харчаванні можна не толькі знізіць, але і перамагчы.