«Я не ў тым узросце, каб ...». Кожны раз, калі вы прамаўляеце гэтую фразу, вы робіце сваё жыццё бядней: на эмоцыі, магчымасці, прыемныя падзеі і поспехі. Баючыся асуджэння, касога погляду або няўдачы, вы адмаўляецеся ад уласных жаданняў. На самай справе, лёс спрыяе адважным: яны атрымліваюць прызнанне і захапленне навакольных.
«Я непрыгожая / тоўстая / дурная». Самакрытычнасць - пахвальнае годнасць, але не тады, калі яно становіцца самаўніжэнні. Адмоўная матывацыя працуе толькі ў бадзёрых амерыканскіх баевіках - у рэальнасці ж вы проста знаходзіце прычыны для ўласнага бяздзейнасці. «Навошта ісці ў спартзалу - я ж таўстуха!», «Майго твару не дапаможа ніякай макіяж», «прычоска не ўпрыгожыць мае рэдкія валасы» - складзіце ўласны спіс мыслей- «прыліпаў» і ганіце іх прэч.
"У мяне не атрымліваецца". Вам пастаянна здаецца, што вы дрэнна працуеце, выхоўваеце дзяцей, маеце зносіны з любімымі і сябрамі - і гэта незадаволенасць суправаджае вас ўсё жыццё. Так, вы ведаеце, ідэальных людзей не бывае - але гэта вас не супакойвае. Ваша няўпэўненасць, памножаная на перфекцыянізм, не ведае меры. Спыніцеся. Выдыхніце. І паспрабуйце зразумець: вы гоніцеся за ідэальным прывідам, якога не існуе. Дазвольце сабе рабіць памылкі - менавіта так набываюцца веды, вопыт і мудрасць.
«Я ніколі не змагу ...». Гэтая фраза - безумоўны лідэр негатыўнага мыслення, які здольны эфектыўна атруціць наша існаванне. У кароткім сказе крыецца магутны зарад адмаўлення, які забівае любую спробу змяніць ўласнае жыццё да лепшага. Памятаеце: любая мэта дасягальная - пытанне толькі ў выдаткаваных намаганнях, часу і зацятасьці.