Інгаляцыя бывае трох відаў - касметычная, прафілактычная і медыцынская.
Пры дапамозе медыцынскай інгаляцыі лечаць насмарк і кашаль. Для гэтага выкарыстоўваюць лячэбныя травы, якія валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, гэта календула, эўкаліпт, рамонак.
Касметычную інгаляцыю робяць перад лячэбнай або ачышчальнай працэдурай. Звычайна выкарыстоўваюць інгаляцыю пры тоўсты скуры, якая мае чорныя кропкі і вялікія пары. Для тоўсты скуры выкарыстоўваюць антыбактэрыйныя і натуральныя супрацьзапаленчыя сродкі: алею эўкаліпта, хвоі, грэйпфрута і бергамота, настоі шалвеі і рамонкі. Гэтыя алею і травы могуць аднаўляць натуральны колер твару, звужаюць пары і прадухіляюць ўзнікненне і запаленне угревой сыпы. Пасля інгаляцыі тлустую скуру апалоскваюць халоднай вадой з даданнем соку цытрыны. Для сухой скуры інгаляцыя робіцца з ліпы ці мяты. Пасля гэтай працэдуры скуру змазваюць любым крэмам.
прафілактычная інгаляцыя
У большасці выпадкаў такую інгаляцыю робяць, каб зняць напружанне любімымі водарамі, для паслаблення. Ванны з алеямі абляпіхі і чайнага дрэва дапамагаюць у дрэннае надвор'е імунітэту змагацца з вірусамі, павышаюць тонус арганізма. Гэтыя алею запавольваюць працэсы старэння, ўвільгатняюць скуру, ўзбагачаюць яе вітамінамі.
інгаляцыі
Іх робяць і ў хатніх умовах, але перш чым рабіць інгаляцыю, трэба параіцца са сваім лекарам. Кожны чалавек хоць бы раз у жыцці лячыў насмарк, удыхаючы пар бульбянога адвара.
Для правядзення працэдуры інгаляцыі трэба ўзяць: кашлаты ручнік, шырокую чашу, тоўсты пажыўны крэм і папяровыя сурвэткі. Перад тым, як пачынаць праводзіць інгаляцыю, трэба зняць касметыку з твару. Калі носіце кантактныя лінзы, іх неабходна зняць, а навечна нанесці крэм.
У чару дадаць кроплю араматычнага алею і настой лячэбных траў або сушаныя травы (падтыннік, ваўчкі, рамонак), кожную траву можна выкарыстоўваць для пэўных мэтаў. Перад тым, як іх выкарыстоўваць, трэба даведацца, для чаго выкарыстоўваецца тая ці іншая трава, а потым выбраць, тое, што падыходзіць вам. Настой або ваду трэба падцяпліць да такой тэмпературы, каб гарачы пар не абпальваў скуру. Ўзяць ручнік, накрыць ім галаву і 15 хвілін ўдыхаць гарачы пар.
Як трэба правільна рабіць інгаляцыі?
Каб інгаляцыі не прынеслі шкоду, а толькі карысць, іх трэба рабіць за 2 гадзіны да ежы, не адцягваючыся і цалкам засяроджваючыся на працэдуры. Лекавае рэчыва пры інгаляцыі трэба ўдыхаць і выдыхаць праз нос або рот. Пасля таго, як вы правялі інгаляцыю, на працягу гадзiны не трэба размаўляць, спяваць, не рэкамендуецца прымаць ежу.
Паравыя інгаляцыі для прыгажосці
Касметычныя сродкі, якія выкарыстоўваюць для інгаляцый, чысцяць скуру, і пад дзеяннем гарачага пара пары на твары пашыраюцца і скура чысціцца.
Пасля гэтай працэдуры скура становіцца мяккай і свежай, быццам у немаўля. Перад касметычнымі працэдурамі робяць інгаляцыю. Пры дапамозе пара скура ўзбагачаецца вільгаццю і ствараецца добрая аснова для сыходу. Вельмі важны пар для скуры шыі і асобы, так як яны падвяргаюцца ўздзеянню навакольнага асяроддзя ў большай ступені.
Працягласць інгаляцыі залежыць ад вашай скуры. Калі сухая скура, час для інгаляцыі патрабуецца менш. Пасля інгаляцыі трэба прасушыць твар папяровымі сурвэткамі, промокательной рухамі. Потым пераходзяць да нанясення ачышчальных або пажыўных масак. Маска здымаецца цёплай вадой, каб узмацніць ўздзеянне маскі і атрымаць большы эфект, трэба перад змыванню патрымаць твар над парай. Інгаляцыі трэба рабіць у вячэрні час раз на тыдзень. І потым на некалькі гадзін ўстрымацца ад ужывання дэкаратыўнай касметыкі.
супрацьпаказанні
Інгаляцыі проціпаказаныя пры пашырэнні сасудаў скуры, пры празмерным росце валасоў на твары, пры вельмі адчувальнай скуры. Калі падвышаны крывяны ціск, парушаная праца кровазвароту і сэрца, бранхіяльная астма, трэба параіцца з які лечыць лекарам. Пры алергіі ўстрымацца ад выкарыстання араматычных траў і алеяў.
Надыходзіць сезон дажджоў і ў гэты час можна захварэць рознымі прастуднымі захворваннямі. Гэтыя інгаляцыі можна зрабіць пры прастудных захворваннях ў хатніх умовах.
Інгаляцыя з лекавымі травамі
Узяць па 3 чайныя лыжкі мяты, чабора, рамонкі, эўкаліпта, хваёвых нырак і па сталовай лыжцы лісця шалвеі і дзівасіла.
Усе здрабніць і змяшаць. Потым узяць 20 грам травянога збору, заліць шклянкай вады і змясціць на вадзяную лазню. Давесці сумесь да кіпення. Накрыць ручніком і ўдыхаць спачатку носам, а затым ротам 20 хвілін. Інгаляцыю рабіць перад сном.
Інгаляцыя з рамонкам
Ўзяць поўную жменю кветак аптэчнай рамонкі і добра здрабніць. Потым заліць гэтую сумесь шклянкай кіпячай вады і на працягу паўгадзіны даць яму настаяцца. Потым даліць настой да аб'ёму 1 літра. Накрыць галаву ручніком, нахіліцца над рондалем і ўдыхаць пары спачатку носам, а затым ротам на працягу 20 хвілін. Гэтая інгаляцыя дапаможа пры розных прастудных захворваннях. Можна замест рамонкі выкарыстоўваць мяту або шалфей.
Інгаляцыя з мёдам
Ўзяць натуральны мёд і развесці яго летняй кіпячонай вадой, у прапорцыі 1: 5, і пры дапамозе інгалятара распыляць, удыхнуць праз нос і выдыхнуць праз рот, наступныя 3 хвіліны ўдыхаць праз рот і выдыхаць праз нос. Такая інгаляцыя дапамагае пры вострых рэспіраторных захворваннях. Рэкамендуецца прымаць мёд на ноч, дзецям прымаць па чайнай лыжцы, а дарослым па сталовай лыжцы. Калі інгаляцыі спалучаць з прыёмам мёду на ноч, гэта паскорыць выздараўленне хворага чалавека.
Інгаляцыя ў хатніх умовах парамі адварам гародніны
Ўзяць дробныя клубні хрэна, буракоў, морквы, бульбы і заліць вадой. І адварыць іх у невялікай колькасці вады. Рондаль паставіць на стол, накрыць галаву ручніком і ўдыхаць пары гародніны 15 хвілін спачатку носам, а ўжо затым ротам. Гэтыя інгаляцыі можна рабіць некалькі разоў, яны дапамагаюць пры прастудных захворваннях.
Цяпер мы ведаем, якія інгаляцыі ў хатняй абстаноўцы трэба рабіць.