Кожная дзяўчына ведае, як цяжка схуднець. Нават калі мы садзімся на дыету, то худнее ўсё цела, а не тыя зоны, якія нам патрэбныя: сцягна, ягадзіцы, жывот. Але складаней за ўсё схуднець у асобе. Пульхныя шчочкі вельмі часта не хочуць схадзіць, якімі б дыетамі мы не карысталіся. Аднак калі прыкласці намаганні, то нават з гэтай праблемнай зоны можна прыбраць тлушч.
прычыны паўнаты
Передтем, як распавесці пра спосабы для пахудання ў асобе, трэба разабрацца, ад чегоже мы полнеем. Бо другі падбародак і пухленькі шчочкі з'яўляюцца тады, калі ў нашым целе шмат тлушчавых адкладаў. Прычын паўнаты мноства.
Однаиз прычын пухленького тварыка - гэта спадчыннасць. На жаль, ад геновникуда не дзенешся. Аднак паспрабаваць пазмагацца з праблемай ўсё ж варта. Часам, спадчыннасць пагаршаецца і іншымі фактарамі: няправільным харчаваннем, нарушениемобмена рэчываў і да таго падобнае. Нават некаторыя праблемы са здароўем могутсказаться на вазе.
Нужноотметить той факт, што полнолицые людзі заўсёды выглядаюць маладзей за свае гады. Такпроисходит таму, што іх скура не схільная да заўчаснага старэння. З узростам такіх людзей тварык худнее само, і пачынаюць з'яўляцца прыкметныя маршчыны. Але изэтого варта адна выснова - чым пульхныя шчочкі ў маладосці, тым павольней выстареете вонкава.
Иногдаличико здаецца вялікім з-за азызласці, якая можа ўзнікнуць па розных прычынах: з-за захворванняў, з-за спякоты, з-за вялікай ўжывання вадкасці і такдалее. Вельмі часта азызласць ўзнікае з-за парушэнні працы нырак. Таму втаких выпадках трэба наведаць лекара. І чым раней вы гэта зробіце, тым лепш.
Часцей за ўсё праблемы з вагой і фігурай ўзнікаюць менавіта з-за няправільнага питания.Потребление вялікай колькасці мучных і салодкіх страў, паўфабрыкатаў, вэнджаніны, алкаголю і да таго падобнае не лепшым чынам адбіваецца на нашемобмене рэчываў. У выніку гэтага тлушчавыя адклады пачынаюць адкладацца наразных участках цела. Таму, калі прычынай пухлых шчочках з'яўляецца неправильноепитание, то варта перагледзець свой рацыён харчавання і выключыць з яго вредныепродукты харчавання.
Як схуднець ўліць?
Калі ў вас хударлявы целасклад, але пры гэтым вы валодаеце круглым тварам і широкимискулами, то працэс пахудання будзе доўгім. Полненькая жанчынам гораздопроще схуднець у асобе. Тое ж самае тычыцца і жанчын старэйшыя за 45 гадоў. Нозапомните, што няма нічога немагчымага. Масаж асобы, адмысловыя маскі, карэкцыя харчавання, гімнастыка для цягліц асобы, кантрасныя кампрэсы - усё этопоможет схуднець у асобе.
Еслиже вы жадаеце дамагчыся хуткага выніку, то можна проста наведаць парикмахераи змяніць сваю прычоску. Высокія прычоскі з павелічэннем аб'ёму валасоў намакушке візуальна падаўжаюць твар і робяць яго худы. Па баках, пажадана, чтобыпряди прылягалі да твару. Таксама добра падыдзе прычоска з ірванымі кончыкамі. Авот валасы пашыраюць тварык візуальна, таму ад іх лепш адмовіцца.
Правільнае харчаванне
Выможете выбраць любую дыету. Яна дапаможа скінуць лішнія кілаграмы. Але вотчтобы эфект застаўся, трэба правільна харчавацца. Правільнае харчаванне налаживаетобмен рэчываў у арганізме. Таму, правільнае харчаванне павінна статьнеотъемлемой часткай вашай жыцця. Тады тлушчавыя адклады сыдуць не толькі спроблемных зон цела, але і з тварыка (падбародка і шчочках).
Основныепринципы правільнага сілкавання:
- На працягу дня піце як мага больш вычышчанай вады. Вельмі важноподдерживать водны баланс у арганізме. Асабліва, гэта тычыцца дзяўчат. Ведьнехватка вадкасці прыводзіць да хуткага старэння скуры, праблем са здароўем инарушению абмену рэчываў. У дзень трэба выпіваць не менш за два літраў вады. Авот калі ў вас шмат лішніх кілаграмаў, то гэта колькасць трэба памножыць на два, то бок, за суткі вам трэба выпіваць не менш за 4 літраў вады. Рекомендуетсяза 15 хвілін да ежы выпіваць шклянку вады з цытрынавым сокам - гэта запоўніць вашжелудок, і вы з'ясце менш. Пасля ежы пажадана не піць каля гадзіны.
- Выключыце са свайго рацыёну соль або звядзіце яе спажыванне да мінімуму. Обычночеловек хутка прывыкае да спажывання несоленых страў. Вынікі не заставятсебя доўга чакаць - сыдзе азызласць, і вы заўважыце, як тварык уменьшиться.Также трэба са свайго рацыёну розныя саленні, вэнджаніна, паўфабрыкаты, селядзец, кансервы і да таго падобнае.
- У дзень вы павінны есці 4-5 разоў. Порцыі павінны быць маленькімі. Не забывайце оперекусах. Для гэтага выкарыстоўвайце свежыя гародніна і садавіна.
- Палова вашага рацыёну павінна складацца з абалоніны.
- Адмоўцеся ад ужывання спіртнога. Асабліва небяспечным для асобы лічыцца піва -оно выклікае азызласць.
масаж игимнастика
Этипростые практыкаванні змогуць падкарэктаваць форму вашых шчочках і пазбавяць вас отвторого падбародка. Галоўнае - выконваць іх кожны дзень ці хаця б праз дзень.
- Вазьміце ў зубкі фламастар, ручку або аловак і ў паветры напішыце длинноеслово. Рабіце так некалькі разоў.
- Выцягваюць шыю уверх як мага вышэй, а затым вяртайце яе ў исходноеположение. Практыкаванне трэба паўтарыць не менш за 20 разоў.
- Складзеце вусны ў трубачку і пасьпявайце галосныя літары як мага больш выразна. Этагимнастика вельмі карысная для асабовых цягліц.
Избавитьсяот круглявых шчочках дапаможа масаж. Масаж трэба рабіць кожную раніцу. Змяшайце поодной сталовай лыжцы траву шалвеі, рамонкі і тысячелетника. Заліце сумесь трав350 мл стромкага кіпеню і настойвайце на працягу дваццаці хвілін. Затым намочитеполотенце ў настоі і прыступайце да масажу. Папляскаць па твары мягкимидвижениями, затым перайдзіце да падбародка - трэба зрабіць за раз не менш за 15 паляпванняў. Пасля каждогопохлопывания жадайце пятисекундные перапынкі.
Каждыйраз, наносячы на тварык крэм, рабіце паляпванні. Такая працэдуры вельмі полезнадля усіх жанчыны - скура прыходзіць у тонус, падцягваецца, а падскурны жирпостепенно сыходзіць.
маскі
Спомощью масочек таксама можна пазбавіцца ад пухленькі шчочках. Маскі улучшаюткровообращение, паскараюць абмен рэчываў і метабалізм, выводзяць лішнюю вадкасць изтканей і памяншаюць тлушчавую праслойку.
Винтернете можна знайсці мноства рэцэптаў такіх масак. Мы з вамі падзелімся аднымз такіх рэцэптаў. Гэтую маску можна выкарыстоўваць не часцей за адзін раз у неделю.Ее вельмі проста прыгатаваць у хатніх умовах.
Калі ў вас тоўстая скура, то вазьміце яечны жаўток, цытрынавы сок і дрожджы. Длянормальной скуры вазьміце дрожджы, капсулы з вітамінаў А і аўсяныя шматкі. Вмаску дадайце трошкі вады, размяшайце усе інгрэдыенты да однороднойконсистенции і нанёс на твар. Лепш за ўсё наносіць маску ў некалькі слое.Продержать яе трэба 20-30 хвілін, а затым змыць цёплай вадой. Маска падыходзіць дляшеи і зоны дэкальтэ.
Нопомните, каб дамагчыся жаданых вынікаў, недастаткова толькі адной маски.Все трэба рабіць у комплексе.
Правильныймакияж
Спомощью макіяжу вы можаце візуальна паменшыць свае шчочкі. Для гэтага возьмитепудру на пару тонаў цямней адцення вашай скуры. Затым пэндзлем вырабіце пудру наподбородок, контур сківіцы і скулы. Такім чынам, вы схаваецца лішнія миллиметрыщечек і надасце вашаму асобе больш выразную форму.
Помнитео тым, што трэба карыстацца толькі якаснай касметыкай, каб не мець ўбудучыні праблем са скурай. Выконвайце ўсе вышэйзгаданыя парады, і ўжо ў скоромвремени вы заўважыце, што ваша тварык паменшыцца.