Жанчына - істота ахвярнае па азначэнні. Яна заўсёды жыве для кагосьці: дзяцей, мужа, родных, светлай будучыні ... Бо вы так лічыце? Тады вам таксама сюды. Тэма абмеркавання - як перастаць камплексаваць і навучыцца любіць сябе. Давайце вучыцца разам.
па палічках
Безумоўна, большасць з нас, жанчын, асільваюць думкі ў асноўным будзённыя: клопаты пра дом і дамачадцаў, працоўныя праблемы .... Але давайце на момант спынім бег штодзённасці і задумаемся пра вялікі, пра галоўнае. А галоўнае ў гэтым жыцці - мы самі. Як бы там гісторыкі ні называлі мінулыя эпохі, якую б ролю мужчыну ні адводзілі, свет трымаўся, трымаецца і надалей будзе трымацца на жанчынах.
І справа тут зусім не ў маніі велічы. Скажыце, паклаўшы руку на сэрца, хто, акрамя нас, умее прайграваць на святло нашчадства? Хто, акрамя нас, умее так душэўна і старанна акружыць клопатам і ўвагай усіх даручаных нам блізкіх істот: мужа, дзяцей, састарэлых бацькоў, чацвераногіх улюбёнцаў, неўладкаваных сябровак, бязладнасці начальнікаў і ветраным падначаленых? Вось, то-то і яно!
Гэта ўжо не кажучы пра тое, што Любоў, якая кіруе светам, - жаночага роду. Ева, наша прамаці, сама любіла, ды і нас адпісвала. Мужчыны, вядома, гэта ведаюць у глыбіні душы. Нават у песні спяваецца: «Ну хто нам скажа, што прыйшла вясна, ну хто спакою нас пазбавіць і сну, хто абудзіць у душы каханне, хто прымусіць у мару паверыць зноў, хто пацалуе нас хоць бы часам, кто с намі жыццё падзеліць раз і назаўсёды? .. "А з песні слова не выкінеш.
Але, пагадзіцеся, каб перастаць камплексаваць і навучыцца дарыць каханне такую вялікую, каб хапіла на ўсіх навакольных, патрэбныя сілы. Шмат сіл. І гэтыя сілы назапашваць у сабе мы павінны самастойна, не разлічваючы на тое, што хтосьці прыйдзе і дапаможа нам у гэтым. Можа быць, хто-то і дапаможа. Але гарантый - ніякіх.
Аўтатрэнінг па-жаночаму
Але самая вялікая складанасць як раз і складаецца ў тым, што марнаваць, то ёсць аддаваць іншым свае сілы, любоў і здольнасці, мы ўмеем проста выдатна, а вось назапашваць ... І асабліва цяжка даецца гэтая навука нашым, расейскім, жанчынам. Так ужо мы выхаваны стагоддзямі, што прасцей увайсці ў падпаленую хату, каб вынесці з яе любімую котку, а потым, лежачы ў рэанімацыі, па-філасофску разважаць пра тое, што будзе з дзецьмі, калі лекары ўсё ж такі не выратуюць, чым з самага пачатку падумаць аб цане свайго жыцця. Лягчэй кідацца прама да пліты ад парога, не паспеўшы пераапрануцца пасля працы, каб накарміць ненаедных дамачадцаў, не знайшлі час нават расставіць талеркі, а потым, гадоў з 30-35, мучыцца з вечна скача ціскам і стомлены нервамі, чым раз і назаўжды растлумачыць, што можна паесці, калі вы на службе. Так нам лягчэй, але не лепш, у тым ліку для навакольных.
Дарэчы, вы ніколі не чыталі ўважліва інструкцыю па карыстанні кіслароднай маскай у самалётах? Так вось, там чорным па беламу сказана: спачатку маску маці павінна апрануць на сябе, а потым ужо ратаваць дзіцяці! Гэта да таго, што навучыцца песціць і песціць саму сябе, па сутнасці, прымушае само жыццё.
Адсюль правіла першае: самае важнае, што варта штодня паўтараць ўласнаму адлюстраванню ў люстэрку: «Я ў сябе адна!» Іншымі словамі, калі вы сама пра сябе не паклапаціцца, ня навучыцеся любіць сябе, гэта наўрад ці зробіць нехта іншы. Аднак, калі ліміт вашых сіл будзе вычарпаны, хто клапоціцца аб вашых блізкіх? Такім чынам, для таго каб і дзецям, і бацькам, і мужыкам, і сяброўкам, і калегам было добра, добра спачатку павінна быць ВАМ!
Правіла другое. Амаль заўсёды (акрамя самых крытычных сітуацый) у нас ёсць час, каб злічыць да 5 або да 10, а потым яшчэ раз спытаць сябе: ці разумна ў адносінах да самой сабе я раблю?
Правіла трэцяе: калі перад тым, як прыняць рашэнне, вы маеце магчымасць добра падумаць, бярыце ў рукі паперу і ручку. Лісточак напалову: у адной колоночке слупком пералічваеце што добрага абяцае вам рэалізацыя гэтага рашэння, а ў другога - усё дрэннае. Выснову стане відавочным.
ПОГЛЯД НА ЗАХАД
Вопыт іншых народаў далёка не заўсёды варта браць на ўзбраенне. Адпаведнасць роднаму менталітэту шматлікім прыносіць і задавальненне, і пачуццё душэўнага супакою, гэтак неабходныя сярод бягучых стрэсаў і спраў. Але тое, як у Еўропе і Амерыцы дзяўчынак ці ледзь не з пялёнак вучаць любіць і паважаць сябе, сапраўды каштоўна. Прыгожыя пялёнках і сукеначкі не толькі радуюць вока і развіваюць смак, але і прымушаюць навакольных прамаўляць кампліменты ў адрас малой. А звычка чуць і прымаць кампліменты - вялікая рэч.
Паглядзіце на нашых жанчын: ці шматлікія могуць у адказ на фразу: «Вы сёння выдатна выглядаеце!» Адказаць: "Дзякуй, ведаю»? Нажаль. Адны чырванеюць, быццам іх выкрылі ў чымсьці непрыстойным, іншыя скорагаворкай мармычуць, што як раз сёння не выспаліся або надзелі не тую кофтачку. А ўсё таму, што мама ў дзяцінстве рэдка казала: «Ты мая прыгажуня!» Часцей гучала нешта кшталту: «Адыдзі ад люстэрка, мала яшчэ красавацца!» Але жанчына павінна сабе падабацца, у тым ліку і ў дзяцінстве, інакш вельмі вялікі рызыка на пэўным этапе ператварыцца ў загнаным канём.
Бо яшчэ якіх-небудзь гадоў 20 таму расійскія жанчыны, трапляючы за мяжу невымоўна дзівіліся, бачачы ў пакоях маленькіх дзяўчынак слоічкі з крэмамі, гігіенічную памаду і г. д Навошта? !! Ды затым, каб з пялёнак прывыкнуць даглядаць за сабой, а не бегаць усё жыццё з агрубелымі пяткамі і валасамі, сцягнутымі ў тугі пучок! Каб не «маляваць твар» за пяць хвілін у прамежках паміж ПРАСОЎКА кашулі мужу і Прышыванне гузікаў сыну. Няўжо мужчыны больш нас, жанчын, вартыя выйсці з дома ахайнымі?
ЗАЛАТЫЯ ПРАВІЛЫ
Аднак у дзяцінства мы ўсё роўна не вернемся, хіба што атожылкаў сваіх выхаваем больш годна і разумна. А таму давайце вучыцца набываць новыя звычкі.
Перш-наперш, каб любіць і паважаць сябе, тэрмінова перастаньце:
• даядае недоеденное мужам і дзецьмі, а таксама вечна аддаваць ім лепшыя кавалкі.
• дарабляць недаробленае дамачадцамі. Нават калі ў вас ёсць такая магчымасць - гэта ж іх абавязкі.
• Адмаўляць сябе у набыцці чагосьці неабходнага або вельмі жаданага дзеля таго, каб парадаваць блізкіх.
• Ахвяраваць сном дзеля хатніх або рабочых спраў (калі толькі гаворка не ідзе пра здароўе вашых родных).
• Мяняць свае планы (у тым ліку і глабальныя, такія, як навучанне, цікавая праца i г.д.), каб дагадзіць камусьці, а не па неабходнасці.
• адклікаецца аб сабе грэбліва (бо навакольныя ставяцца да нас так, як мы самі ставімся да ўласнай персоны).
• Адмаўляцца ад прапанаванай дапамогі.
• Дзівіцца і спрачацца калі вас кажуць кампліменты або хваляць ваш твор, якім бы яно ні было.
Наўзамен гэтага паспрабуйце рэгулярна знаходзіць час, каб:
• Адпачыць пасля працы хоць бы паўгадзіны i прыняць душ, перад тым як прыступіць да выканання штодзённых абавязкаў па хаце.
• Спакойна пасядзець перад люстэркам і пагутарыць са сваім адлюстраваннем, лепей разгледзець сябе каханую.
• Хоць бы раз у тыдзень прарабіць нейкія касметычныя працэдуры дома або ў салоне.
• Пачытаць любімыя менавіта вамі кнігі або паглядзець кіно.
• Рыхтаваць менавіта тыя стравы, якія любіце вы.
• Сустракацца з любімымі сяброўкамі ці цікавымі вам знаёмымі.
• Правесці выходныя так, як заплянавалі вы.
• Апранацца і паводзіць сябе так, як падказвае ваш густ, а не капрызы мужа ці свякрухі.
Зразумела, з першага разу выканаць гэтыя пункты будзе складана. Але звычкі таму так і называюцца, што паводзіць сябе па-новаму трэба прывыкнуць. Проста кожны раз, калі нешта ўнутры вас будзе супраціўляцца задуманаму, нагадаеце сабе, чаму вы вырашыліся на такі крок? Таму што вы ў сябе адна. Але захаваць сваё здароўе і душэўную раўнавагу спрабуеце дзеля многіх. Гэта - высокая мэта, і ёй трэба працягваць прытрымлівацца абавязкова. І тады вы, здабудзеце ўнутраную гармонію, таму што перастанеце камплексаваць і навучыцеся любіць сябе.
І яшчэ. Усе ваша асяроддзе глыбока ў душы разумее, што ад вас, і толькі ад вас, залежыць іх далейшае дабрабыт. Часцей нагадвайце ім, што яны страцяць, калі б надарылася вам выйсці з ладу. І неўзабаве яны пачнуць берагчы і песціць вас.