Кожны дзіця павінна днём спаць пакуль яму не споўніцца 4 гады. Сон дзіцяці проста неабходны, так як расце арганізм проста не можа функцыянаваць 12 гадзін запар. Дзеці, вядома, гэтага не разумеюць, таму калі іх удзень пачынаюць укладваць ў ложачак, яны пачынаюць бунтаваць. Як бы дзіця не бунтавалі, не варта ісці ў яго на падставе. Прывядзём некаторыя падказкі, якія дапамогуць бацькам адказаць на пытанне, як пакласці дзіцяці спаць днём.
Чаму маленькім дзецям неабходна спаць днём?
Дзіця, як правіла, з зацікаўленасцю пазнае свет, таму адмаўляецца ад дзённага сну, бо яму шкада марнаваць свой час на сон. Але варта паддацца капрызе дзіцяці і не абкласці яго спаць, то да вечара ён становіцца плаксівым і капрызным. У большасці выпадкаў дзіця, не паспаць днём, засынае перад вячэрай, а прачынаецца каля 9 гадзін вечара, адпачылы і гатовы да новых адкрыццяў і гульняў. Хутчэй за ўсё, дзіця супакоіцца і ўкладзецца спаць бліжэй да паўночы, а прачнецца ранняй раніцай. Такім чынам, парушаецца рэжым дня. Чым часцей сітуацыя будзе паўтарацца, тым складаней потым будзе пакласці дзіцяці днём спаць. А бо дзіцяці проста неабходны дзённы сон для таго, каб адпачыць, скінуць эмацыянальнае напружанне, набрацца сіл. Словам, дзённы сон дзіцяці з'яўляецца абавязковай складнікам правільнага рэжыму дня.
З першых дзён назіраем за дзіцем
У кожнага дзіцяці свой біярытм і тэмперамент. Таму калі быць уважлівым, то можна заўважыць як паводзіць сябе дзіця перад тым як заснуць: варочаецца, пазяхае, ціха ляжыць. Заўважыўшы такія «прадвеснікі» сну вы не толькі зразумееце, што хоча дзіця, але і зможаце прыстасавацца да патрэбаў дзіцяці.
Калі дзіцяці трэба укладваць спаць?
Лепш падзяліць дзённай адпачынак на 2 часткі, першы раз пакласці спаць пасля сняданку, а другі раз пасля абеду. Жаданне паспаць можа выяўляцца па-рознаму. Маляня можа пазяхаць, церці вочкі, а можа пачаць гуляць з найбольшай актыўнасцю.
Памятаем аб рытуалах
Кожны дзень, укладваючы дзіцяці спаць, неабходна выконваць пэўную чарговасць дзеянняў. Напрыклад, зашмаргнуць шторы, надзець на дзіця піжаму, абкласці ў ложачак, пагладзіць па жывоціку або па спінцы, распавядаць казку або напяваць калыханку.
ўтульная пасцельку
Часам дзіця не можа заснуць з-за нязручнасці: занадта цяжкі одеяльце, жорсткі матрацік, падушка для яго занадта высокая. Таму, у дзіцяці павінна быць камфортная ложачак і пасцельная бялізна. Бялізна павінна быць з натуральнай тканіны.
Больш шпацыруйце на вуліцы
Усім вядома, што сон - гэта адпачынак. Таму зрабіце так, каб дзіця стаміўся і захацеў адпачыць. Да абеду дзіця павінна больш рухацца, гуляць на свежым паветры. Калі дзіця на вуліцы выдаткуе сваю энергію, то па вяртанні дадому, ён захоча паляжаць і хутчэй за ўсё засне ён хутка. Актыўна праводзіць час можна і дома. Але за 30-60 хвілін да сну рэкамендуецца спакойныя стасункі.
Спакой і толькі спакой
Часцяком падрос дзіця, знаходзячыся ў ложачку, просіць нешта паказаць або прынесці. Але калі чарговая просьба ўжо дзесяты, тут цяжка стрымаюць і ня ўзлавацца. Але трэба сябе трымаць у руках.
Не буду і не хачу!
Калі не атрымліваецца ўгаварыць маляняці легчы паспаць днём, то варта змяніць яго рэжым дня. Можна, напрыклад, замест двухразовага дзённага сну паспрабаваць укладваць дзіцяці днём адзін раз. Калі дзіця мала рухаецца, мала часу праводзіць на вуліцы, то ён не паспее стаміцца і будзе аказвацца ад дзённага сну. Але калі дзіця упарта не хоча спаць днём, нягледзячы на ўсе хітрыкі, то неабходна звярнуцца да дзіцячага неўролага па кансультацыю.
Калі можна будзе адмовіцца ад дзённага сну?
Прыкладна ў чатырохгадовым узросце дзеці перастаюць днём спаць. Некаторыя дзеці адмаўляюцца ад сну днём раней. Аднак у большасці выпадкаў жаданне дзіцяці не супадае з яго магчымасцямі. Калі дзіця днём не паспіць, а потым плача і капрызіць, то ён яшчэ не гатовы да таго, каб адмовіцца ад дзённага сну.
Запомніце! Калі дзіця, якому адзін год і больш спіць запар больш за тры гадзіны, то неабходна яго асцярожна абудзіць, каб не было праблем з вячэрнім засынаннем.