Што перашкаджае нам атрымліваць задавальненне? Ўласная саромеючыся, ад- нелюбоў да свайго цела, стэрэа типные ўстаноўкі, зажатость партнёра ... Спіс адказаў на гэтае пытанне можна перечис лять да бясконцасці. Аднак галоўная прычым на нездаволенасці крыецца ў нашай Заком плексованности. Як навучыцца быць без комплексаў у ложку? І ці можна наогул гэтаму навучыцца? Можна! Пра гэта чытайце ніжэй.
Можна доўга і ўпарта вінаваціць бацькоў (няправільна выхавалі, не навучылі пачуццёвасці), краіну, у якой мы нарадзіліся (у СССР, як вядома, сэксу не было), ды і наогул усю заходнюю цывілізацыю, культываваць ідэю грахоўнасці цялеснага кахання, але факт застаецца фактам : мы ўсе ў той ці іншай меры знаходзімся ў палоне стэрэатыпаў. Згодна з ананімным апытанняў, 60% расійскіх жанчын хоць бы раз у жыцці выпрабоўвалі пачуццё віны за атрыманае задавальненне, 55% не любяць займацца каханнем пры святле, 30% лічаць порнафільмы «брудным мужчынскім забаўкай», а 80% думаюць аб сваёй постаці падчас палавога акта ... Дадайце да сацыяльных устаноўкам асаблівасці выхавання кожнай з нас (хтосьці рос у вельмі рэлігійнай сям'і, у каго-то не было бацькі або маці, нехта з дзяцінства зачытваўся любоўнымі раманамі і казкамі аб прынцах ...), і вы атрымаеце прэтэндэнта на наведванне кушэткі не толькі псіх лога і сэксолага, але і псіханеўралогія. Паспрабуем разабрацца, што ж перашкаджае быць без комплексаў у ложку і атрымліваць асалоду ад сэксам менавіта вам ...
Я сябе люблю
Менавіта гэтаму нас і не навучылі ні нашы мамы, ні выхавальнікі, ні выкладчыкі. Між тым псіхолагі сцвярджаюць: прыманне сябе і свайго цела з'яўляецца абавязковай умовай гарманічнага развіцця любога чалавека. Вы не любіце фатаграфавацца? Не дазваляеце купляць сабе адкрытыя рэчы, на пляжы пастаянна хутаецеся ў анучы і ручнікі, дома хадзіце ў тапках на абцасах (так вы здаецеся зграбней) і нават сэксам займаецеся ў бюстгальтер (у адваротным выпадку ваша грудзі выглядае не гэтак пругкай) і не змываючы касметыку? Калі вы адказалі сцвярджальна хоць бы на адзін з гэтых пытанняў, вы відавочна не любіце сябе і сваё цела, а значыць, ні адзін мужчына не зможа ацаніць вас па вартасці. Банальна, але факт: мужчына думае пра вас так, як вы сябе пазіцыянуеце. Застаўшыся дома адна, паходзіце па кватэры распрануты. Толькі не глядзіцеся пастаянна ў люстэрка, не ўцягваць і ня вывучайце акругліць жывоцік. Вы павінны забыць пра тое, што аголены. Адчуйце, што вам камфортна ў вашым целе і без утягивающей адзення. Прыміце ванну з араматычнымі алеямі, Нашмаруйце пяшчотнымі крэмамі, ляжце на ложак і пофантазируйте пра сэкс. Дарэчы, мастурбацыя дапаможа вам зняць напружанне, зразумець сваю сэксуальнасць і палюбіць сваю знешнасць. Наступны крок - сумесная галізна. Няхай вашы цела не ідэальныя - нас любяць няма за годнасці, а за забавные недахопы! Яшчэ адзін карысны вопыт - аповяд пра самую сябе ў трэцяй асобе. У думках або на паперы апішыце сябе так, як гэта зрабіў бы аўтар любоўнага рамана. Ўздымайце свае моцныя бакі (вялікая грудзі, прыгожая папа, тонкая талія) і прапускайце слабыя.
правілы асалоды
Зрэшты, галоўнае, што перашкаджае нам расслабіцца, нават не непрыманне ўласнага цела, а сацыяльныя ўстаноўкі, навязаныя грамадствам і бацькамі. Можна змірыцца і займацца сэксам, быццам бы выконваючы абавязак (ць фланэлевай ночнушке, без святла і выключна ў місіянерскай позе) ... можна, начытаўшыся часопісаў, рабіць з сябе сэксуальную львіцу (гарачыя прыдыханнем, стандартныя карункі і латекс) ... А можна паспрабаваць знайсці сваю залатую сярэдзіну і нарэшце-то зразумець, што ж трэба ад сэксу менавіта вам.
Універсальнага рэцэпту добрага сэксу не існуе. І тое, як навучыцеся быць без комплексаў у ложку менавіта вы - ваша асабістая справа. Таму па-дурному падладжвацца пад нейкія ўстаноўкі. Нічога страшнага ў тым, што вам падабаецца місіянерская пастава, няма. Але гэта не падстава спыняць эксперыменты. Вы любіце карункавая бялізна? Выдатна! Галоўнае, каб гэта быў ваш выбар, а не даніна модзе ці радам часопісаў і сябровак. У сэксе галоўнае - шчырасць і свабода. Вас толькі двое, вы даведаецеся цела адзін аднаго і нічога не саромеецеся - вось галоўная ўстаноўка.
Горш за ўсё, калі падчас сэксу ў вас узнікае пачуццё віны. Калі вы ўвесь час перажываеце з-за таго, што не заўсёды дасягаеце аргазму, лічыце сябе дрэннай палюбоўніцай і нават часам падчас сэксу думаеце, што робіце нешта дрэннае, вам трэба сур'ёзна папрацаваць над сабой. Лепш за ўсё звярнуцца да прафесіянала, паколькі, магчыма, прычыны падобных комплексаў крыюцца ў дзяцінстве і без прапрацоўкі тых даўніх сітуацый вам проста не абыйсціся. Ваша мэта - усвядоміць, што вы нікому нічога не павінны. Ваш аргазм шмат у чым залежыць ад майстэрства партнёра, вы не абавязаныя кожны раз праяўляць цуды эквілібрыстыкі, а ўжо не дазваляць сабе атрымліваць задавальненне і зусім па-дурному! У рэшце рэшт, нават калі вас выхоўвалі ў вельмі традыцыйнай рэлігійнай сям'і, ні ў адной святой кнізе не сказана, што атрымліваць задавальненне ад сэксу - грэх!
Руйнуецца стэрэатыпы.
Паспрабуем паразважаць на тэму самых распаўсюджаных забабонаў.
Да шлюбу НЕЛЬГА. Але калі вельмі хочацца, то можна. Вы, зразумела, нікому нічога не павінны і маеце права на перакананні, але сэксолагі сцвярджаюць: сярэднестатыстычная жанчына можа раскрыць сваю сэксуальнасць толькі з трэцім па ліку партнёрам!
Цнатлівую - ГЭТА сорамна. Іншая неверагодна дурная крайнасць. Вы самі маем права вырашаць, дзе, калі і з кім пазбавіцца нявіннасці. Дарэчы, калі еўрапейкі ў асноўным пачынаюць жыць палавой жыццём у 17-20 гадоў, то амерыканкі - у 25-27 гадоў (і ані не камплексуюць з гэтай нагоды).
Аральны сэкс - сапсаванае. Калі і так, то вельмі прыемнае. Між іншым, 40% жанчын адчуваюць аргазм толькі ад кунилингуса, а 60% мужчын лічаць фелляцию лепшай формай сэксуальнай разрадкі.
Ложку не тэма для абмеркавання. На працы ці ў гасцях у цёткі -разумеется. А вось з партнёрам размаўляць пра сэкс (як вашым, так і ўбачанае на экране) не толькі можна, але і трэба.
Азбука комплексаў
КОМПЛЕКС Аліса ў краіне цудаў сустракаецца ў жанчын, якія жывуць у свеце фантазіі. Мары аб ідэальным саюзе прыводзяць да таго, што жанчыны не атрымліваюць задавальнення ад сэксу з рэальным партнёрам. КОМПЛЕКС Асоль адлюстроўвае пасіўную жыццёвую пазіцыю жанчыны, якая чакае прынца з казкі, які ўвядзе яе ў свет прыгод, прыгажосці, камфорту. Такія жанчыны мараць пра тое, каб іх любілі, заўважалі, выводзілі ў вялікі свет. У ложку ім падабаецца скарацца.
КОМПЛЕКС Месаліна ўласцівы жанчынам страсным і пачуццёвым. Такія дамы ўпэўненыя, што партнёраў трэба мяняць як пальчаткі. Часам гэтая ідэя становіцца занадта назойлівай.
Пры комплексамі тытанаў жанчына стварае ў сваім уяўленні вобраз ідэальнага мужчыны, якога шукае ўсё жыццё. Героі раманаў або акцёры ўключаюцца ў сэксуальныя фантазіі, у прыватнасці, падчас сэксуальнага кантакту жанчына прадстаўляе ў якасці партнёра іншая асоба.
У комплексе Трыстан і Ізольда злучаюцца эратызм і пачуццё віны. Паненкі з гэтым комплексам, займаючыся сэксам па-за шлюбам, адчуваюць супярэчлівыя пачуцці: з аднаго боку, задавальненне, з другога - пачуццё віны за парушэнне прызнанай імі маральнай нормы.