Як змяніць свой імідж у 45 гадоў

Навукоўцы сцвярджаюць, што сёння жанчыны, якія маюць сваю справу і тыя, што жывуць у поўнай гармоніі з сабой, ніяк не адпавядаюць па вонкавых дадзеных біялагічнаму ўзросту. 45 - гэта крызісны ўзрост толькі для тых, хто паддаецца сацыяльным стэрэатыпам і скаргах спелых сваячак, што «лепшыя гады ўжо ў мінулым". Паспяховыя жанчыны цяпер ўсвядомілі, што менавіта пасля пэўнага ўзросту можна зрабіць крок на новую прыступку свайго асобаснага росту. Бо многія ўжо не юныя знакамітасці падвергнулі кардынальных пераменаў сваё жыццё і толькі выйгралі ад гэтага.

Знешнасць: элегантнасць - сакрэт поспеху

Некаторыя жанчыны, ледзь ім споўніцца 45, адразу ж адкідаюць прэч моладзевыя рэчы і пачынаюць апранацца ў касцюмы, якія хаваюць фігуру. У лепшым выпадку, яны аддаюць перавагу больш сціплай класікі. Боязь надзець рэч, якая не адпавядае біялагічнаму ўзросце - гэта чыста псіхалагічная праблема! Не варта баяцца насіць джынсы ў свабоднай, нефармальнай абстаноўцы. Такім дэмакратычным спосабам вы хутка «амаладзіць» свой вобраз, не рызыкуючы праславіцца аматаркай радыкальных эксперыментаў. Аксэсуары заўсёды выбірайце пад настрой і не ігнаруйце туфлі на высокім абцасе - яны заўсёды робяць жанчыну маладзей і зграбней!

Жадаючы змяніць свой імідж, надасце асаблівую ўвагу прычосцы. Не варта адразу ж пагаджацца на кароткія стрыжкі мужчынскага тыпу. Паэксперыментуйце з карэ, як у, напрыклад, Ганны Винтур (а ёй 60 гадоў), або струменіцца доўгімі валасамі, як у 45-гадовай Брук Шилдз. Колер валасоў хай будзе максімальна набліжаны да натуральнага. Ня трэба злоўжываць лакам і іншымі сродкамі для кладкі. Валасы, якія стаяць «калом», не толькі знешне састарыўся, але і раскрыюць вас, як безгустоўную асобу.

Натуральны макіяж з'яўляецца апошнім штрыхом да партрэта ліверпульскай жанчыны. Спачатку знайдзіце добры танальны крэм-сыход - ён акрамя дэкаратыўнага эфекту падцягне і разгладзіць скуру на працягу дня. Пазбягайце цёмнай памады, ня падводзьце занадта ярка контур вачэй. Лепшым эфектам маладосці валодае лёгкі дымчаты макіяж, старанна згладжаны тон, персікавых румяны і далікатна-пастэльны бляск для вуснаў. Выконвайце такім няхітрым правілах, і эфект будзе на твар!

Здароўе: змена іміджу - змена ладу жыцця

Пачаць варта са здаровага харчавання. Цалкам збалансаваны рацыён з штодзённым ужываннем садавіны і агародніны дапаможа падтрымаць пругкасць скуры. Без абястлушчаных малочных прадуктаў вам не ўмацаваць косткі і пазногці. Трава і арэхі паклапоцяцца пра прыгажосць вашых валасоў. Ўжыванне морапрадуктаў створыць імунітэт супраць шматлікіх злаякасных пухлін. Сокі з цытрусавых і салеры нададуць бадзёрасці і энергіі на ўвесь дзень!

Памятаеце пра паўнавартасны сне - спаць трэба не менш за 8 гадзін у суткі. Пачніце высыпацца - вы адразу ж адчуеце сябе абноўленай. Пасябраваць з антивозрастной касметыкай, так як зараз у вашай скуры трохі іншыя патрэбы ў сыходзе. Хай у вашым Бьюті-арсенале заўсёды будзе дзённай і начны крэм, крэм для вобласці вакол вачэй, мяккі скраб, асвятляе сыроватка, розныя коллагеновые маскі, тонік з вітамінамі, пажыўны натуральны бальзам для вуснаў, чыстая тэрмальная вада, малачко ўвільгатняе для цела і сродкі для пляжу з каэфіцыентам абароны не ніжэй за 35 SPF.

Улічваючы гарманальныя змены ў арганізме, трэба разам з добрым інструктарам распрацаваць індывідуальную фітнес-праграму. Можаце падтрымліваць сваю форму пры дапамозе ёгі або заняцца класічнымі танцамі. У іх ідзе спалучэнне фізічных нагрузак і гарачых эмоцый. Не забывайце аб штодзённых шпацырах на свежым паветры. Хай дэфіле па набярэжнай або бліжэйшага скверу ў абедзенны перапынак стане добрай звычкай!

Пасля 45 гадоў арганізму цяжка самастойна справіцца з таксінамі і шкоднымі тлушчамі, таму нікацін, алкаголь і халестэрын трэба выключыць цалкам. Не варта ў гэтым узросце спадзявацца на натуральныя працэсы. Можа, у 20 гадоў вы і маглі выглядаць выдатна пасля бяссоннай ночы ў клубе, але ў 45 такія эксперыменты з арганізмам могуць скончыцца дрэнна. Самаабмежаванне ў ежы, поўная адмова ад шкодных звычак, перыядычная детоксікація і здаровы сон хай стануць для вас абавязковымі элементамі вашага іміджу. І тады, гледзячыся ў люстэрка, вы шчыра будзеце разумець, што вашы гады - гэта багацце, якім варта ганарыцца!