Як вывесці свайго хлопца з дэпрэсіі

Сучасная моладзь пакутуе ад дэпрэсіі нашмат часцей, чым папярэднія пакалення. Магчыма, мы сталі менш устойлівымі да розных псіхалагічным раздражняльнікаў або жа папросту атрымліваем занадта шмат інфармацыі і знаходзім у сябе прыкметы мноства захворванняў. Як бы там ні было, але стан дэпрэсіі стала вельмі распаўсюджаным. Для таго, каб вывесці з дэпрэсіі любога чалавека, неабходна ведаць, наколькі ён псіхалагічна ўстойлівы, а таксама што менавіта ўплывае на яго негатыўна. Часцей за ўсё нас турбуюць падобныя пытанні, калі мы спрабуем выратаваць свайго блізкага чалавека ад хандры і апатыі да жыцця. З дэпрэсіі трэба спрабаваць вывесці аднаго, блізкага або ж хлопца. Такім чынам, як вывесці свайго хлопца з дэпрэсіі і папярэдзіць паўтор падобнага стану?

Калі цябе хвалюе пытанне, як выводзіць свайго хлопца з дэпрэсіі, у першую чаргу неабходна вызначыць першапрычыну яго стану. Каб вывесці хлопца з падобнага стану адхіленасці ад гэтага свету, ты павінна добра яго ведаць і разумець, што можа падзейнічаць на яго пазітыўна, а што прывядзе да пагаршэння. Часта бывае так, што дзяўчаты, спрабуючы выцягнуць хлопца з дэпрэсіі, робяць яму яшчэ горш. Таму, у першую чаргу, не варта браць як эталон сітуацыі са свайго ўласнага жыццёвага вопыту. Помні пра тое, што ў хлопца могуць быць зусім іншыя праблемы і іншы ўзровень псіхалагічнай устойлівасці. Таму, калі ты разумееш, што не можаш вывесці яго з такога стану самастойна, паколькі не бачыш кораня праблемы, лепш звярнуцца да спецыяліста. Толькі прафесіянал можа вывесці з негатыўнага стану так, каб не пашкодзіць псіхіку чалавека. Але ў гэтым выпадку гаворка ідзе сапраўды аб крытычнай сітуацыі. Не варта забываць, што дэпрэсія - гэта хвароба, звязаная з парушэннямі ў псіхіцы чалавека. А тут мы гаворым хутчэй пра тое, як дапамагчы чалавеку, якому проста стала нецікава жыць. Як правіла, такі стан з'яўляецца больш надуманых, чым клінічным.

Таму для пачатку варта вызначыць асноўныя сімптомы захворвання. Да іх адносяцца:

- пастаянная туга і смутак;

- бессань, дрэнны сон на працягу доўгага тэрміну;

- поўная адсутнасць цікавасці да ежы і сэксу;

- нематываванае пачуццё віны і ўласнай непаўнавартаснасці;

- пастаянная стомленасць;

- галаўныя болі і болі ў вобласці сэрца;

- размовы пра самагубства.

Калі ты назіраеш у паводзінах свайго каханага чалавека усе гэтыя сімптомы - значыць неабходна звяртацца да спецыяліста, нават у выпадку, калі хлопец наадрэз адмаўляецца. Гэта сапраўды клінічны выпадак і ты сама ў гэтым не разбярэшся. Больш за тое, самастойнае ўмяшанне можа прывесці да непапраўных наступстваў. Калі ж хлопец проста сумуе і кажа, што жыццё не цікавая, але пры гэтым не спрабуе забіць сябе, нармальна сілкуецца і не скардзіцца на здароўе - тады твая дапамога цалкам дарэчная.

Такім чынам, для пачатку вызначым, у чым можа быць праблема. Часцей за ўсё маладыя людзі пакутуюць ад нерэалізаванасці сваіх амбіцый. Пагадзіся, усе мы ў свой час пра нешта марылі, але потым зразумелі, што ў сучасным свеце вельмі складана рэалізавацца. Хтосьці перажыў гэта досыць лёгка, а для кагосьці занадта складана прыняць рэальнасць, але пры гэтым ён не верыць, што можа змяніць яе ў лепшы бок. Хутчэй за ўсё, у твайго маладога чалавека менавіта такая праблема. Каб яе вырашыць, неабходна пераканаць хлопца ў тым, што ён здольны чагосьці дамагчыся. Для гэтага трэба матываваць яго да выканання хаця б невялікіх жаданняў. Напрыклад, у маладога чалавека ёсць мара стаць вядомым пісьменнікам, навукоўцам ці ж музыкам, але ў яго не атрымліваецца самарэалізавацца з-за шэрага розных фактараў. У гэтым выпадку неабходна ператварыць яго мару ў хобі, якім ён можа займацца не для дасягнення матэрыяльных дабротаў, а для ўласнага задавальнення. У кожным горадзе ёсць самыя разнастайныя клубы па інтарэсах. Прапануй хлопцу схадзіць у якой-небудзь з іх. Хай ён пагутарыць з людзьмі, якія маюць падобныя таленты, апынецца ў коле тых, хто яго зразумее. Такім чынам у яго з'явіцца пачуццё, што ён сам цікавы пэўнаму колу людзей, а значыць не ўсё страчана і можна рухацца далей. Акрамя таго, калі збіраюцца таленавітыя энтузіясты, агульнымі сіламі яны, дасягаюць таго, ў што не вераць у адзіночку.

Таксама, маладога чалавека можна заняць грамадскай дзейнасцю, якая будзе яму сапраўды цікавая. Гэта можа быць што заўгодна: арганізацыя канцэрту любімага выканаўцы, матчы па розных кампутарных ці ж настольным гульняў і многае, многае іншае. Галоўнае, каб ты таксама ў гэтым ўдзельнічала, выяўляла цікавасць і падтрымлівала ўсе яго пачынанні. Вы можаце разам нешта ствараць, прыдумляць ідэі і спосабы іх увасаблення ў жыццё.

Для таго, каб чалавек не прыгнечаным стане, неабходна пазбавіць яго ад шэрай і аднастайнага жыцця. Ты павінна зрабіць так, каб кожны дзень быў новым і асаблівым. Можна спантанна паехаць у іншы горад, арганізаваць паход у горы з сябрамі або жа проста адправіцца гуляць па горадзе з мэтай адкрыць нейкія новыя месцы. Асноўная твая задача - не прымусіць хлопца, а зацікавіць яго. Менавіта таму так неабходна ведаць усе яго інтарэсы і перавагі. У першую чаргу, ты павінна выбіраць тое, што прынясе задавальненне менавіта яму, а не табе. Ты не павінен быць дакучлівым у сваіх пабуджэннях, а тым больш ніколі не варта ціснуць на хлопца пагрозамі і істэрыкамі. Калі ты паступіш менавіта так, то, хутчэй за ўсё, ён папросту абстрагуюцца ад цябе ці ж вы пасварыцеся. Таму не навязвае, а прапануй розныя ідэі. Калі ты будзеш крэатыўнай, то рана ці позна яны пачнуць яго зацікаўліваць, і пасля чарговага прапановы ты атрымаеш згоду ад свайго маладога чалавека. Галоўнае, ніколі не варта адразу ж здавацца і казаць сабе, што ты не можаш яму ні ў чым дапамагчы. Пастарайся проста спакойна ставіцца да яго стане, але пры гэтым падтрымлівай, нагадвай яму, што ён разумны і добры, падмацоўваючы словы гісторыямі з яго ўласнай жыцця, якія абавязкова знойдуцца. Калі ты сама верыш, што твой хлопец сапраўды чагосьці можа дамагчыся, рана ці позна ён сам прызнае гэтую ісціну.