Ад пацямнення эмалі не так ужо далёка да дзірак, разбуральных зубы. Не пакідай ніякіх шанцаў падступнаму карыесу.
Хто не марыць захаваць свае зубы дужымі і беласнежнымі да глыбокай старасці? Сёння мець здаровыя і моцныя зубы - модна, прэстыжна і проста неабходна. Але ці часта мы звяртаемся да стаматолага? Нажаль. Толькі ў крайнім выпадку - калі боль становіцца невыноснай.
Карыес азначае разбурэнне. У адных у працэсе карыесу утвараюцца толькі нязначныя пацямнення эмалі, у іншых гадамі спеюць дзіркі, паступова руйнуючы эмаль, у трэціх карыес разбурае зубы вельмі хутка. Проста запламбаваны зуб, ад карыесу ня пазбавіцца. Неабходна пачаць прымаць вітаміны і прэпараты кальцыя з вітамінам D, ўключыць у рацыён больш бялковай ежы і кісламалочных прадуктаў. І абавязкова абследавацца на наяўнасць страўнікава кішачных хвароб і цукровага дыябету - гэтыя захворванні часцей за іншыя правакуюць карыес!
А самы верны спосаб захаваць зубы і зэканоміць на іх лячэнні - рэгулярна і правільна даглядаць за імі і хоць бы раз у год наведвайце стаматолага для прафілактычнага агляду і зняцця зубнога каменя.
Індывідуальная гігіена паражніны рота ажыццяўляецца з дапамогай простых рэчаў:
Карыстайся шчоткай правільна.
Зусім не абавязкова чысціць зубы пасля прыёму ежы. Дастаткова старанна рабіць гэта раніцай і ўвечары. Чыстку зубоў і дзёсен лекары рэкамендуюць праводзіць як мінімум на працягу 3 хвілін, справа налева, рухаючыся ад бакавых участкаў да цэнтра, спачатку з вонкавай паверхні, затым ўнутранай. Галоўку шчоткі размяшчаецца пад вуглом 45 градусаў да зубу і рабі вымятаюць руху ад дзясны да зубу. Завяршаем чыстку масажам дзёсен - з лёгкім націскам рабі кругавыя руху з захопам зубоў і дзёсен пры стуленых зубах.
Ручная або аўтаматычная зубная шчотка.
Зубныя шчоткі бываюць ручныя і аўтаматычныя (электронныя або ультрагукавыя). Апошнія маюць зменныя микронасадки і таймер. Кантралюючы хуткасць круцільных рухаў, яны добра выдаляюць зубны налёт, дабіраючыся да самых аддаленых участкаў. Што тычыцца ручных шчотак, то лепш выбраць шчотку з частай шчаціннем мяккай або сярэдняй ступені калянасці. Такая шчацінне добра пранікае ў прастору паміж зубамі, не траўміруе тканіны пародонта і лёгка выдаляе налёт з усіх паверхняў зубоў. Максімальны тэрмін службы любой шчоткі - 3 месяцы.
Флоссамі вырашыць любое пытанне.
Нават самая якасная чыстка не ў стане выдаліць налёт з межзубных прамежкаў. Запасяцца ў гэтых месцах рэшткі ежы спрыяюць хуткаму развіццю карыесу. Таму для чысткі межзубных прамежкаў выкарыстоўвай флоссы - зубныя ніткі. Яны бываюць тоўстыя, тонкія, вощёные і нават фтарыраваны. Калі ты пачатковец, лепш пачні з тонкай фтарыраваны ніткі. Тоўстая можа траўмаваць межзубные сосочка і тканіна дзёсен.
Асцярожна адкруціць з касеты нітка доўгай 35 - 40 см, зафіксуй паміж вялікім і паказальным пальцамі абедзвюх рук. Мякка рухаючы нітку наперад - назад - угору, ачышчай зубныя прамежкі. Нітка нельга выкарыстоўваць другасна.
Прама на мове круціцца.
Поўная гігіена паражніны рота немагчыма без чысткі мовы. На яго паверхні запасіцца вялікая колькасць мікробаў, што з'яўляецца прычынай непрыемнага паху з рота. Для выдалення налёту з мовы выкарыстоўваюць скрабок для мовы ці адмысловую шчотачкі. Пачынай чыстку з кораня мовы, паступова прасоўваючыся да пярэдняй паверхні скребущими - вычышчаць рухамі.
Яны дораць дыханню свежасць.
Калі пры выкарыстанні флоссамі дзёсны сыходзяць крывёй, карыстайся унутраным ірыгатар. Гэта прылада цалкам замяняе флоссы і калыпкі. Ірыгатар не толькі хутка і якасна выдаляе зубной налёт з усіх цяжкадаступных месцаў ротавай паражніны, але і мякка масажуе дзёсны бруёй вады, прадухіляючы іх запалення і крывацечнасць. Зубныя эліксіры і гелі - прыемнае завяршэнне сыходу за паражніной рота.