Усім ужо даўно вядома, што абутак на высокім абцасе, асабліва шпільцы адмоўна ўплывае на здароўе жанчыны, выбіраюць такую абутак. Але не ўсе ведаюць, што рэзкая змена аднаго віду абутку на іншы таксама адмоўна адбіваецца на здароўе.
У гэтым летнім сезоне вельмі папулярныя былі акуратныя жаночыя тэпцікі. Дамы, якія аддаюць перавагу высокія абцасы вельмі неахвотна пераабувае балеткі, але ўсё ж рабілі гэта. А вось лекары не рэкамендавалі б рабіць такі неабдуманы крок. Многія ўпэўнены, што плоская падэшва не наносіць такой вялікай шкоды выправе і суставам, як праславутая шпілька.
Але, як высветлілі навукоўцы, рэзкі пераход з туфляў на тэпцікі падвяргае наша здароўе рызыцы. Урачы сцвярджаюць, што тым самым мы падвяргаецца арганізм сур'ёзнаму стрэсу, што вядзе за сабой сур'ёзную небяспеку здароўю чалавека.
Вядомы лекар фізіятэрапеўт Сэмі Марго распавядае ў сваіх публікацыях пра тое, чым небяспечны пераход ад спартыўнай абутку да туфляў на абцасы і наадварот. Так, напрыклад, вы ўвесь час насілі красоўкі. Гэты абутак адрозніваецца спецыяльнай сістэмай падтрымкі ногі і выдатна амартызуе і размяркоўвае нагрузку па ўсёй ступні раўнамерна. І вось вы рэзка пераходзіце на абутак на высокім абцасе. Да гэтай абутку нага цалкам не прывыкла. Такі стрэс для арганізма раўнасільны траўме сярэдняга цяжару. Гэтая ж сітуацыя паўтараецца і пры зваротным пераходзе.
Бяспечныя на першы погляд балеткі і сандалі не менш небяспечныя для здароўя. Не сакрэт, што на абутку такога тыпу вельмі тонкая падэшва. А з-за гэтага такі абутак практычна не абараняе нагу ад удараў і нагрузкі. Практычна пры кожным кроку мы атрымліваем удар пяточной часткі ступні. Доктар Марк Онил, калега Сэмі Марго, прыводзіць шматлікія прыклады, калі жанчыны атрымлівалі расцяжэнне пяточного сухажыллі і цягліц галёнкі менавіта па віне балетак і сандаляў.
Яшчэ большую небяспеку ўяўляюць басаножкі на абцасе. Гэты выгляд жаночай абутку не падтрымлівае ступню пры хадзе і не забяспечвае амартызацыі пры ўдары. Таму часта нага праслізгвае ў калодцы, а ў гэты час абцас "гуляе" з боку ў бок. Часта аматаркі басаножак пакутуюць ад падэшвеннага фасцита. Гэта захворванне характарызуецца пастаяннымі болямі ў нагах.
Калі вам здаецца, што бясшкодная платформа, то і цяпер вы памыляецеся. Пры хадзе ў абутку на платформе не адбываецца перекатывание з пяткі на насок, якое стымулюе працу шматлікіх унутраных органаў чалавека. Не адбываецца гэтак жа скарачэння і расслаблення цягліц і звязкаў, якія падтрымліваюць збор ступні. Гэта вядзе да застою кровазвароту і зніжае рысорныя функцыі ступні. А ўсё гэта можа прывесці да артрозу.
Нават абутак без абцаса можа нанесці шкоду здароўю. Бо такая абутак не валодае рысорнай функцыяй і пазбаўленая супинации. Гэта прыводзіць да плоскаступнёвасць.
Можна падумаць, што няма бясшкоднай абутку. Можа так яно і ёсць. Што б наносіць як мага менш шкоды здароўю чаргуйце розныя віды абутку, пераабуваюцца нават некалькі раз у дзень. Напрыклад, на вуліцы вы носіце туфлі на высокім абцасе, тады на працоўным месцы абуваюць абутак наогул без абцаса. Не насеце адну і тую ж пару ўвесь час і не пераходзіце рэзка на іншы від абутку. Рабіце спецыяльны масаж і гімнастыку для ног і ступняў.
Лепшай гімнастыкай і масажам для вашых ножак з'яўляюцца босыя прагулкі па траве і зямлі. Бо прырода стварала нашу нагу менавіта для таго, каб мы хадзілі басанож.