Прычын з'яўлення вугроў досыць шмат, але галоўныя зводзяцца да гарманальных парушэнняў у арганізме і незахаванні дыеты. Розныя падлеткавыя гарманальныя парушэнні, перабудовы падчас пераходнага ўзросту, падчас клімаксу-усё гэта прыводзіць да таго, што засваенне андрогенов на скуры парушаецца, у выніку чаго павялічваецца сэкрэцыя сальных залоз пры адначасовым запаленні скуры, закаркаванні залоз, і ўсё гэта прыводзіць да з'яўленні акне і вугроў.
Вугры на твары не з'яўляецца праблемай толькі ў падлеткаў. Нядаўнія даследаванні паказваюць, што ў людзей у рацыёне харчавання якіх пераважае бульба, бульба фры, чыпсы, гамбургеры. Часцей з'яўляюцца на твары вугры і вугры. Вучаныя доўгі час назіралі за першабытнікамі з выспы Новая Гвінея і высветлілі, што ні ў аднаго з жыхароў няма вугроў.
Яны высветлілі, што ў жыхароў у рацыёне харчавання ёсць у асноўным садавіна, гародніна і багатая бялком ежа, а вось прадуктаў харчавання як рыс, макароны, хлеб, кандытарскія вырабы і г.д., багатыя вугляводамі, амаль няма, г.зн. харчавання ў іх низкоуглеводное.
А вось у нас у рацыёне харчавання маюцца ў поўным аб'ёме гэтыя высокоуглеводные прадукты; вугляводы паступаюць у лішку ў арганізм, часткай выкарыстоўваюцца, а часткай назапашваецца ў выглядзе тлушчавых назапашванняў, што прыводзіць да атлусцення. Яшчэ гэтыя вугляводы павышаюць ўзровень інсуліну ў крыві і менавіта гэта спрыяе з'яўленню вугроў і вугроў на твары.
Для вырашэння гэтых праблем можна выкарыстоўваць низкоуглеводную дыету або змяніць у рацыёне прадукты, якія маюць простыя вугляводы, на прадукты з умераным колькасцю складаных вугляводаў. Да прыкладу, замест белага рысу ўжываць карычневы або неабчышчаны рыс, замест белага хлеба браць хлеб з суцэльнага збожжа і г.д. У выніку вы вырашыце гэтую праблему, і нават колер скуры значна палепшыцца.
У выпадку невыканання дыеты, калі ў арганізме павялічваецца закісанне, адукацыя таксінаў, што вядзе да тармажэння дзейнасці печані. У выніку адбываецца детоксікація, калі бактэрыі пачынаюць актыўна выводзіцца з арганізма праз скуру і як следства-з'яўленне запаленчых агменяў і вугроў.
У выніку парушэння харчавання, у прыватнасці лішак углеводородистой ежы павышаецца закісанне ў кішачніку, а даданне фарбавальнікаў штучнага паходжання і кансервантаў, вядзе да з'яўлення дэфектаў на скуры і вугроў. Пры ўзнікненні праблем на скуры не апошнюю ролю адыгрывае і алергія, у выніку чаго з'яўляюцца высыпанні.
Так якую дыету трэба выконваць, каб пазбавіцца ад вугроў назаўжды? Тут не дастаткова набыць дарагія сродкі па догляду за скурай, тут патрэбны комплексны падыход, і харчаванне пры гэтым гуляе не апошнюю ролю.
Перш за ўсё трэба аднавіць нармальную працу кішачніка. Калі нейкі орган чалавека не спраўляецца са сваёй працай, тады скура бярэ на сябе частку функцый. Калі чалавек пакутуе ўздуцце жывата, гэта значыць, што ў кішачніку адбываецца закісанне і разлагание ежы. І тут на дапамогу прыходзіць скура, узяўшы на сябе частку функцый. Праз поры скуры яна выводзіць дзындры, што вядзе да з'яўлення вугроў. Таму, у першую чаргу-вырашыць праблему з кішачнікам.
Для ачышчэння ад зашлакованностью кожную раніцу піце салёны раствор вады, для чаго вазьміце 1/3 маленькую лыжачку солі і развядзіце яе ў 200 мл вады. Пасля гэтага, праз 30 хвілін выпіце 1 шклянку кефіру, пажадана нятлустага. Салёная вада збярэ на сябе ўсе таксіны, а кефір, нейтралізуючы астатнюю соль, дадасць у кішачнік кісламалочныя карысныя бактэрыі. Вядома, маментальнага паляпшэння не ўзнікне, неабходна каля 2-х тыдняў рэгулярнага ачышчэння кішачніка з дапамогай вады і кефіру.
Але, дапамагаючы кішачніку ачышчацца, трэба пастарацца не нагружаць яго зноў, а гэта значыць, што неабходна старанна прадумаць свой асартымент харчавання. Усе прадукты, багатыя на клятчатку (капуста, вінаград, чарнасліў, рабарбар), якія спрыяюць ліквідацыі завал, будуць тут дарэчныя. Ўладкоўвайце сабе 1 раз у тыдзень разгрузна-ачышчальны дзень. Не забудзьцеся пра разнастайныя кашы: грэчка, аўсянка, рыс і радзей пярлоўка. Гэта ўвогуле павінна стаць Вашым стравай №1. Будзе карысны хлеб-небудзь збожжавы, альбо аржаны.
Нароўні з кашамі на стале павінны прысутнічаць кісламалочныя прадукты, якія дапамагаюць лепшаму пераварванню ежы.
Карысна арганізму і мяса, але толькі нятлустае і легкоусваиваемое. Курыца, трус, ялавічына, але толькі не свініна.
З вадкасцяў асабліва карысныя мінеральная вада, зялёны чай, сокі. Хоць і простая чыстая вада здольная прынесці карысць арганізму, проста выпівайце яе не менш, чым 2 літра ў дзень, летам-3.
Асаблівая пачэснае месца павінен заняць на Вашым стале часнык; маючы бактэрыцыдныя ўласцівасці, дэзінфікуе ўвесь арганізм, у тым ліку і скуру. Дадавайце яго часцей у ежу. Незаменны імбір, які ачышчае кроў і павышае імунітэт. Ну а лімон знакам нам здаўна. Лепш, чым ён, ніякай прадукт не справіцца з рассмоктваннем тлушчаў у арганізме. Моркву, у якой утрымліваецца вітамін А, надасць скуры здаровы выгляд.
Для таго, каб Вас не мучыла пытанне пра тое, якую дыету трэба выконваць, каб пазбаўляцца ад вугроў, запомніце некалькі правілаў. Абавязкова раз у дзень мець гарачую ежу. Не мае значэння, ці будзе гэта першая страва або гарнір, галоўнае, каб ежа была свежая. Разнастайце ежу, чаргуючы бульбу з макаронамі, рыс з кашамі. Мяса аднаго гатунку мяняйце на іншы. Адзін раз за дзень на Вашым стале павінен быць салата і садавіна. І ніякіх газет, тэлевізара падчас ежы; нішто не павінна адцягваць ад прыёму ежы.
Вітаміны У групы, якія знаходзяцца ў вялікай колькасці ў печані траскі, бураках, салатах, дапамогуць у прадухіленні вугроў. Цынк, які знаходзіцца ў морапрадуктах, цяляціне, птушцы, прадухіліць ўзмацненне сальность скуры. Выключыце са свайго рацыёну алкаголь: ён можа ўнесці разлад у мінеральны абмен рэчываў у арганізме.