Сучаснае пакаленне выглядае маладзей, чым папярэдняе. Нашым бабулям даводзілася толькі мірыцца з натуральным старэннем, не маючы ў сваім распараджэнні таго арсенала амаладжальных сродкаў, дасягненняў сучаснай медыцыны і псіхалогіі, якія даступныя нам. Сучасныя жанчыны выглядаюць настолькі выдатна, што часам складана па вонкавым выглядзе вызначыць іх пашпартны ўзрост.
Асабліва хочацца абвінаваціць пашпарт у хлусні, калі становіцца зразумела, што «закансерваваныя» маладосць - не заўсёды вынік дарагіх пластычных аперацый. Сакрэт неўвядальнай маладосці крыецца ў простых рэчах, якія падуладныя любой жанчыне. Іх прастата не азначае неэфектыўнасць. Наадварот, прытрымліванне нескладаным рэкамендацыям і зварот ўсіх дзеянняў у сістэму, дасць магчымасць стварыць сваё ўласнае «молодильное яблык», якое адтэрмінаваць старэнне мінімум на 10 гадоў.- Мы ёсць тое, што мы ямо. Якасць любога прадмета, рэчы, аб'екта або жывога арганізма залежыць ад якасці матэрыялу, з якога ён створаны. Чаму ж мы, напаўняючы сваё цела цяжкай ежай, нізкагатунковых фастфуд і няякаснымі прадуктамі, разлічваем на тое, што яно будзе заставацца маладым і здаровым? Вядома, заклікі да пераходу на правільнае харчаванне ўжо даўно і ўсім нагналі аскому, але менавіта гэта ўмова нельга недаацэньваць. Якасная ежа і захаванне рэжыму харчавання - асноўныя «цаглінкі» у падмурку здароўя, а адпаведна, і маладосці. Запавольвае працэсы старэння збалансаванае харчаванне, у якім галоўнае месца адводзіцца свежым гародніне і садавіне, траве, арэхам і іншай ежы, багатай на галоўныя вітаміны маладосці - А, С, Е. З'яўляючыся прыроднымі антыаксідантамі, яны выконваюць асноўную працу па падтрыманні арганізма ў чысціні, пазбаўляючы яго ад таксінаў. Але нават калі дзённы рацыён складаецца выключна з карысных, вітамінізаваных прадуктаў, але пры гэтым аб'ёмам порцый можна накарміць усіх дзяцей Усходняй Афрыкі, да правільным харчаванні гэта не мае ніякага дачынення. Пераяданне - схаваны, але вельмі небяспечны вораг маладосці. Скарачэнне порцый і калорый можа істотна падоўжыць маладосць і жыццё.
- Рух - энергія маладосці. Жыццё ў актыўным руху падаўжае маладосць, і гэта ўжо ні для каго не навіна. Але, на жаль, мы часта грэбуем такімі відавочнымі і простымі ісцінамі, абвінавачваючы ва ўсім прагрэс, сядзячую працу або недахоп часу. Для падтрымання фізічнай актыўнасці не патрабуюцца складаныя акрабатычныя комплексы, шмат часу ці грошай. Дастаткова адмовіцца некалькі разоў на тыдзень ад паездак на аўтамабілі, замяніўшы іх пешымі або велапрагулкі. Гадзіннік сядзення перад тэлевізарам або кампутарам можна скараціць, выкарыстоўваючы вызвалілася час для ёгі і медытацый. А офісным працаўнікам будзе пад сілу выконваць нескладаную гімнастыку, нават не ўстаючы з працоўнага месца. У молада выглядаюць жанчын таксама ў сутках толькі 24 гадзіны, ёсць дзеці, сем'і, праца, клопаты і праблемы. Але жыць у маладым і здаровым целе для іх - вельмi магутная матывацыя. Такім чынам, у іх жыцці ўсё вырашаюць правільна расстаўленыя прыярытэты. Але калі нават няма ніякай магчымасці зрэзаць ў сваіх важных спраў крыху часу для фізічнай нагрузкі, выхад ўсё роўна ёсць. Сэкс! Для гэтага задавальнення заўсёды знаходзяцца магчымасці. Складана прыдумаць больш актыўны, молодящее душу і цела фізічнае занятак. Тыя, хто будуць надавацца кахання кожны дзень на працягу паўгода, маюць усе шанцы выглядаць на 5-7 гадоў маладзейшы за сваіх менш актыўных у сексе аднагодкаў.
- Жыццё без стрэсаў. Многія скажуць, што сучасны свет поўны зла, раздражняльнікаў і правакатараў, уганяе ў дэпрэсію. Так і ёсць, калі быць «пасудзінай», у які ўсе, каму не лянота, скідаюць смецце ў выглядзе навязанага пачуцця віны і абавязку, патрабаванняў і прэтэнзій, страху і турботы. Пазбавіцца ад баласту, правакацыйнага дэпрэсію і старасць, і стаць да стрэсаў больш устойлівай можна і трэба. Тым, хто жадае заставацца маладым як мага даўжэй, пара перагледзець свае ўнутраныя ўстаноўкі, навязаныя выхаваннем і грамадствам, ўзброіцца здаровым эгаізмам і адмовіцца ад галоўных пажыральнікаў спакою - навін СМІ, вечна якія скардзяцца і пакутуюць нэндзаў і нястомна стваральнікаў негатыву. Дэпрэсія не прыжываецца ў маральна здаровай асяроддзі, дзе людзі з пазітыўным настроем і стваральнымі намерамі прыцягваюць у сваё жыццё сабе падобных.
- Цуды сучаснай касметалогіі. Не варта баяцца ці грэбаваць дасягненнямі сучаснай навукі прыгажосці і маладосці. Прагрэс не толькі выконвае разбуральную функцыю, але і мае шэраг пераваг, якія дазваляюць жыць даўжэй, застаючыся маладымі і прыгожымі. І гаворка не пра дарагіх пластычных аперацыях, а пра больш даступных спосабах амаладжэння - касметычных працэдурах. У барацьбе за маладосць найбольш эфектыўна сябе паказалі:
- Лазерны пілінг - на некалькі гадоў пазбаўляе скуру ад састарэлых клетак, плямістай пігментацыі і «зорачак» з сасудаў.
- Ін'екцыі гіалуроновой кіслаты - «кактэйлі» з актыўных прэпаратаў запаўняюць зморшчыны ў маршчынах скуры асобы.
- Фотоомоложеніе - светлавыя ўспышкі ліквідуюць дэфекты асабовага контуру і павышаюць эластычнасць скуры.
- Ўколы ботокса - разгладжваюць не надта глыбокія маршчыны і праменьчыкі вакол вачэй.
- Клопат пра знешні выгляд. Скінуць некалькі гадоў здольныя і пісьменна падабраныя касметычныя сродкі, а таксама гардэроб, макіяж і прычоска. Жанчыны, якія даглядаюць за сабой, сочаць за модай і цікавяцца навінкамі і дасягненнямі моднай індустрыі, заўсёды выглядаюць маладзей і прывабней сваіх пакорліва старэюць аднагодак. Калісьці мудрая Кока Шанэль вельмі тонка прымеціла, што жанчына ў 20 гадоў мае знешнасць, якую атрымала ад прыроды, у 30 гадоў - тую, якую зрабіла сабе сама, а ў 40 гадоў - тую, якую яна заслужыла.