Адшумелі маляўнічая Масленіца, і наступіў Вялікі пост. Краіна, вырвацца з чэпкіх абдымкаў атэізму, вырашыла вярнуцца да вытокаў веры. Хтосьці робіць гэта шчыра, хтосьці - вынікаючы модзе ці жаданні быць, як усе. Так ці інакш, але многія людзі выконваюць пост ці хаця б імкнуцца прытрымлівацца яго. Нават афіцыйная медыцына не сумняваецца ў яго карысці для арганізма.
Зрэшты, напэўна, нашы продкі былі не дурнейшыя нас і нашмат бліжэй да прыроды, таму і жылі ў большым згодзе з ёй, чым мы. Аднак сумяшчаць час посту з дыетай для пахудання, мякка кажучы, не зусім разумна. Пост - гэта, перш за ўсё, ачышчэнне духу, магчымасць паглыбіцца ў свой унутраны свет, спазнаць сябе і удасканаліць сваю асобу, па меры магчымасці наблізіўшыся да Бога.
Падчас дыеты жа, як правіла, не да разважанняў аб законах Божых. У галаве толькі адна думка - як хочацца есці! Ў сне і на яве мроіцца халадзільнік, які прымае то вобраз лепшага сябра, то заклятага ворага. Таму, калі вы вырашылі пасціцца, павыкідайце з галавы хоць бы на час думкі пра дыеты і пахуданні. Адпусціце сябе з вожыкавых рукавіц на волю. Проста дазвольце сабе жыць. Жыць у згодзе са светам, створаным ня намі ...
У гэтым годзе Вялікі пост пачынаецца з 10 сакавіка і працягваецца па 27 красавіка. Да Вялікадня ён будзе доўжыцца 49 дзён. Па царкоўным статуце падчас Вялікага посту нельга есьці мяса, рыбу, малако і яйкі.
Лекары-дыетолагі лічаць, што праваслаўны пост не толькі бяспечны для чалавечага арганізма, у адрозненне ад многіх дыет, але і карысны. Некаторая манатоннасць прадуктаў і раслінная ежа спрыяюць ачышчэнню арганізма, выводзячы з яго таксіны і іншыя шкодныя рэчывы, якія выклікаюць парушэнні ў працы ўнутраных органаў і, як следства, заўчаснае старэнне чалавека, якое пазбаўляе яго магчымасці жыць паўнавартасным жыццём да глыбокай старасці.
Ёсць падчас посту спецыялісты рэкамендуюць невялікімі порцыямі, але больш часта, чым у звычайныя дні. Рэкамендуецца піць морсы, травяныя чаі, квас, ягадныя настоі, сокі. У штодзённы рацыён павінны ўваходзіць крупы, гародніна, трава, зеляніна, арэхі, хлебабулачныя вырабы. Ад хлеба падчас посту адмаўляцца не варта, каб не пазбавіць сябе вітамінаў групы В, неабходных арганізму.
Выконваць строгі пост не рэкамендуецца людзям, якія маюць цяжкія захворванні, маленькім дзецям, цяжарным жанчынам і якія кормяць маці, а таксама людзям, якія займаюцца кожны дзень цяжкім фізічным працай. І не забывайце, што мэта праваслаўнага посту - ня галаданне, а маральнае ачышчэнне і ўзвышэнне духу.