Калі дзяўчына ўстае на высокі абцас, цэнтр цяжару ў яе ссоўваецца і з-за гэтага ўзмацняецца ціск на хрыбетнік. Ціск гэта няправільнае, таму доўгі хаджэнне на абцасах часта прыводзіць да зрушэння таза і пазванкоў, запалення стрававальнай сістэмы і органаў малога таза, скрыўлення хрыбетніка, астэахандрозу. Да таго ж пры хадзе на высокіх абцасах змяняецца кропка апоры: вы хадзіце практычна на носочках. З-за гэтага пяточной сухажылле амаль не задзейнічаецца пры хадзе і можа атрафавацца, што прыводзіць да абмежавання руху галёнкаступнёвага сустава і дэфармацыі цягліц.
Акрамя таго, хада на высокім абцасе даволі траўманебяспечных. Часта ў аматарак шпілек здараецца вывіх ногі. Патрапіць абцас у невялікую ямку на асфальце і вывіх ногі - самае малое, што можа з вамі здарыцца.
Але ўсё-ткі чалавечая нага зробленая так, што абутак без абцаса наносіць такое ж шкоду, як і на высокім. Таму самы аптымальны выбар - гэта абутак на абцасе 2-5 см. Невялікі абцасік выканае функцыю рысоры, палягчаючы вашых нагах жыццё.
Але шматлікім жанчынам, нягледзячы на шкоду ад высокіх абцасаў, складана адмовіцца ад іх нашэння.
Таму шануйце некаторыя правілы, якія дапамогуць вам захаваць здароўе.
1) У туфлях абавязкова павінны быць добрыя вусцілкі і супінаторы.
2) Не рэкамендуецца насіць высокі абцас больш за 2-3 гадзін у дзень і 2-3 дзён у тыдзень. Лепш за ўсё насіць па чарзе абутак на плоскай падэшве, затым на маленькім абцасе, затым на высокім.
3) Давайце сваіх ног адпачыць ад высокіх абцасаў: хадзіце па хаце басанож, рабіце масаж, выкарыстоўвайце спецыяльны крэм для ног.
Аднак ад працяглага нашэння высокіх абцасаў ступня можа памяняць будынак, мышцы будуць працаваць па-іншаму, таму рэзкі пераход на абутак з плоскай падэшвай можа пашкодзіць вашых нагах. Пераходзіце на такую абутак паступова.
Высокі абцас не варта насіць жанчынам, у якіх ёсць схільнасць да варыкознага пашырэння вен, артрыту і іншых захворванняў ног. А таксама тым, у каго праца звязана з доўгім стаяннем на нагах.