Скарыць вышыню - проста!

Ты марыш насіць сэксапільныя шпількі, але ад высокіх абцасаў ў цябе кружыцца галава і падгінаюцца каленкі? Туфлі на шпільках - ўпрыгожванне ножак любой жанчыны, вось толькі не ўсе ўмеюць хадзіць на іх. Але навучыцца пырхаць нават на высокіх абцасах можа кожная, трэба толькі прыкласці трохі высілкаў.


1) Выправа.
Усім даводзілася бачыць няшчасных дзяўчат, якія ўзгрувасціўся на абцасы, але пры гэтым навісаюць над зямлёй, нібы знак пытання. З боку гэта выглядае зусім не прывабна. Для таго, каб ты заўсёды захоўвала гордую выправу, не якая залежыць ад вышыні абцасіка, трэба трохі трэніравацца. Калі ты вядзеш сядзячы лад жыцця, то сядзі, шчыльна прыціснуўшыся да спінкі крэсла. Плечы павінны быць адведзены таму, ногі шчыльна стаяць на падлозе, а пазваночнік павінен быць абсалютна прамым. Карысна 10 - 15 хвілін праводзіць у роўнай сцены або жа хадзіць па хаце з тоўстай кнігай на галаве, спрабуючы не выпусціць яе. Месяц такіх трэніровак і тваёй выправе можна будзе толькі пазайздросціць.

2) павялічвае вышыню паступова.
Калі ты ўсё жыццё хадзіла ў красоўках і балетках, то горшае, што ты можаш зрабіць - гэта купіць туфлі на абцасе вышынёй 12 сантыметраў. Прывыкаць да новага трэба паступова, хай твае першыя абцасы будуць вышынёй 5 - 7 см, але затое ты гарантавана не звалішся, надзеўшы іх.

3) Першы выхад.
Не варта пачынаць практыку на няроўным асфальце. Апранаць туфлі ў офіс, калі ўпэўненая, што вытрымаеш поўны працоўны дзень. Высокі абцас можна надзець, калі ты збіраешся ў клуб або тэатр, але яны не падыходзяць для прагулкі.

4) Бяры прыклад.
З манекеншчыц. Калі ты ідзеш, у думках малюй перад сабой тонкую прамую лінію і старайся не отклоняться з ёй. Так ты Выпрацуеш грацыёзную хаду ад сцягна.

Будзь асцярожны!
Высокі абцас проціпаказаны, калі ў цябе ёсць праблемы з сасудамі на нагах. Не варта правакаваць развіццё варыкознай хваробы вен, ні адны туфлі не каштуюць такіх ахвяр.
Будзь ўважлівая на эскалатары ў гандлёвых цэнтрах і ў метро - не адзін дзясятак прыгажунь страцілі абцасы на гэтых небяспечных дарожках.
Помні, што доўгі ворс дываноў, густы ковролин, шчыліны ў дошках на падлозе, вадасцёкі на дарогах, слізкая плітка і мармур ўяўляюць сур'ёзную небяспеку для цябе. Ты можаш затрымацца, паслізнуцца, спатыкнуцца і зламаць не толькі абцас, але і нагу. Таму будзь асцярожная, калі ідзеш па гладкай падлозе і няроўнай зямлі.
Не менш важна купляць туфлі свайго памеру з зручнай калодкай. Калі туфлі ціснуць, то ты не пратрымаешся на абцасах і гадзіну. Калі яны вялікія, высокая верагоднасць, што туфелька слізгане, а ты звалішся, што з'явіцца мазоль ці Натоптышей. Але нават ідэальна падыходны памер не гарантуе камфорту. Старайся выбіраць туфлі з мяккай скуры або матэрыялу. І не забывай карыстацца парэнчамі - падтрымка табе не пашкодзіць.

Туфлі на шпільках выдатна дапаўняюць вячэрні ўбор, яны робяць фігуру зграбней, ногі візуальна даўжэй. Яны ніколі не выходзяць з моды, высокі абцас год ад года сустракаецца ў калекцыях практычна ўсіх вядомых дызайнераў. Яны падыходзяць і да доўгага сукенкі, і да кароткай спадніцы, і да строгага дзелавога гарнітура, і да легкадумнаму сукенкі. Але дазволіць сабе галавакружную вышыню могуць далёка не ўсе. Калі ты так і не набыла ўпэўненасць у сабе і баішся зваліцца або зламаць абцас, апранай туфлі на шпільцы толькі ў выключных выпадках. Не апранай іх у офіс на цэлы дзень, на вечарыну, дзе ты плануеш многа танцаваць ці туды, дзе прыйдзецца шмат рухацца ці стаяць. У канцы - канцоў, многія дзяўчаты носяць абутак на нізкім абцасе і пры гэтым выглядаюць пышна.