Не сакрэт, што ўнутраны свет выдатнай паловы чалавецтва уладкованы некалькі інакш, чым у мужчын. Гэта абумоўліваецца тым, што жанчыны больш успрымальныя да ўздзеянняў навакольнага свету, больш чуйна рэагуюць на вонкавыя раздражняльнікі. Так, у стане стрэсавай сітуацыі, рэакцыя ўзнікае імгненна, што не лепшым чынам можа адбіцца на кожнай з нас. Варта заўважыць, што стаўленне да той ці іншай сітуацыі, у тым ліку, залежыць і ад некаторых асобасных якасцяў. Так псіхолагі ўсталявалі 4 тыпу жанчын, якія больш за іншых схільныя стрэсу.
1. Усё і заўсёды толькі ў сваіх руках
Асноўная асаблівасць: ня можетраспределять абавязкі, лічыць, што ўсё заўсёды залежыць толькі ад яе самой.Никто і ніколі не зробіць лепш. Гэта працаголік, добры кар'ерыст. Працуе цалкам сілу, па-іншаму не ўмее.
Небяспечны недахоп: не ведае, когдапора спыніцца. Ня адчувае стомы і знямогі. У выніку праблемы, звязаныя са здароўем, альбо з ператамленне назапашваюцца адна за другой. Этосравнимо з гадзінны бомбай. Ўсяго толькі пытанне часу.
Як з гэтым змагацца: необходимоделать перадышкі, дазваляючы арганізму адпачыць і набрацца сіл. Не варта таксебе загружаць. Любыя абавязкі можна размеркаваць, а не брацца самой за всеи адразу. Варта навучыцца давяраць навакольным.
Дзеянні для людзей падобнага тыпу:
- Пакладзіце перад сабой ліст чыстай паперы. І спрабуйце напісаць як мага больш дзеянняў, якія б вы хацелі выканаць. Затым уважліва іх перачытайце.
- А цяпер уявіце сабе такую карціну. Адно з вашых дзеянняў робіце не вы, а напрыклад, ваш калега па працы. І, дапусцім, гэты чалавек не спраўляецца з пэўным заданнем. Што далей? Што ж можа адбыцца? Якая верагоднасць таго, што наступствы дапушчанай памылкі незваротныя. Ці, быць можа, нічога глабальнага і не адбудзецца? Можа быць, вы самі сабе прыдумалі праблему, а на самай справе ніякай праблемы і няма зусім.
2. Перфекционистка
Асноўная асаблівасць: ўпэўнена, чтовокруг усё і заўсёды павінна быць правільна. Толькі так. Стараецца давесці любоедело да дасканаласці. Вельмі прыдзірлівая і падазроная да навакольных людзей, лічачы, што да дасканаласці ім яшчэ далёка.
Небяспечны недахоп: стараясьпридерживаться свайго ідэальнага плана, так ці інакш разумее, чтосовершенства па сутнасці не існуе, што ў выніку можа прывесці да глыбокай дэпрэсіі.
Як з гэтым змагацца: объяснитьсамой сабе, што дасканаласць не так важна, і цалкам не обязательностремиться да ідэалу і тым больш за патрабаваць гэта ад навакольных.
Дзеянні для людзей падобнага тыпу: наведваць дзіцячыя пляцоўкі, дзе можна назіраць нязмушаныя дзіцячыя игры.Обратите ўвагу на тое, што ўсе рухі ў момант гульні ў дзяцей міжвольнае, але пры гэтым яны адчуваюць вялікую радасць, якую пакідае ім тая самаяигра, ня якая прадугледжвае ніякага плана .
3. паслужліва
Асноўная асаблівасць: безадмоўная, імкнецца ўсё аказаць дапамогу, усім дагадзіць, часам нават калі гэта не ў яе силах.Требовательность - гэта не пра яе. Не ўмее адкрыта крытыкаваць, асуджаць.
Небяспечны недахоп: стремлениеугодить кожнаму ў шкоду сваім асабістым інтарэсам, ўкладвае фундаментвозникновения дэпрэсіі, што ў выніку прамой дарогай вядзе да стрэсу. А этоуже незваротны працэс. Так як стрэс ніколі не праходзіць бясследна. Этоможет прывесці, напрыклад, да асобасных засмучэнняў псіхікі, так як стрессникогда не праходзіць бясследна.
Як з гэтым змагацца: ня действоватьв шкоду сваім асабістым інтарэсам.
Дзеянні для людзей падобнага тыпу:
- Перш, чым згаджацца на аказанне чарговы паслугі, падумайце, ці вы хочаце сапраўды гэтым займацца.
- Задумайцеся, чым вы пожертвуете, аказаўшы тую ці іншую паслугу, і што вы набудзеце, калі выканаеце яе.
4. Ідэал жанчыны
Асноўная асаблівасць: всегдахорошее настрой, на твары ўсмешка, уласцівы аптымізм. Гэта добрая сяброўка, выдатны супрацоўнік, прыкладная жонка, выдатная мама. Дасканалая ць всехотношениях. Людзі, як правіла, часта злоўжываюць яе прыязнасцю ижеланием дапамагчы ўсім.
Небяспечны недахоп: всепереживания, сапраўднае настрой, заўсёды ўсё гэта застаецца ўнутры. Всегдаподавляет ў сабе адмоўныя эмоцыі, не пазбаўляецца ад іх, а хавае іх подмаской дасканалай жанчыны. Усё гэта з'яўляецца глебай для возникновениядепрессий.
Як з гэтым змагацца: уметьраспределять абавязкі.
Дзеянні для людзей падобнага тыпу: навучыцца адмаўляць і выконваць не ўсе адразу, а дзейнічаць «напалову».