Паўната мала каго робіць прыгожым. Але нельга не заўважыць, што ёсць і сярод полненькая жанчын вельмі прывабныя асобы, якія маюць поспех сярод мужчын. Страта некалькіх кілаграмаў пацягне страту прыхільнікаў. Аднак, у асноўным залішняя вага нясе мноства нязручнасцяў. Пажылы чалавек пачынае выглядаць яшчэ старэй, а маладыя становяцца непаваротлівымі, нязграбнымі. У любым узросце людзі хочуць выглядаць добра, задаюцца пытаннем чаму яны паўнеюць?
Лад жыцця
Калі чалавек марудлівы, павольны, цяжкі на пад'ём, тоён ў асноўным бывае поўным, тлустым. Часам ён робіць спробы змяніць сваю внешностьтем, што ходзіць у фітнес клуб, трэнажорная зала. Гэта дае добры вынік, але ў сілу сваёй ляноты поўнаму чалавеку хутка ўсё надакучае і ён ізноў прыходзіць да сваёй ранейшага ладу жыцця. А вось сярод шустрых, рухомых ня встретишьполных людзей. Ім некалі таўсцець, яны заўсёды ў руху. З'едзеныя імі за денькалории згараюць цалкам.
штодзённае меню
Ёсць выпадкі, калі вялікую ролю гуляе спадчыннасць иливозраст, няправільнае харчаванне, тут злы жарт могуць згуляць залішне жирныеблюда або вялікія порцыі. Частае перекусывание таксама спрыяе развитиюполноты. Пры замене імі абеду ці вячэры гэта нармальна, а вось калі послесытного абеду, вячэры з'ядаюцца булачкі або бутэрброды разам з гарбатай ці кава, тут пра складнасці не даводзіцца марыць. Набраць лішнія кілаграмы можнокушая чыпсы, палачкі.
Галаданне і знясільваючыя дыеты
Цяпер ёсць шмат разнастайнай інфармацыі, дзе раяць какпохудеть з дапамогай разнастайных дыет, лячэбнага галадання. Аднак людипродолжают паўнець, ім не дапамагаюць гэтыя парады. Хоць яны часта звяртаюцца кданным метадам барацьбы з паўнатой, пазбавіцца ад яе яны не могуць, а ўсё таму чтоедва скінуўшы некалькі кілаграмаў, тут жа іх і набіраюць. Няма силыволи. Як толькі канчаецца курс дыеты, вяртаецца стары лад жыцця. А так як некаторы час арганізм атрымліваў мала ежы, то цяпер ён патрабуе тое, што унего аднялі, апетыт разыгрываецца яшчэ больш. У выніку старанні прыходзяць кнулю.
Шкода ці карысць
Ёсць пэўная колькасць поўных людзей, якія непридерживаются дыет, не галадаюць. Матывуюць тым, што ўсё гэта прыносіць вредорганизму. У такіх словах ёсць доля праўды. Таму, перш чым прыступіць да адмовы ад якіх-небудзь прадуктаў илиначинать галаданне, трэба пракансультавацца з лекарам. Не ўсякі арганізм готовсправиться з такімі нагрузкамі.
Чалавек на час дыеты становіцца цалкам ад яе залежным, знаходзіцца ў пастаянным хваляванні. Напрыклад, у выпадку паездкі ў камандзіроўку надопринимать ежу па гадзінах, што малаверагодна ў такой сітуацыі, ці вас пригласилив госці, а вам нельга нічога есці. З прычыны чаго з'яўляецца раздражненне, нервовасць, стомленасць, з прычыны чаго знешні выгляд пагаршаецца.
Дыета параўнальна бясшкодная, а вось галаданне частопровоцирует ўзмацненне хранічных захворванняў, можа выклікаць у страўніка нешуточныепроблемы. У такіх выпадках яно павінна праходзіць пад наглядам лекараў, надопроходить ўсе стадыі падрыхтоўкі арганізма, як да пачатку галадання, так і квыходу з яго.
Прыгажосць не даражэй здароўя
Далёка не заўсёды ў сваёй паўнаце вінаваты чалавек, ёсць многофакторов, пры якіх адбываецца прыбаўленне вагі, напрыклад:
- цукровы дыябет;
- хваробы печані, нырак, шчытападобнай залозы, сэрца;
- парушэнні на гарманальным фоне;
- прыём некаторых лекавых прэпаратаў.
У гэтых выпадках, калі барацьба з лішнім вагой не дасць никакихрезультатов, трэба змірыцца, не засмучацца. Бо на самай справе чалавек каштоўны сваім знешнім выглядам, а душэўнымі якасцямі, розумам, добрымі манерамі.
Кінуў курыць - паправіўся!
Многія людзі сцвярджаюць, што калі яны кінулі паліць, тоначали паўнець. Аднак гэта звязана з тым, што ў іх была выпрацавана звычка вустановленное час браць у рукі цыгарэту. А цяпер курэнне замяняецца ежай, што і прыводзіць да звычцы што-небудзь перакусіць, адсюль і адбываецца увеличениевеса.
Як трэба змагацца з лішнім вагой
Па-першае, трэба паставіць перад сабой задачу, што вы будетеполностью мяняць лад сваім жыцці не часова, а на доўгі тэрмін. Для этогонадо прымусіць сябе цалкам змяніцца. У выхадныя дні абавязкова следуетсходить паплаваць у басейн, пазаймацца ў трэнажорнай зале, пагуляць пешкомпо парку. Будзе менш падстаў зазірнуць ад няма чаго рабіць у холодильникчто-небудзь перакусіць. Не так-то проста будзе прымусіць сябе шмат рухацца, норезультат не прымусіць сябе доўга чакаць, вы застанецеся ім задаволеныя. У васулучшится не толькі фігура, але і настрой.