Ёсць дзве галоўныя ўмовы, пры якіх вы можаце падарожнічаць падчас выношвання дзіцяці.
- Па-першае, вам спатрэбіцца дазвол вашага гінеколага на паездку.
- Па-другое, вырашальную ролю адыгрываюць тэрміны цяжарнасці. Для далёкіх паездак найбольш прыдатны тэрмін - ад 14 да 28 тыдняў, то ёсць другі трыместр цяжарнасці. Менавіта ў гэты час, як правіла, ужо няма пакутлівага таксікозу, але жывот яшчэ не абцяжарвае вашыя руху, паніжаны рызыка выкідка і заўчасных родаў.
Для кожнай жанчыны, вядома ж, рэкамендацыі індывідуальныя - ніхто не ведае лепш, чым ваш гінеколаг, як працякае цяжарнасць, і таму вам абавязкова патрэбна яго кансультацыя, а не толькі агульныя правілы бяспекі ў паездках для цяжарнай. У першым і трэцім трыместрах з'язджаць далёка ад дома не рэкамендуецца.
Такім чынам, чым жа кіравацца, плануючы паездку?
Больш прыемных эмоцый і менш выдаткаваных нерваў - вось галоўны прынцып для падарожжа цяжарнай жанчыны.
Выбар краіны.
Ніякага экстрыму ў выглядзе байдарак, намётаў, доўгіх паходаў і альпінізму, ніякіх краін трэцяга свету, накшталт Афрыкі, Азіі, Паўднёвай Амерыкі! Не варта рызыкаваць і верыць таму, што напісана ў рэкламных праспектах - значна надзейней апытаць сяброў і знаёмых, нядаўна вярнуліся з адпачынку.
Выбар гатэля.
Варта ведаць і памятаць пра тое, што «зорны» статус гатэляў у Расіі і за мяжой прыкметна адрозніваецца. Калі ў нас «дзве зоркі» Сцяга ірванымі прасцінамі, прусамі ў нумары і агульным туалетам, то ў Еўропе «дзве зоркі» - гэта, як мінімум, чыстая пакой, хоць без тэлевізара, бара ў нумары і тэлефона. За мяжой за тыя ж грошы, якія патрабуюць пансіянаты, гасцініцы і дамы адпачынку ў Расіі, можна адпачыць з значна вялікім камфортам.
Наведванне славутасцяў.
Наведваць славутасці падчас цяжарнасці не рэкамендуецца. Цэлы дзень, праведзены «на нагах», ці не адаб'ецца добра на вашым самаадчуванні. Самы лепшы варыянт - адпачынак на моры. Купанне, прагулкі па пляжы, паветраныя ванны - гэта тое, што вам трэба. Можна нават з'ездзіць на добрую экскурсію, але, ні ў якім разе, не забываючы пра паўнавартасны сон, харчаванне і адпачынак.
Выбар сезону для падарожжа.
Перыяд з першай паловы ліпеня па другую палову жніўня з'яўляецца самым гарачым, і лепш гэты час правесці ў звыклым клімаце. Перагрэў арганізма вам цяпер непажаданы нават на самым лепшым курорце.
Форс-мажорныя абставіны.
Таксама варта быць падрыхтаванай да форс-мажор - у паездцы ў вас абавязкова павінны быць з сабой усе аналізы і вынікі даследаванняў за ўвесь перыяд цяжарнасці, прозвішча і каардынаты вашага гінеколага, калі ў вас ёсць якія-небудзь сур'ёзныя захворванні - захопіце выпіскі.
Абавязкова майце з сабой неабходны запас лекаў. Замежныя аптэкі вам наўрад ці дапамогуць - па-першае, многія лекі выходзяць пад іншымі назвамі, і, па-другое, шматлікія лекі сапраўды немагчыма купіць без рэцэпту лекара.
Шмат важкіх аргументаў за тое, каб самастойна знайсці страхавую кампанію, якая прадасць вам поліс як раз на ваш выпадак. Акрамя таго, многія з такіх кампаній спецыялізуюцца менавіта на страхаванні пры цяжарнасці. Практычна ні адна еўрапейская дзяржава не выдасць вам візу без страхоўкі. А спадзявацца на турфірмы, якія нярэдка прапануюць у традыцыйных пакетах не самыя дарагія віды страхавання, па-дурному - часцяком цяжарнасць страхавым выпадкам не з'яўляецца. Натуральна, за мяжой лекары наўрад ці ад вас адмовяцца, але за паслугі прыйдзецца выкласці такую суму, за якую ў Расіі вы маглі б некалькі разоў нарадзіць у самых дарагіх клініках.
Від транспарту.
Шчасна прыбыць на месца адпачынку - самае складанае і не менш важнае. Від транспарту не мае вялікага значэння, калі толькі гэта не «Ака», набітая пяццю пасажырамі, ці не старэнькі бразгоча аўтобус. Не эканомце на квітках - камфорт у дарозе вам неабходны, як ніколі. Калі вы едзеце ў цягніку, то абавязкова ў купэ, а ў аўтамабілі для вас павінна быць досыць месцы.
Аб самалётах варта пагаварыць асобна. Так як многія людзі проста баяцца лётаць у самалётах, з'яўленне цяжарнай жанчыны ў дадзеным выглядзе транспарту часцяком выклікае неадэкватную рэакцыю і абвінавачванні нават у нелюбові і жорсткасці да ненароджаных яшчэ малому. Нават некаторыя авіякампаніі не прадаюць квіткі жанчынам, пры цяжарнасці ў тэрмін сем месяцаў. Аднак ніякіх супрацьпаказанняў да палётаў для цяжарных няма. Пры цяжарнасці на самалёце падарожнічаць не шкодна. Пералёт не можа выклікаць выкідак. Але ўсё ж варта выконваць асцярожнасць пры пералётах.
Пры пералёце наш арганізм губляе шмат вадкасці, таму кожны гадзіну трэба абавязкова выпіваць па паўлітра вадкасці (зразумела, не алкаголю). Як следства, будуць частыя пазывы да мачавыпускання. Не варта мучыцца і стаяць у чарзе - прайдзіце ў салон бізнэс-класа.
Не карыстайцеся агульнымі ручнікамі дзеля ўласнай бяспекі - бярыце з сабой аднаразовыя папяровыя сурвэткі. Надзеньце васьміпластовым марлевую павязку. Прыток свежага паветра ў самалёт - рэдкасць, а любы «чых», нават у процілеглым канцы салона, уяўляе для вас патэнцыйную небяспеку заражэння. Акрамя таго, у марлевай павязцы значна лягчэй пазбегнуць удараў ад чужых локцяў - так ужо павялося, што чалавека ў масцы нашы суайчыннікі лічаць хадзячай інфекцыяй, да якой лепш і блізка не падыходзіць.
Для пералёту апранайце цёплую і прасторную вопратку, вазьміце з сабой невялікую падушку, каб пакласці пад спіну, і спецыяльны "каўнерык» для таго, каб пазбегнуць болю ў шыі. І, вядома ж, не забывайце пра рамяні бяспекі - зашпільваць рэмень трэба пад жыватом, а не па-над ім.
Памятаеце - падарожжа павінна прыносіць вам толькі прыемныя эмоцыі. Вы маеце абсалютнае права змяніць нумар у выпадку, калі ён вам не падышоў. І не саромейцеся папрасіць лепшае месца ў транспарце або прайсці без чаргі - у вашым становішчы гэта даравальна. Добрага адпачынку!