Ці можна рабіць масаж цяжарным?
Адразу неабходна адзначыць, што першы трыместр цяжарнасці асабліва небяспечны для вашага малога, таму што часам у гэты перыяд адбываецца самаадвольны аборт, таму ў гэты перыяд трэба пазбягаць любых фізічны і псіхалагічных нагрузак. А пачынаючы з другога трыместра, папярэдне параіўшыся са сваім гінеколагам, вы можаце смела адпраўляцца да масажысту. Калі жывоцік яшчэ не з'явіўся, то абавязкова, перад пачаткам сеансу паведаміце, што ваш стан асаблівае, і вы маеце патрэбу ў адмысловым падыходзе. Бо масаж для цяжарнай вельмі адрозніваецца ад звычайнага. Па-першае, зон, якія можна падвяргаць масажу значна менш. Па-другое, спецыфіка рухаў крыху іншая. Працэдура выконваецца лёгкімі і паветранымі рухамі на зоны плечавага пояса, шыю, рукі і ногі. Масаж шыйна-воротніковой зоны выдатна здыме нагрузку, якую ў апошні час адчувае цяжарная ў сувязі з павелічэннем аб'ёму грудзей і жывата, а рук і ног палепшыць кровазварот ва ўсім целе.
Таксама, вы напэўна, ведаеце, што падчас цяжарнасці змяняецца гарманальны фон жанчыны і яна часта адчувае трывогу і душэўны дыскамфорт. Масаж здольны вярнуць душэўны камфорт і наладзіць на правільны лад, а таксама палепшыць агульнае самаадчуванне, зняць стрэс і усталось.
Курсы масажу варта пачынаць наведваць з другога трыместра і калі дазваляе фізічны стан да самых родаў з перыядычнасцю 1-2 разы на тыдзень па 30-40 хвілін.
Ці можна рабіць цяжарным масаж ног
Адказ адназначны - так! Бо менавіта там знаходзіцца мноства біялагічных кропак, уздзейнічаючы на якія можна палепшыць кровазварот і працу ўсіх органаў і сістэм. Таксама падчас цяжарнасці на ногі аказваецца велізарная нагрузка і ціск, як вынік ўзнікаюць ацёкі ног, курчы і опухание.
Будзе вельмі кранальна і міла, калі масажам ног зоймецца тата будучага малога. Ідэальна яго рабіць перад сном, бо пасля ласкавых, ўмелых рухаў будзе трохі хацелася спаць. Праводзіць масаж трэба на ўсіх участках, якіх адчуваюць асаблівую напружанне. Падчас выкарыстання трэба выкарыстоўваць крэм для ног, які не выклікае раздражненне. Пачынаць трэба з пагладжваць рухаў, пасля перайсці да расціранне для паляпшэння кровазвароту. Для гэтага вялікім пальцам адной рукі трэба масажаваць ступню, а вялікім пальцам другой - пальцы. Працягласць працэдуры 10-15 хвілін.
Аднак варта адзначыць, што пры некаторых сведчаннях ўсё ж варта пазбягаць масажу падчас цяжарнасці:
- пры ВРЗ
- скурных захворваннях
- захворваннях крыві
- пры варыкозным пашырэнні вен
- пры любых гнойных працэсах у арганізме
- пры засмучэнні кішачных функцый
- пры хваробах сэрца
- пры вострым таксікозе
- пры хваробах або запаленнях органаў брушной поласці
- пры мнагаводдзі
- пры пагрозе перапынення цяжарнасці
Рэзюмуючы ўсё вышэйсказанае, хацелася б звярнуць увагу, што масаж для цяжарнай і будучага малога аказвае толькі станоўчы ўплыў. Не адмаўляйце сабе ў атрыманні пазітыўных эмоцый. Хай час выношвання вашага малога стане для вас не забываць і лёгкім!