У жанчыны з'яўляюцца маршчыны ва ўзросце 25-30 гадоў, і гэта не кажа аб раннім завяданні скуры, а хутчэй за ўсё гэта адбываецца ад недастатковага сыходу за сабой. Многія людзі валодаюць багатай мімікай, а скура асобы такая пяшчотная і тонкая. Міміка ад сьмеху, размове, выраз іншых эмоцый прыводзіць да з'яўлення мімічных маршчын. Прычынай адукацыі маршчынак, служаць не толькі станоўчыя эмоцыі, але і загружанасць на працы, частыя стрэсы. Таму трэба наладзіць рэжым свайго дня, дзе трэба адвесці час адпачынку, васьмігадзіннага сну, і задумацца, як зрабіць так, каб як мага менш стамляцца на працы.
Для папярэджання старэння не карыстайцеся кожны дзень касметыкай, і акрамя таго, для асобы трэба выконваць гімнастыку, выкарыстоўваючы простыя практыкаванні. Скура становіцца адрузлай, мышцы асобы з часам абвісаюць, і ў гэтым нас не выратуюць дарагія крэму. Для пазбягання з'яўлення маршчын, трэба надаваць асобе ўсяго некалькі хвілін, для заняткаў гімнастыкай. Гэтыя лёгкія практыкаванні палепшаць колер і стан скуры, за кошт таго, што да клетак скуры будзе паступаць кісларод. Вялікую папулярнасць у апошні час набыў комплекс практыкаванняў "Гімнастыка па-французску». Аўтар гэтага комплексу французскі касметолаг Гантер-Печот. Яна стварыла гэты комплекс, калі ёй было 50 гадоў, і людзі не верылі, што ёй не 30, а значна больш гадоў. Практыкаванні гэтага комплексу лёгка выконваецца, і яны аказваюць цудадзейны вынік.
Пры выкананні практыкаванні працуюць на твары пэўныя мышцы. Гэтыя практыкаванні варта рабіць штодня, але калі ў вас не хапае часу, праводзіце заняткі, пяць разоў на тыдзень. Калі вы развучыць і запомніце практыкаванні, то гэтая гімнастыка зойме ў вас не больш за 15 хвілін. Усе практыкаванні трэба выконваць перад люстэркам. Не спяшаецеся пры выкананні французскай гімнастыкі, рабіце яе правільна, глядзіце за тым, каб не напружваліся іншыя мышцы.
Перад тым, як прыступіць да выканання практыкаванняў гімнастыкі, трэба падрыхтаваць твар. Для гэтага акуратна зніміце макіяж і працярыце твар тонікам. Настройцеся на канчатковы вынік, уявіце на імгненне, што вы хочаце атрымаць, і паспрабуйце не думаць пра штодзённыя праблемах.
Практыкаванні для асобы.
Усе вядома чулі аб французскім пацалунку, а пра гімнастыцы для асобы, няма. Гэтым французам, ім сапраўды можна давяраць, калі гаворка заходзіць пра прыгажосць. Таму давайце разбярэмся, што сабой уяўляе гімнастыка для асобы.
Перад французскай гімнастыкай патрэбна падрыхтоўка, як след памыць рукі, цалкам зняць макіяж з твару, каб атрымаць выдатны эфект. Пры гэтым скура павінна выглядаць чыстай і свежай. Бярэм вялікае люстэрка і разьмяшчаемся перад ім ў зручным крэсле.
Для асобы гімнастыка.
Пачынаем практыкаванні з ілба, там часта з'яўляюцца маршчыны, паспрабуем ліквідаваць гарызантальныя непрыемныя маршчыны. Варта размясціць пальцы над бровамі і шчыльна прыціснуць да скуры. А цяпер падняць бровы, пераадольваючы супраціў пальцаў, якія ўтрымліваюць бровы. Напружваць мышцу 3 разы, потым паслабляць іх. Галоўнае, каб было сапраўды складана падняць уверх бровы, тады мышцы пачнуць працаваць і разгладзіць наяўныя маршчыны.
Цяпер пяройдзем да таго, як прыбраць мяшкі пад вачыма. Недастатковы догляд за стагоддзямі, стрэсы, недосыпом абгортваюцца для жанчын залай, складкамі, і з імі павінна ўмець справіцца любая сучасная жанчына. Возьмем і сярэднім пальцам зафіксуем знешнія куткі вачэй. Затым пастараемся адкрыць шырока вочы, і напружыць ніжняе павека. Затрымаць на ¼ хвіліны, расслабіцца і прарабіць 2 разы. Самае галоўнае, каб як мага моцна было нацята ніжняе павека, а вось іншыя мышцы асобы цалкам павінны заставацца разняволенымі. Не рабіце памылак, не падымаць бровы, пальцы прыціскаць не моцна, і не слаба. Такое практыкаванне дапаможа вам справіцца з мяшкамі і зморшчынкамі пад вачыма.
Умацуйце верхняе павека. Для гэтага вельмі хутка папляскаць вачыма 10 раз, перастаньце і расслабьте іх. І тут будзе важная хуткасць, а не сіла.
Іншае вельмі дзейсны практыкаванне французскай гімнастыкі: паказальны палец пакладзеце на верхняе павека пад брыво і зафіксуйце, пры гэтым моцна не націскайце. Адкрыць вочы і зноў зачыніць, і так прарабіць з кожны вокам 12 разоў.
Зоймемся верхняй губой, а дакладней будзем ліквідаваць маршчынкі пад носам. Пакласці безназоўны, сярэдні і ўказальны пальцы пад верхнюю губу, падушачкамі пальцаў да зубоў. Заплюшчыць вочы і шырока адкрыць рот, і пацягнуць літару «о». Гэта практыкаванне рабіць не менш за 1 хвіліны.
У жанчын з узростам апускаюцца вусны ў такі сумны смайлік. Натуральна гэта не ўпрыгожвае жанчыну, і гэта французскае практыкаванне зможа вярнуць вусны ў нармальную форму. Рабіць яго трэба 2 разы. Прыціснуць куты вуснаў з двух бакоў паказальнымі пальцамі, мышцы шчыльна ўтрымліваць. Зараз з сілай "выштурхнуць" апушчаныя куты вуснаў ўверх, атрымліваецца такая напружаная ўсмешка. Замерці на імгненне і паслабіць цягліцы.
Зрабіць сабе падцягнуты і прыгожы падбародак баз зморшчын. Скласці далоні адзін на аднаго і прыціснуць іх да падбародка. З сілай націснуць далонямі на скуру, і ў гэты час, як мага шырэй адкрыць рот. Каб атрымаць выдатны вынік дастаткова будзе 3 раз.
Цяпер мы пазнаёміліся з тым, якую трэба рабіць французскую гімнастыку для твару. Сканчайце комплекс гімнастыкі добрым адпачынкам. Пры гэтым не спісваць з рахункаў гэтую эфектыўную методыку, атрымлівайце асалоду ад сваім новым тварам, і хай гэтая французская гімнастыка стане для вас сакрэтным і маленькім зброяй.