«Неземная» рэпутацыя малады актрысы склалася не толькі дзякуючы ідэальна вылепленымі тварык і точеной постаці. Ўвага прэсы да Джэсіцы не слабее ўжо таму, што год за годам яна трымаецца вышэй за ўсіх жыццёвых выпрабаванняў і прафесійных стрэсаў. Яе не тычацца сэкс-скандалы, шумныя гулянкі, няўдалыя змены іміджу або правальныя фільмы. І хоць у дзяцінстве ў Альбы былі праблемы са здароўем, у юнацтве яна стала ахвярай выкрадальнікаў, а ўсяго год таму нарадзіла дзіця, вонкава гэта ўсё той жа ангелочек Джэс. Усё пра Джэсіцы Альба, колькі важыць, дыеты - тэма нашага артыкула.
Выглядаць як анёл
Як і ўсе жанчыны, за час цяжарнасці Джэсіка ладна распаўнела. Выходзіць з «становішча» пачала пры дапамозе рэгулярных фізічных практыкаванняў, якія спалучалі аэробную і сілавую нагрузкі. Актрыса штодня займалася кардыятрэніроўкі на бегавой дарожцы або эліптычныя трэнажоры, рабіла 50 выпадаў і прысяданняў, выконвала практыкаванні для плячэй, біцэпсаў, трыцэпс, жывата, ягадзіц і сцёгнаў.
Сёння яна трэніруецца не так узмоцнена, але пяць разоў на тыдзень надае па гадзіне на фітнес, імкнучыся задзейнічаць усе групы цягліц, або ходзіць па бегавой дарожцы.
«Вельмі люблю доўгія пешыя прагулкі, - кажа Джэсіка, - акрамя таго, я наведваю трэнажорная зала.
А каб сабраць волю ў кулак, зорка проста пытаецца сябе, ці хоча яна выглядаць так, як яе сваячкі, - і ўжо ў наступную хвіліну Джэсіка бяжыць па бегавой дарожцы ў слухаўках або плавае ў басейне. Пасля трэніроўкі яна любіць прымаць ванны з марской соллю пры свечках з водарам ванілі. Гэта не толькі дапамагае расслабіцца, асвяжыцца, але і прыйсці ў гармонію з сабой, нават памедытаваць. Нам распавялі ўсё аб Джэсіцы Альба, колькі важыць, дыеты.
Дыета для птушачак
Асабісты трэнер актрысы, Рамона Браганза, пад чыім строгім кіраўніцтвам яна раставалася з лішнім вагой, распрацавала спецыяльную дыету «3 + 2 + 1». З яе дапамогай Джэсіка падтрымлівае выдатную форму, адчувае сябе лёгкай і рухомай, як птушачка.
Таксама актрыса варта правілу white no bite, гэта значыць «белае ня кусаць» - яна выключыла з рацыёну прадукты белага колеру, перш за ўсё, мучныя вырабы і цукар. У чорны спіс трапілі і вэнджаніна, тлустыя соусы, чырвонае мяса, тоўстыя гатункі сыру, смажаныя ў фрыцюры стравы, сметанковае масла, маргарын, фастфуд.
Скура, якой зайздросцяць
Джэсіцы пашанцавала нарадзіцца з прыгожай скурай цёплага мядовага адцення. Пры гэтым дзяўчына можа загараць колькі душы заўгодна - прыродны покрыва становіцца толькі смуглая і не прычыняе дыскамфорту гаспадыні. Аднак і такая скура патрабуе адмысловага сыходу: Джэсіка не расстаецца з ўвільгатняе ласьёнам, не карыстаецца пудрай і перыядычна робіць маскі з гразі Мёртвага мора. Знакамітасць сцвярджае, што роўным здаровым колерам скуры абавязаная дастатковаму колькасці сну, адсутнасці шкодных звычак і ... фізічнай актыўнасці. Дзякуючы апошняй, у актрысы паляпшаецца абмен рэчываў, узмацняецца кровазварот, а скура ззяе пяшчотным чырванню. Яшчэ Джэсіка ня завісае ў начных клубах, а аддае перавагу актыўны адпачынак на свежым паветры: гуляе ў гольф, плавае і нырае з аквалангам.
Макіяж «мінус 10 год»
Актрыса валодае добрым густам і пачуццём меры. Ведаючы свой «анёльскі» тыпаж, яна не надта шчыруе ў нанясенні макіяжу, бо прыхільнікі губляюць галаву ад яе сьвежасьці і натуральнасці.
Жывот, як у Джэсікі
Штодня, каб захоўваць рэльеф і пругкасць жывата, актрыса садзіцца на кукішкі і нахіляецца наперад, абапіраючыся далонямі аб падлогу. Потым одскокваюць таму, усё гэтак жа упіраючыся рукамі. Паўтарае практыкаванне 10 разоў. Затым становіцца на падлогу, на выцягнутых руках так, нібы збіраецца адціскацца. Згінае правую нагу і падцягвае калена да левага локця, сочачы за тым, каб корпус і ногі заставаліся прамымі. Гэтак жа і з левай нагой. Выконвае пяць падыходаў, чаргуючы канечнасці.
Коратка аб Джэс
Нарадзілася: 28 красавіка 1981 года ў Памоны (Каліфорнія, ЗША)
Месца жыхарства: Лос-Анджэлес
Рост: 170 см. Вага: 63 кг
Колер валасоў: цёмны шатэн
Колер вачэй: кары
Статус: замужам за прадзюсарам і рэжысёрам Кэшам Уорреном, дачка Анарэ
Любімы колер: фіялетавы
Любімы дзень тыдня: пятніца
Любімая ежа: шакаладны торт, сыры, свежевыжатые фруктовыя сокі, папкорн
Віды спорту: фітнес, гольф, кікбоксінг
Хатнія жывёлы: мопсы Сід, Нэнсі і Пітбуль Боўі
Хобі: калекцыянуе абутак, любіць рабіць рамонт і рыхтаваць
У паўсядзённым жыцці Джэсіка карыстаецца тушшу і бляскам для вуснаў, а выходзячы ў людзі, робіць свой фірмовы макіяж. Яго аснова - роўны колер асобы. У кожнай з нас ён свой, непаўторны, таму варта старанна падбіраць танальныя сродкі. Калі вы смуглянка, смела выкарыстоўвайце бронзирующую сонцаахоўную пудру, вылучыце ёю скулы, обмахните шыю і вобласць дэкальтэ. Светласкурае лепш выкарыстоўваць далікатна-ружовыя і персікавых адценні пудры. Цені, якія звычайна выбірае Джэсіка, падыдуць абодвум каляровым тыпах - пастэльныя з перламутравым бляскам. Трэба нанесці іх на рухомы павека і растушевать да лініі броваў. Каб вейкі здаваліся пышней і гусцей, а погляд - глыбей і загадкавай, Джэсіка малюе тонкую карычневую лінію блізка да верхніх вейках. А таксама прыляпляе некалькі пучкоў накладных павек да ўнутранага куткі вочы. У актрысы пульхныя, выразна акрэсленыя вусны, таму яе памада часцяком натуральнага бэжавага або бледна-ружовага адценняў. Ніякага контуру! Проста крышачку выйдзіце за натуральную мяжу вуснаў перламутравай светлай памадай. Гэта зробіць вусны больш аб'ёмнымі і панадлівымі.
Быць узорам стылю
Джэсіка Альба - з тых знакамітасцяў, якія не робяць фэшн-памылак на чырвонай дарожцы. Пад прыцэл фотакамер актрыса выходзіць у вобразе Кінадом мінулых гадоў: выкладзеныя хваляй валасы, яркія вусны, доўгія струменіліся сукенкі з акцэнтам на грудзях. Будзённы выгляд Джэсікі ўвасабляе стыль casual.
Яна носіць джынсы, прамыя вельветавыя штаны, топы і зручную абутак: сандалі, пляжныя шлапакі, балеткі, красоўкі. Акторку складана сустрэць без любімых аксесуараў: кантрасных шалікаў, хустак і сонцаахоўных ачкоў.
Нядаўна маладая мама Джэсіка Альба занялася мадэляваннем адзення для дзяцей. Фішка рэчаў у тым, што яны шыюцца па дарослым лекалам ў модных колерах, толькі маленькіх памераў. Акрамя дзіцячай моды, актрыса занятая дабрачыннасцю і з'яўляецца членам шматлікіх грамадскіх арганізацый: Step Up Women's Network, Kids Wish Network, Declare Yourself, EIF Revlon Run / Walk. Джэсіка ахвотна дапамагае людзям, дорыць ім надзею на лепшую будучыню, каб у свеце, дзе жывуць анёлы, памнажацца дабро і шчасце.