«Тэнісны локаць»: сімптаматыка.
«Локаць тэнісіста» - гэта не што іншае, як дыстрафія мышачнай тканіны ў месцы злучэння з вонкавым подмыщелком у плечавы косткі.
Хваравіты стан узнікае з-за частай работы рукой і, у прыватнасці, цягліц запясця. Разгінаецца мышцы запясці, прымацаваныя да вонкавай надмыщелку, баляць ў месцы прымацавання, з прычыны пастаянных разваротаў і переразгибаний рукі.
З-за прафесійнай схільнасці да гэтага хваробе людзей, чыё прызванне звязана з працай цягліц лучезапястного сустава, хвароба часта развіваецца на рабочай руцэ: у правшей - на правай, а ў леўшуноў - на левай, адпаведна.
Лекары пакуль не могуць дакладна назваць прычыны ўзнікнення гэтай паталогіі, аднак ўстаноўлена, што парушэнне харчавання тканін сустава, астэахандроз шыйнага аддзела хрыбетніка, артрыт, мікратраўмы сухажылляў, а таксама зашчымленне сухажылляў паміж касцянымі выступамі сустава спрыяюць развіццю эпикондилита.
Боль у пярэдняй і бакавой часткі локця можа азначаць развіццё хваробы. Болевыя адчуванні могуць узнікаць і па ўсім вонкавым краі перадплечча, прытым боль значна ўзмацняецца пры павароце пэндзля ўверх. Асабліва востра болевыя адчуванні выяўляюцца пры спробе сціснуць руку ў кулак.
Без эфектыўнага лячэння боль будзе толькі ўзмацняцца. У запушчаных выпадках хворы не здольны нават падняць шклянку з вадой, павярнуць ключ у замочнай свідравіне або націснуць на дзвярную ручку - усё гэта выклікае ў яго моцную боль.
Вонкава сустаў часцей за ўсё не адрозніваецца ад здаровага, нават ацёк часцяком адсутнічае. Аднак пры пальпацыі і націску пацыент адчувае востры боль. Што характэрна, самая моцная боль адчуваецца пры націсканні на надмыщелок, мышцы або вобласць размяшчэння сухажылляў. Па гэтай прыкмеце вылучаюць цягліцавы, Сухажыльныя і надмыщелковый эпикондилит.
Лячэнне «тэніснага локця».
Метады лячэння гэтага захворвання досыць кансерватыўныя. Яны маюць на ўвазе супакой і нерухомасць локцевага сустава хворы рукі. Для гэтага могуць быць выкарыстаны эластычныя бінты або спецыяльныя бандажы. Масаж і сухое праграванне хворых цягліц таксама апынуцца вельмі карыснымі. У цяжкіх выпадках, калі болевыя адчуванні асабліва востра выяўленыя, рука можа быць зафіксавана з дапамогай «хусткі» або нават гіпсу, які накладваецца на тэрмін каля месяца. Пры эпикондилите вельмі эфектыўная і карысная фізіятэрапія: лазер, ультрагук, мадэляваць токі, магніт і інш.
Несцероідные прэпараты супрацьзапаленчага дзеяння, напрыклад, ібупрофен, дыклафенаку або индометацин, прызначаюцца пры моцна выяўленых болевых адчуваннях.
Часам прызначаюцца мясцовыя ін'екцыі анестэтыкаў - новакаіну, ледокаина, а таксама гармонаў-глюкокорткоидов.
У цяжкіх выпадках, калі хвароба запушчана, пацыенту прызначаюць аператыўнае ўмяшанне. Зразумела, неабходнасць аперацыі ў кожным канкрэтным выпадку вызначае які лечыць хірург.
Ўздзеянне на локаць. Кропкавы масаж. Практыкаванні.
Для прафілактыкі гэтага непрыемнага захворвання, а таксама для зняцця болевых адчуванняў, можна адступіць ад кансерватыўных метадаў лячэння.
Масаж, у тым ліку кропкавы, і лячэбная фізкультура - абавязковыя працэдуры для рэабілітацыйнага перыяду пасля заканчэння лячэння. Ўздзеянне на кропкі выдатна здымае боль пры тэнісным локці.
1. Першая актыўная кропка - надмыщелок здаровай рукі. Масаж месцы, якое з'яўляецца люстраным адлюстраваннем самай балючай кропкі на другой руцэ, дае хуткі і бачны вынік. Да кропкі прыкладваюць падушачку пальца і павольна здзяйсняюць круцільныя руху па гадзіннікавай стрэлцы. 50-60 кручэнняў дастаткова для аднаго сеансу. Сеансы могуць праводзіцца некалькі разоў у суткі, нават кожную гадзіну.
2. Верхняя фаланга мезенца процілеглага рукі - гэта другая актыўная кропка. Размінаць фалангу трэба да з'яўлення адчування паколвання і лёгкага здранцвення. Масажаваць фалангу таксама можна некалькі раз у дзень.
3. Трэцяя актыўная кропка размяшчаецца над хворым локцем, з вонкавага боку. Яна знаходзіцца крыху вышэй локцевы ямкі. Неабходна сагнуць руку ў локці і, прыціснуўшы яе да тулава, пакласці перадплечча на стол. Масаж праводзіцца па гадзінны стрэлцы здаровай рукой павольнымі круцільнымі рухамі. Пры масажы можна выкарыстоўваць мазь, да прыкладу, «Хондроксид».
Лячэбная фізкультура. Практыкаванні.
Пры «локці тэнісіста» неабходна займацца лячэбнай фізкультурай - гэта дапаможа аднавіць сустаўную функцыю.
Самым лепшым заслужана прызнана практыкаванне, прыведзенае ніжэй.
Абодва перадплечча кладуцца на стол, далоні могуць быць звернутыя як дагары, так і дадолу - гэта не прынцыпова. У такім становішчы неабходна адрываць далоні ад стала, ня рухаючы пры гэтым перадплечча. Пры адсутнасці болю можна дадаць на далоні пацяжэнні да 1 кг.
Можна самастойна вырабіць спартыўны снарад: да палачкі 30-40 гл прывязваецца вяроўка даўжынёй 50-80 см, а да яе - груз да 2 кг. Неабходна трымацца за палачку так, каб вялікі палец знаходзіўся знізу. Прыняўшы такую пазіцыю, трэба намотваць вяроўку на палачку, імкнучыся пры гэтым падняць гіру на максімальную вышыню. У практыкаванні павінны быць задзейнічаны абедзве рукі. Практыкаванне можна паўтараць, узяўшы снарад зваротным хватам.
Яшчэ адно практыкаванне з палачкай і гірай - выконваць рух такім чынам, як быццам выцягваюць рыбу на вудзе. Выконваецца двума рукамі. У ідэале, гіру трэба адрываць ад падлогі.
Рэгулярнасць выканання практыкаванняў для ўмацавання цягліц рук - залог прафілактыкі «тэніснага локця». Пры развіцці гэтага захворвання варта звярнуцца да фізічных практыкаванняў і кропкаваму масажу - гэта дапаможа зняць боль і вярнуць функцыянальнасць сустава.