У Японіі такія таблеткі прымаюць амаль усе жанчыны - 90%, у ЗША - 80%. У Расеі ж, попыт на таблеткі, якія абяцаюць зрабіць валасы густымі, скуру гладкай, а пазногці дужымі таксама расце, але не так інтэнсіўна. Да таго ж, не ўсе лічаць, што падобныя таблеткі досыць эфектыўныя. Напрыклад, касметолагі ўпэўненыя, што для падтрымання прыгажосці неабходна прымаць розныя вітамінныя комплексы, а вось праціўнікі любой хіміі лічаць зусім інакш. Дык каму ж верыць?
група падтрымкі
Тое, што нам у паўсядзённым жыцці не хапае вітамінаў иминералов ўжо даўно даказана. Новыя тэхналогіі па вытворчасці ежы снизилисодержание карысных рэчываў у прадуктах харчавання. Мы не можам быць упэўненымі У лік прадуктаў нават пры збалансаваным харчаванні. Да таго ж, многія девушкиследят за фігурай і імкнуцца абмяжоўваць сябе ў ежы. Гэта адбіваецца на общемздоровье. Пасля 35 гадоў зніжаецца сінтэз некаторых вітамінаў (У і К), которыеважны для нашай знешнасці. Шматлікія даследаванні даказалі, што мы испытываемдефицит вітамінаў В1, В2, В6, Е, А, бэта-каратыну, фалійнай кіслаты, кальцыя, жалеза, фтору, селену, ёду, цынку і іншых элементаў. У выніку гэтага нашакожа становіцца сухі, валасы радзеюць, з'яўляюцца маршчынкі і гэтак далей.
Дабаўкі жа дапамагаюць нам даўжэй захоўваць сваю маладосць икрасоту. Але і тут ёсць сваё "але". Не з усімі дадаткамі гэтага можна дамагчыся, толькі з якаснымі, а не падробкамі.
Крэму або таблеткі?
Кожны новы касметычны прадукт, які толькопоявляется на ранке, абяцае нам неверагодныя вынікі ўжо пасля несколькихприменений. Усё гэта пацвярджаецца клінічнымі досведамі, а затым на практыцы. Итут ўзнікае пытанне: навошта тады піць таблеткі?
Касметыка дзейнічае інакш, чым таблеткі. Так, яна эффективнаи дае добрыя вынікі, але аднаго яе выкарыстання недастаткова. Многиеактивные рэчывы з масак ці крэмаў, не могуць пракрасціся ў глыбокія слоинашей скуры, валасяныя цыбуліны, зоны росту пазногцяў. Патрэбныя мікраэлементы ивитамины нельга проста нанесці на скуру ў той колькасці, якое неабходна дляполучения эфекту: можа паўстаць алергічная рэакцыя або дэрматыт. Напрыклад, вітамін З вельмі складана ўключыць у патрэбныя прэпараты таму, што ён разрушаетсяпри кантакце з паветрам. Таму параўноўваць, што лепш, крэму або вітаміны илиБАДы нельга. Усё гэта дапаўняе адзін аднаго і дае жаданы вынік.
вітамін витаминурознь
Многіх насцярожваюць біялагічна актыўныя дабаўкі, поэтомуони аддаюць перавагу вітамінна-мінеральных комплексаў. Сапраўды, некаторых БАДаў сапраўды варта сцерагчыся, так як яны ўтрымліваюць вредныевещества. Але гэта ставіцца не да ўсіх дадаткаў. Большасць з іх абсолютнобезопасно, на іх маюцца сертыфікаты і дазволу.
Не ўсе вітамінна-мінеральныя комплексы здольныя даць такойэффект, як Бады. Уся справа ў тым, што ў полівітамінаў няма амінакіслот, флавонидов, фітоэстрогенов, рэчываў, якія стымулююць сінтэз коллаена, эластіна, а таксама тых рэчываў, якія падтрымліваюць водны баланс скуры.
Чаму вітаміны непомогают дамагчыся жаданага вынік а?
Не ўсім дзяўчатам пашчасціла адчуць эфект отпринимаемых прэпаратаў. Чаму? Прычын можа быць некалькі. Першая - вы купилиподделку. Другая, больш сур'ёзная - не ва ўсіх праблемах з знешнасцю вінаваты дефицитвитаминов. Напрыклад, валасы могуць выпадаць з-за стрэсу, схаваных інфекцый, аутоіммунных захворванняў, а таксама з-за гарманальных праблем. Сухая скура ислабые пазногці могуць паказваць на праблемы з шчытападобнай залозай. А высыпанні накоже, нездаровы колер твару можа ўзнікнуць з-за каліту ці гастрыту. У такихслучаях трэба піць не вітаміны, а лячыцца ад праблем з дапамогай медикаментов.Витамины могуць служыць толькі дадаткам да лячэння.
Ёсць і яшчэ адна прычына таго, чаму вітаміны не дзейнічаюць. Магчыма, яны проста не ўсмоктваюцца ў страўнікава-кішачным тракце. Пры праблемах споджелудочной залозай не засвойваюцца тлушчараспушчальныя вітаміны Е, Д і А. Присниженной сакрэцыі страўнікавага соку не будуць засвойвацца вітаміны групы В. Присиндроме «дзіравага кішачніка», калі пранікальнасць слізістай парушаная, витаминыбудут проста праходзіць міма, а вось таксіны наадварот, ўсмоктвацца.
Кожнаму сваё
Перш чым пачынаць піць вітаміны або біялагічна активныедобавки, варта прайсці поўнае медыцынскае абследаванне, калі ў вас имеютсяпроблемы са здароўем. Сучасныя методыкі дапамогуць вызначыць, якіх именновитаминов і рэчываў не хапае ў вашым арганізме. Дзякуючы гэтаму лекар сможетсоставить індывідуальную праграму прыёму дадзеных рэчываў.
Даведацца мінеральны баланскожи можна з дапамогай аналізу, які здаецца ў антиэйдж-клініках і вклиниках эстэтычнай медыцыны. Можна даведацца і пра асаблівасці усвоениявитаминов, пры дапамозе генетычнага аналізу.
Каму і як приниматьвитамины і біялагічна актыўныя рэчывы
Практычна ўсе таблеткі прыгажосці можна пачынаць прымаць С18 гадоў. Але ўсё ж варта выконваць асцярожнасць. Напрыклад, БАДы, у которыхсодержится жэньшэнь, нельга прымаць маладым дзяўчатам. Іх рэкамендуецца питьпосле 30 гадоў. Дадаткі з бэта-каратынам і вітамінаў А лепш піць у зимнийпериод, калі ваша скура мае схільнасць да гіперпігментацыі. Улетку такиепрепараты павышаюць адчувальнасць скуры да ўльтрафіялетавых прамянёў.
Калі вы выкарыстоўваеце нутрикосметические прэпараты, якія не стоитпытаться ўзмацніць іх дзеянне іншымі вітаміннымі комплексамі. Ёсць высокаявероятность, што вы не разлічыце патрэбныя дозы, што прывядзе да передозировке.Если вы хочаце з дапамогай прэпаратаў вырашыць адразу некалькі праблем, то лучшеобратитесь да ўрача. Ён падбярэ для вас іх аптымальнае спалучэнне.
Харчовыя дабаўкі нельга ўжываць круглы год. Ихрекомендуют прымаць курсамі. Некаторыя Бады могуць выклікаць индивидуальнуюнепереносимость. У такім выпадку трэба неадкладна спыніць прыём прэпарата.
Дабаўкі, якія ўтрымліваюць экстракт артышока, нельга приниматьтем, у каго ёсць камяні ў жоўцевай бурбалцы. Дадзенае рэчыва валодае желчегоннымдействием, што можа прывесці да закаркаванні жоўцевых параток.
выснову
- Прыняцце вітамінна-мінеральных комплексаў ня выбавяць васот ўсіх праблем. Яны толькі на час дадуць жаданы вынік. Чтобыдействительно адчуць прыкметны вынік, неабходна вырашыць усе свае проблемысо здароўем.
- Нутрикосметика - не з'яўляецца альтэрнатывай салоннымпроцедурам і крэмам. Гэта толькі дадатак да асноўнай праграмы па догляду за своейвнешностью, а таксама свайго роду прафілактыка дачаснага старэння.
- Біялагічна актыўныя рэчывы аказваюць самы лучшийрезультат толькі тады, калі яны падбіраюцца індывідуальна, у залежнасці отгенетических асаблівасцяў і стану вашага здароўя.
Перш чым пачаць прыём якога-небудзь рэчывы, прочитайтевнимательно інструкцыю, і пераканайцеся, што ўсе кампаненты, якія ўваходзяць всостав, вам падыходзяць.