Хто выключыў гук?
Часцей за ўсё голас знікае з-за распаўсюджанай інфекцыі, якая называецца ларынгіт. Вядома, што ўзімку імунітэт вытрымлівае каласальную атаку мікробаў, а холаду не спрыяюць яго абароне. Мікробы трапляюць у гартань, ад чаго горла отекает, узнікае запаленне, што і прыводзіць да таго, што ты не можаш гаварыць. У лепшым выпадку толькі крэкчаш.
Калі ніякай інфекцыі няма, а ты не сарвала голас на стадыёне або ў бары - караоке, то справа можа быць у нервах. Часам голас раптам знікае перад важным выступам, з прычыны стрэсу. Лячыць такое адхіленне складана, трэба абавязкова звяртацца да спецыяліста.
Як быць?
Для пачатку, трэба шмат піць, як і пры любой прастудзе. Морсы, гарбату з лімонам, сокі. Насуперак усеагульнай думку, пітво ні ў якім разе не павінна быць гарачым. Занадта гарачая ежа і вада для ўспаленае горла шкодныя. Лёгка атрымаць апёк слізістай, якая запалёная і ўразлівая. Таму пі толькі цёплыя напоі, гэта дапаможа завільгатнець горла і супакоіць раззлаваны нервовыя рэцэптары.
Любімае бабуліна сродак пры прастудзе - малако з мёдам. Не прыспешваць лячыцца такім чынам. Мёд - вельмі карысная рэч, у якой змяшчаюцца прыродныя антысептыкі, а вось малако - ідэальнае асяроддзе для размнажэння бактэрый. Атрымліваецца, што мёд забівае адну частку мікробаў, а малако спрыяе размнажэнню астатніх. Замяні мёд цёплым гарбатай ці морсам, эфект будзе значна лепш.
Некаторыя лічаць, што ўспаленае горла трэба лячыць экстрэмальнымі спосабамі. Напрыклад, марозівам. Дзіўна, але часам гэты спосаб сапраўды спрацоўвае, але прадказаць, як ён падзейнічае, практычна немагчыма. Халодная ежа, як і гарачая моцна раздражняе клеткі горла, холад замарожвае мікробы на час, але ў малочнай асяроддзі яны хутка пачнуць размнажацца. Таму лепш не рызыкаваць.
Традыцыйны сродак для лячэння хвароб горла - паласканне. Соль і сода, травяныя настоі - усё гэта працуе. Завары рамонак, календулу, мацярдушку або шалфей і Палашчыце горла кожныя дзве гадзіны, эфект ўбачыш вельмі хутка.
Для таго, каб дзеянне лекаў і паласканняў ўзмацніўся, ахінуць шыю цёплым шалікам і ня здымай яго нават на ноч. Выграваючы горла, ты паскараюцца знішчэнне мікробаў.
Прафілактыка.
Для таго, каб такі непрыемнасці не здарылася, трэба прымаць некаторыя меры. Напрыклад, не забывай аб ўзмоцненым прыёме вітамінаў зімой - гэта павысіць твой імунітэт і шанцы быць здаровай заадно. Па-другое, не захапляйся халодныя напоі і марозівам, асабліва, на вуліцы. Па-трэцяе, сачы за тым, каб шыя і ногі заўсёды былі ў цяпле, інакш рызыка заразіцца непрыемнай інфекцыяй будзе вельмі высокі. Па-чацвёртае, ня грэбуй прышчэпкамі. Старайся не крычаць і менш размаўляць на вуліцы, калі вельмі холадна і не напружваюцца ў гэты час галасавыя звязкі празмернымі нагрузкамі. Усе песні і вясёлыя застолля могуць пачакаць нейкі час да першай адлігі.
Яшчэ адно прыгожае прафілактычны сродак ад шматлікіх прастудных захворванняў - загартоўка. Прывучыць арганізм да холаду і навучы яго лёгка пераносіць яго. Акрамя агульных абліванняў, можна апрацоўваць паражніну горла вадой з пульверызатара. Пачні з 35 градусаў і, паніжаючы тэмпературу на 1 градус штодня, давядзі да 15. Лепш за ўсё гартаваць горла мінеральнай вадой.
Акрамя гэтага. успомні бабуліны парады - не пі гарбату з мёдам перад тым, як табе трэба выйсці з хаты.
Захаваць здароўе зімой не проста, авітаміноз, нізкія тэмпературы саслабляюць арганізм і імунітэт. Але ёсць спосабы супрацьстаяць бактэрыям, трэба ўсяго толькі клапаціцца пра сябе і берагчы сябе ад магчымых захворванняў.