Калі верыць тлумачальным слоўніках і спецыялістаў у розных галінах навукі, пачуццёвасць - гэта здольнасць адчуваць гаму моцных эмоцый ад любых, нават нязначных раздражняльнікаў. Спецыяльнага органа, які адказвае за гэта ўменне, няма, але так нават луше - можна выкарыстоўваць можна і вочы, і нос, і скуру, і смакавыя сосочка. А лепш усё і адразу - тады адчуванні будуць нашмат паўней. Тут усё як з ежай: калі падчас застолля цябе раптам прыхапіў насмарк, нават самую прыгожую і смачную ежу ты не зможаш ацаніць па вартасці. Калі прыемнае на смак і пах страва вонкава нагадвае гару лушпінах, радавацца таксама няма чаму. І зусім іншая справа, калі і рот, і нос, і вочы ў захапленні ад салаты, дзе весела храбусцяць гародніна, тонка гучыць аліўкавы алей і зелянее лісцік базіліка. Уласна, гэтак жа справы ідуць і з інтымнай сферай тваім жыцці: каб задавальненне было поўным, трэба не проста здзяйсняць рытмічныя і не вельмі руху, але і надаваць увагу тым органам пачуццяў, якія здольныя адгукацца. Засталося толькі прыкінуць, што менавіта ўзбударажыць асабіста цябе.
Зняць адзенне перад камерай
Стаць мадэллю для фатаграфій у стылі ню - выдатны спосаб разняволіцца і паспрабаваць сябе ў ролі, пра якую ты, магчыма, заўсёды марыла. І не спяшайся адкідаць гэты варыянт, прыкрываючыся ўяўным (ці не вельмі) целлюлітом і прыроднай сарамлівасці. Здымка ў прафесійнага фатографа тым і добрая, што здольная падвысіць самаацэнку: па-першае, за кошт усведамлення ўласнай смеласці, а па-другое, дзякуючы кадрам, зробленым ўмелымі рукамі, - такія абавязкова будуць служыць доказам тваёй сэксуальнасці. Прычым тут важная не столькі ступень аголенасці (магчыма, хопіць і голага пляча), колькі неардынарнасць сітуацыі і твае адчуванні ў часе працэсу. Калі тваё цела - аб'ект увагі, гэта сапраўды ўзбуджае.
Не варта:
- давяраць здымку фатографу-аматару і сяброўкам - ужо лепш пазіраваць перад камерай, якая працуе ў аўтаматычным рэжыме;
- злоўжываць алкаголем для смеласці;
- выкладваць апетытныя кадры ў сацыяльныя сеткі;
- захоўваць інтымныя фатаграфіі на працоўным кампутары або ў мабільным тэлефоне.
Забудзься пра тое, што марьиванна рэдка хваліла твае школьныя сачыненні, - у дадзеным выпадку ты будзеш пiсаць не для грамадскасці, а для сябе. Галоўная задача пры гэтым - выказаць у словах свае самыя патаемныя жаданні. Знаўца пытання Зігмунд Фрэйд нездарма адзначаў, што эмоцыі, якія мы душым, выцясняюцца нашай свядомасцю ў несвядомае і прыводзяць да розных хвароб і неўрозаў. Дарэчы, сорам і пачуццё віны, якімі нярэдка пакутуюць добрыя дзяўчынкі, бацька псіхааналізу таксама лічыў ня нормай, а адгалоскамі дзіцячых траўмаў. Таму уключай фантазію і пускаць ва ўсё цяжкія (пакуль - на паперы). І не забудзься пра максімальна падрабязных апісаннях усяго таго, што адбываецца: ад пахаў і гукаў да паколвання ў розных частках цела - у будучыні такое порноэссе цалкам можа стаць тваім сакрэтным афрадызіякам, якія дапамагаюць наладзіцца на патрэбны лад перад спатканнем.
Не варта:
- прасіць сябровак або калег ацанiць расказ;
- публікаваць яго ў інтэрнэце;
- падсоўваць бойфрэнду / мужу ў якасці інструкцыі па ўжыванні.
Яшчэ адзін надзейны спосаб вэрбалізаваць свае жаданні - СМС-сэкс. Ён цікавей словатворчасці, таму што прадугледжвае ўдзел яшчэ аднаго гульца і магчымасць атрымаць эмацыйную аддачу. Праўда, тут прыйдзецца трымаць вуха востра і не пускаць перапіску на самацёк, асабліва калі яна вядзецца з пастаянным партнёрам. Хоць ёсць і несумнеўныя плюсы: па-першае, паколькі гэта гульня, ты без страху можаш выказаць больш-менш рэалістычныя пажаданні, якія да гэтага часу не былі задаволеныя, а па-другое, з вялікай доляй верагоднасці за віртуальным зносінамі рушаць услед сустрэча і бурнае ўвасабленне фантазій.
Не варта:
- пры жывым мужы ладзіць СМС-валтузню з іншым мужчынам;
- слаць паведамлення партнёру з чужога тэлефоны або на працоўны нумар;
- весці перапіску, калі мужчына на дзелавой сустрэчы ці за рулём.
Падобныя водныя працэдуры працуюць адразу на некалькіх франтах: здымаюць цягліцавае напружанне і скаванасць, дораць незвычайныя фізічныя адчуванні (асабліва калі вада прахалодная) і спрыяюць выпрацоўцы адрэналіну, які заўсёды ідзе рука аб руку з сэксуальным узрушанасцю.
Не варта:
- купацца ў незнаёмых і забароненых месцах, асабліва на вачах у дзяцей і старых.
Для дзяўчат ж, якія далёкія ад мораў, рэк і асабістых басейнаў, прыдуманая альтэрнатыўная забава: не апранаць пад вопратку ніжняе бялізну. Ня моршчачыся: па статыстыцы, каля 10% сучасных жанчын латэнтныя эксгибиционистки, а даследаванні амерыканскага сэксолага Шарлоты Каспія даказалі, што дэманстрацыя свайго цела дапамагае спасцігнуць сэксуальнага ўзбуджэння нават тым асобам, якія сутыкаюцца з праблемамі ў інтымнай сферы. Так што, калі пра адсутнасць бялізны будзеш ведаць толькі ты, няма ніякага падставы турбавацца аб сваім душэўным здароўе.
Не варта:
- адпраўляцца на шпацыр без бялізны ў халодную пару года: задавальнення не атрымаеш, а вось застудзіць можаш папросту;
- трымайся далей ад грамадскага транспарту, асабліва калі вырашыш адправіцца ў свет без баязліўцаў.
Каб патрымаць у руках інтымныя гаджэты і нагледзець сабе нешта вартае, табе зусім неабавязкова тупаць ў раённы "магазін для дарослых". Папулярныя ў Амерыцы і Еўропе хатнія вечарынкі, на якія запрашаюць дзяўчыну-кансультанта з поўным чамаданам навінак сэкс-індустрыі ад касметыкі да электронных прыбораў, можна задаволіць і ў Расіі. Цяпер адкрываецца ўсё больш інтэрнэт-крам, якія прадстаўляюць падобную паслугу. Так што ты можаш смела сабраць сябровак на хатнія вячоркі і весела правесці час, разглядаючы дзівосы, даведацца нешта новае, а таксама замовіць любы з прадметаў, які спадабаўся на прэзентацыі. Пагадзіся, значна камфортней, чым ацэньваць той жа асартымент у звычайным сэкс-шопе.
Не варта:
- хаваць ад сябровак тэматыку вечарынкі.
Спецыялісты па псіхалогіі адчуванняў сцвярджаюць, што любы орган пачуццяў, няхай гэта будзе нос, вуха ці мову, можна натрэніраваць шляхам пастаянных практыкаванняў. Дык чаму б не заняцца трэніроўкай эрагенных зон? Узброіўшыся кавалачкамі лёду, пер'ем, футравымі рукавіцамі, пэндзлікамі, увогуле, любымі аксэсуарамі, якія, па тваіх падазрэнні могуць падарыць прыемныя адчуванні, і планамерна вывучай розныя куткі свайго цела. Гэта займальнае занятак дапаможа не толькі з карысцю правесці вечар, але і прыслухацца да сябе, усвядоміць свае жаданні і прыдумаць сцэнары для будучых інтымных гульняў. А каб эфект быў яшчэ больш прыкметным, атачылі сябе выдатным: ўключы прыгожую музыку і побалуй сябе чым-небудзь вытанчаным - накшталт ікры або крэм-брюле. Так раіць рабіць вядомы канадскі псіхолаг і аўтар шматлікіх бэстсэлераў Ліз Бурбо. Яна ўпэўненая, што развіваць варта не толькі тактыльныя адчуванні, але і зрок, слых, смак, бо яны таксама дадаюць паўнаты пачуццяў, у тым ліку і ў час заняткаў сэксам. Дарэчы, у гэтага метаду няма ніякіх абмежаванняў і супрацьпаказанняў, і падыходзіць ён абсалютна ўсім і кожнай.