Заходнія медыкі наогул раяць пацыенткам скласці «генеалагічнае дрэва» сваіх хвароб, дзе падрабязна напісаць, якія праблемы са здароўем і калі былі ў вашых бліжэйшых сваякоў. Уважлівы чалавек напэўна заўважыць, што члены адной сям'і часта пакутуюць падобнымі захворваннямі. У падобных выпадках звычайна кажуць: «Яблык ад яблыні недалёка падае». І гэтая прыказка недалёкая ад ісціны. Хоць па сутнасці спадчыннасць - не прысуд. Сёння шматлікія хваробы можна папярэдзіць, калі загадзя ведаць пра іх. Таму не чакайце, што добры доктар Айбаліт завядзе вас за ручку ў патрэбны кабінет. Адказнасць за ваша здароўе - ваша асабістая справа. Такім чынам, задаем пытанні, каб вызначыць магчымыя спадчынныя захворванні, дыягностыка захворванняў вызначаецца самастойна.
Ці ўсё ў парадку з ціскам?
Па-за залежнасці ад узросту яно не павінна перавышаць 140/90 мм ртутнага слупа. Гэта верхняя мяжа нормы. У мамы больш? Прасачыце, каб яна ўзяла ціск пад кантроль, а сваё вымярайце раз на тыдзень. Хоць спадчынны фактар адыгрывае не апошнюю ролю ў развіцці гіпертаніі, але наогул-то яна, кажучы мовай спецыялістаў, хвароба мультифакторная. Гэта значыць, што да павышэння ціску вядуць шматлікія прычыны. Гэта стрэс, курэнне, маларухомы лад жыцця, лішні вага, прыхільнасць да алкаголю, мяса, тоўстай і салёнай ежы, прыём некаторых гарманальных контрацептівов і лекаў. Выключыце іх, і небяспека развіцця гіпертаніі нашмат паменшыцца. У гэтым захворванні добра тое, што фактары рызыкі ў яго мадыфікавальных, то ёсць змяняецца па нашым жаданні. Так што жорсткай генетычнай праграмы, па якой прырода штампуе гіпертонікаў, няма і быць не можа.
Зрэшты, варта адразу разабрацца, якую спадчыннасць лічыць дрэнны, а якую - добрай. Скажам, калі стрыечная бабуля, выйшаўшы на пенсію, захварэла гіпертаніяй, можна спаць спакойна. Вашы шанцы зарабіць хвароба ад гэтага не ўзраслі. Але калі ў родзе былі выпадкі юнацкай гіпертаніі, інфаркту альбо інсульту ў маладым узросце (да 40 гадоў), хто-небудзь з блізкіх не дажыў да 60 гадоў з-за ускладненняў, звязаных з гэтай хваробай, тады небяспека сапраўды існуе. І немалая! Ёсць падставы меркаваць, што хвароба будзе працякаць з ускладненнямі, а ціск адмовіцца падпарадкавацца гіпотэнзіўным прэпаратаў. Каб гэты сцэнарый не рэалізаваўся, ня падвяргайце сябе стрэсаў, беражліва ставіцеся да свайго здароўя, і кожны дзень спраўджваюцца з паказаннямі танометра!
У якім узросце спыніліся месячныя?
Прыкладна ў палове выпадкаў ад маці да дачкі перадаецца спадчынная схільнасць да гарманальнай актыўнасці і асаблівасцям клімаксу. Ён можа наступіць рана ці, наадварот, позна, суправаджацца потлівасць, прылівамі, перападамі настрою. Гэтыя веды, калі імі падзяліліся з вамі мама і бабуля, дапамогуць загадзя прыняць меры. І тым самым пазбегнуць многіх непрыемных з'яў пераходнага перыяду. Гарманальная перабудова арганізма пачынаецца за 10-15 гадоў да спынення месячных (менопаузы). У сучасных жанчын яна надыходзіць у 50-55 гадоў, а яшчэ 100 гадоў таму прыходзілася на 40-гадовы ўзрост. Адсюль і прымаўка «Сорак гадоў - бабін век».
Калі апынецца, што ў вашым родзе менструальная функцыя сканчаецца да 45 гадоў, абавязкова раскажыце пра гэта гінеколага-эндакрынолага. Звярніцеся да яго па параду загадзя, каб ён мог паназіраць за гарманальным фонам і пры неабходнасці скарэктаваць яго, адсунуўшы менопаузу. Гэта толькі на першы погляд здаецца, што, пазбавіўшыся ад чырвоных дзён календара, жанчына можа уздыхнуць з палёгкай. Быццам бы не трэба трываць штомесячныя нядужання, засцерагацца, баяцца працячы ў непадыходны момант і руйнавацца на пракладкі. На самай справе ў датэрміновай менопаузе няма нічога добрага. Яечнікі зніжаюць выпрацоўку палавых гармонаў, і вы пачынаеце старэць. Прычым не толькі знешне: слабее сэрца, расхістваюцца нервы, з костак сыходзіць кальцый. Такія парушэнні варта прадбачыць, каб не дапусціць іх з'яўлення ў далейшым.
Ці няма сур'ёзных праблем з венамі?
Здароўе запісана ў генах. Калі мама пакутуе варыкознай хваробай, наўрад ці вашы вены адрозніваюцца асаблівай трываласцю. Прайдзіце адмысловае ультрагукавое даследаванне - доплерографіі, каб высветліць, у якім стане знаходзяцца вянозныя пасудзіны. Справа ў тым, што прырода, у сціснутыя тэрміны унутрычэраўнага развіцця літаральна з нічога якая стварае чалавечы арганізм. Спачатку тчэ вянозную "павуцінку" начарна, каб да моманту нараджэння была хоць нейкая судзінкавая сетку. Ўсё роўна актыўна функцыянаваць яна пачне толькі праз год, калі дзіця ўстане на ногі. Да гэтага тэрміну дзіцячая «павуцінка» павінна рассмактацца, а разгалінаваная сістэма перыферычных вен трансфармавацца ў адзіную нітку - ствол.
Аднак гэты працэс могуць заблакаваць гены, якія дасталіся вам па спадчыне. Тады вянозная перабудова перапыніцца на прамежкавай стадыі. Часовыя капіляры не цалкам знішчаны, ствол да канца не сфармаваны. Вось гэтую-то канструктыўную асаблівасць вянознага рэчышча і выяўляе адмысловае абследаванне. Часам нават без усялякага ультрагуку пад скурай бачныя ізвітых, узмоцнена галінаваныя сінія сасуд. Гэта трывожны сімптом! Калі спадчынная схільнасць да варыкознага пашырэння пацвердзіцца ў ходзе абследавання, праявіце аб венах асаблiвы клопат!
Не падвышаны Ці цукар у крыві?
Норма цукру ў крыві - 3,3-5,5 ммоль / л пры ўмове, што кроў здалі раніцай нашча. Угаварыце маму зрабіць гэты аналіз! Пасля 40 гадоў паўтараць яго трэба хоць бы раз у год, паколькі ўзрастае рызыка захварэць на цукровы дыябет 2-га тыпу. Яго яшчэ называюць дыябетам пажылых. Салодкі хвароба развіваецца непрыкметна і прыводзіць да катастрафічных наступстваў для арганізма - слепаце, гіпертаніі, паразы нырак, адмірання тканін ступні, з-за якога лекарам даводзіцца ісці на ампутацыю.
На шчасце, можна правесці дыягностыку гэтага спадчыннага захворвання. Цукровага дыябету можна пазбегнуць, калі своечасова ўзяць цукар пад кантроль. А загадзя ведаючы пра спадчыннай схільнасці да дыябету 2-га тыпу, цалкам рэальна не дапусціць яго, нягледзячы на страшную статыстыку. Калі вашы мама і тата пакутуюць гэтай хваробай, верагоднасць, што ён разаўецца ў вас пасля 40 гадоў, - 65-70%. Каб не даць генетычнай праграме рэалізавацца, заменіце прысмакі садавінай, займайцеся фітнесом, сочыце за вагай - і здароўе не падвядзе!
Ці няма на што-небудзь алергіі?
Хоць алергія не адносіцца да спадчынных захворванняў, схільнасць да яе перадаецца з пакалення ў пакаленне. Генетычныя механізмы гэтай з'явы складаныя і да гэтага часу не расшыфраваныя цалкам. Калі мама адносіцца да катэгорыі алергікаў, рызыка пайсці па яе слядах - 20-50%. Тата таксама схільны да алергічных рэакцый? Вашы шанцы далучыцца да бацькоў павялічваюцца да 40-75%. Бацькі здаровыя? Верагоднасць захварэць алергіяй на працягу жыцця зніжаецца да 5-15%. Майце на ўвазе: успадкоўваецца ня столькі пэўнае захворванне, колькі пэўны механізм развіцця алергічнай рэакцыі. Скажам, калі бацька пакутуе бранхіяльнай астмай, а маці не пераносіць чырвоную ікру і яечны бялок, гэта зусім не значыць, што вы абавязкова адзедзічыце татаву астму ў камплекце з мамінай гіперчувствітельностью да ежы. Урачам застаецца толькі меркаваць, як усё павернецца. Паколькі ў генах запісана толькі прынцыповая здольнасць арганізма асаблівым чынам рэагаваць на кантакт з алергенам. А пра тое, якое менавіта рэчыва справакуе паталагічную рэакцыю і ў што яна выльецца ў кожным канкрэтным выпадку, інфармацыі няма. Алерген, якога вам варта асцерагацца, можа не мець нічога агульнага з тымі, што дастаўляюць непрыемнасці вашым бацькам.
Выключэнне - алергія на ўкусы пчол, вос і іншых казурак. Яна ў 100% выпадкаў пераходзіць да дзяцей ад аднаго з бацькоў. Вы павінны ведаць аб спецыфічнай рэакцыі (вялікі ацёк і моцнае запаленне ў месцы ўкусу) мамы ці таты. Першы ўкус звычайна праходзіць без наступстваў, але другі можа апынуцца смяротным. Яго ні ў якім разе нельга дапусціць!
Ці няма праблем са зрокам?
Калі ў мамы блізарукасць, вашы шанцы набыць той жа глядзельнае засмучэнне - 25%. Паберажыце вочы! У таты такая ж праблема? Верагоднасць, што рана ці позна яна стане вашай, узрастае да 50%. Бацькі на зрок не скардзяцца? Рызыка развіцця блізарукасці невялікі - усяго 8%. Прычым перадаецца па спадчыне не само захворванне, а асаблівасці абмену рэчываў і будынкі вочнага яблыка. Калі гены падкачалі, недастаткова шчыльная склера (якая пакрывае вачэй белая абалонка) расцягваецца звыш меры, і вочны яблык дэфармуецца, ствараючы перадумовы для блізарукасці.
А пасля 40 гадоў з-за страты эластычнасці хрусталікам практычна ўсе людзі сутыкаюцца з узроставай дальназоркасцю. Як правіла, ужо ў 40-45 гадоў большасці з нас патрабуюцца акуляры для чытання ад +1 да 1,5 дыёптрый. Паколькі кожныя 5 гадоў дальназоркасць павялічваецца на 0,5-1 дыёптрый, лінзы ў акулярах прыйдзецца перыядычна замяняць больш моцнымі. Праўда, гэта асераднёныя дадзеныя: хуткасць развіцця дальназоркасці ва ўсіх розная. Пацікаўцеся, як ідуць справы ў вашых бацькоў, каб ведаць, да чаго сябе рыхтаваць у далейшым.
Як часта бывае мігрэнь?
Прыступы пульсавалай болі ў адной палове галавы ці (што сустракаецца значна радзей) з абодвух бакоў перадаюцца па жаночай лініі - ад маці, бабулі, цёткі і іншых блізкіх сваячак. Мама пакутуе мігрэнню? Верагоднасць ўспадкаваць гэтая хвароба - 72%. У мужчын ён сустракаецца ў 3-4 разы радзей. Але калі ў іх ліку апынецца ваш бацька, шанцы абзавесціся фамільнай галаўным болем павялічваюцца да 90%. Каб не даць ім рэалізавацца, варта паберагчы сябе - спаць не менш 8 гадзін у суткі, пазбягаць стрэсаў і вострай ежы, трэніраваць посуд з дапамогай кантрасных працэдур.
Якая шчыльнасць касцяной тканіны?
Пасля 40 гадоў, калі ўзрастае рызыка прыроджанай ломкасці костак - астэапарозу, неабходна зрабіць денситометрию. Дыягностыка гэтага спадчыннага захворвання павінна ўвайсці ў спіс рэгулярных. Косткі напэўна апынуцца больш далікатнымі, чым пакладзена, калі ў вашай мамы здараліся пераломы, напрыклад пры падзенні. Пасля першага пералому рызыка паўторнага павялічваецца ў 2,5 разы. Лепш не дапускаць іх у прынцыпе, заняўшыся прафілактыкай гэтай хваробы, які, дарэчы, маладзее год ад года.
Налягайце на малочнакіслыя прадукты і часцей хадзіце пешшу. Рухальная актыўнасць і порцыя ультрафіялету, якую вам атрымаецца перахапіць падчас прагулкі, забяспечаць падвойную абарону ад узроставай крохкасці касцей. Майце на ўвазе: калі ў каго-небудзь з бацькоў або старэйшых сваякоў быў пералом пасля 50 гадоў, рызыка паўтарыць яго лёс значна ўзрастае. Паклапаціцеся пра старэйшых і тым самым вы паклапаціцца аб самой сабе!
Што кажа мамолаг?
Пасля 40 гадоў жанчына павінна штогод наносіць візіты гэтаму спецыяліста і праходзіць мамаграфічных абследаванне. Рабіце яго незалежна ад таго, колькі вам гадоў. Асабліва калі на рак малочнай залозы хварэлі бабуля, мама, цётка, сястра - жанчыны, якія знаходзяцца з вамі ў першай ступені сваяцтва па матчынай лініі. Гэта не значыць, што хвароба абавязкова нагоніць і вас. Проста трэба праявіць максімальную ўвагу да свайго здароўя! Па сусветных дадзеных, выкарыстанне маммографіі знізіла смяротнасць ад раку малочнай залозы на 25% і павысіла выяўленне пухліны на ранняй стадыі на 80%.
У сям'і былі курцы?
Брытанскія навукоўцы ўсталявалі, што выкліканыя курэннем змены ў ДНК перадаюцца праз пакаленне. Калі ваша мама паліла да цяжарнасці, а тым больш у час яе, рызыка захварэць бранхіяльнай астмай ў вас ўзрастае ў 1,5 разы. А ў вашых дзяцей - больш чым удвая. Гэта значыць, што вам не толькі самой нельга мець справу з цыгарэтамі, але і небяспечна знаходзіцца там, дзе накурана.
Усяго дзесяць пытанняў дапамогуць вам падрыхтавацца да будучыні. Не трэба хавацца ад магчымых праблем. Калі ведаць, дзе падаслаць салому, падзенняў можна не баяцца! Прагназуючы спадчыннае захворванне, дыягностыку захворвання можна правесці загадзя - прадухіліць хвароба.