Прыкладна 80% халестэрынавых элементаў выпрацоўвае арганізм самастойна, а яшчэ 20% ён атрымлівае з паступленнем ежы. Пры гэтым рызыка развіцця атэрасклерозу ўзнікае пры наяўнасці халестэрыну, які валодае нізкай шчыльнасцю. Ён здольны пашкоджваць мембрану ўнутранай сасудзістай сценкі, там назапашвацца і ўтвараць атэрасклератычныя бляшкі. Яны з часам ўтвараюць гэтакую кашыцу, адбываецца працэс кальцинирования і закаркаванні сасудаў.
Даволі вялікая халестэрынавых колькасць маецца на малочных прадуктах і мясных. Шмат ўтрымлівае яго свініна, сыры, сметанковае масла, тлусты тварог, вэнджаніна, ялавічына, птушка, рыба, 3-працэнтнае малако ... Шмат яго і ў субпрадуктах, асабліва ў мазгах, жаўтку курыных яек. Таму-то іх ужыванне варта, па магчымасці, абмяжоўваць.
Маецца шэраг дадзеных, якія пацвярджаюць, што арганічныя кіслоты многіх раслін могуць нармалізаваць вугляводны абмен і стрымліваць іх трансфармацыю ў тлушчы, запавольваючы халестэрынавых фарміраванне. Такім дзеяннем валодаюць, да прыкладу, тартроновой элементы кіслот, якія знаходзяцца ў многіх садавіне і гародніне (яблыках, капусце, айве, парэчках, агурках, грушах, памідорах, радысцы).
Ёсць мноства розных злучэнняў, якія здольныя вызваліць арганізм ад залішняга халестэрынавых баласта. Клапатлівая прырода не пакінула і гэты факт без увагі. Яго выводзіць з нашага арганізма жоўць, якая выпрацоўваецца печанню. Менавіта таму лішак халестэрыну выводзяць желчегонные прэпараты. Працэс вывядзення халестэрыну, вядома, можна і стымуляваць. А для гэтага неабходна ўжываць алеі, сокі буракоў і рэдзькі, а таксама прадукты з высокім узроўнем прыродных валокнаў - абалоніны.
Да прадуктам, якія здольныя выводзіць лішак халестэрыну, ставяцца хлебныя вырабы з суцэльных зерняў ці отрубной перапечкі, каша, прыгатаваная са збожжа грубага памолу, ягады, гародніна і іншыя прыродныя плады (кукуруза, рыс, бульба, апельсіны, пшаніца, вішня, яблыкі, агрэст , чорная парэчка, буракі, капуста, радыска, рэдзька).
Зніжэнне ўзроўню халестэрыну народнымі сродкамі.
Зніжэнне халестэрыну з дапамогай ільнянога насення.
Для зніжэння халестэрыну ў крыві ўжываюць ільняныя насенне, якія прадаюцца ў аптэчных пунктах, але перш трэба азнаёміцца з супрацьпаказаннямі. Насенне трэба пастаянна дадаваць ва ўсю ежу, якую прымаеце. Вядома, папярэдне яго можна і перамалоць, напрыклад, кавамолкай. Вынік пацешыць: ціск прыйдзе ў норму, сэрца запрацуе спакайней, палепшыцца дзейнасць стрававання і ЖКТ. Натуральна, адбудзецца гэта не ў раптоўна, а паступова. Харчаванне пры гэтым не павінна быць шкодным, прытрымвайцеся прадуктаў, якія прыносяць здароўе.
«Гаючы» парашок.
Купляем у аптэцы або нарыхтоўваем самі ліпавыя кветкі, перамолвае іх кавамолкай. Штодня тройчы прымаем па 1 чайнай лыжачцы. Курс складае прыкладна месяц. Панізіцца не толькі халестэрын у крыві, але і вагу. Некаторыя губляюць да 4 кілаграмаў. Абавязкова палепшыцца знешні выгляд і самаадчуванне.
Пры атэрасклерозе і для вывядзення халестэрынавых бляшак ўжываюць і карані дзьмухаўцоў.
З сухіх каранёў робяць парашок і ўжываюць яго пры атэрасклератычных паразах сасудаў і пры залішнім халестэрыне і іншых шкодных рэчываў. Цалкам хопіць 1 чайнай лыжачкі такога парашка перад ежай, праз 6 месяцаў наступіць палёгка. Супрацьпаказанняў гэтаму метаду няма.
Праполіс і «дрэнны халестэрын». Вывядзенне.
Для ачышчэння крывяносных сасудаў ад халестэрыну, неабходна за паўгадзіны да ежы тройчы піць, прыкладна, па 7 кропелек настойкі пропалісу (4%), размешанных з 30 мілілітраў вадкасці. Лячыцца, такім чынам, трэба каля 4 месяцаў.
Зніжаем халестэрын фасоллю.
З вечара заліваем вадой паўшклянкі гароху ці фасолі, пакідаем на ноч. З раніцы мяняем ў шклянцы ваду, дадаем трохі соды, каб пазбегнуць газаўтварэння, варым да таго часу, пакуль бабовыя не будуць гатовыя, з'ядаем за 2 прыёму. Спатрэбіцца курс з трох тыдняў. Калі ў дзень з'ядаць па 100г бабовых, то халестэрынавых ўзровень знізіцца, прыкладна, на 10%.
Рабіна, сокі і баклажаны знізяць халестэрын.
Каб дамагчыся адчувальных вынікаў па зніжэнні ўзроўню халестэрыну, трэба часцей ёсць сырыя баклажаны, папярэдне вымачыць іх у салёнай вадзе для знішчэння горычы.
Па раніцах трэба піць, чаргуючы, маркоўны і таматавы сокі.
У дзень трэба з'ядаць, прыкладна, па 5 ягад рабіны па некалькі разоў. Ёсць іх трэба дня 4, потым зрабіць 10-ці дзённы перапынак, затым паўтарыць такі курс яшчэ пару разоў. Такую чыстку лепш праводзіць позняй восенню, калі мароз ўжо ударыў па рабіны.
Салера і ачышчэнне сасудаў.
Салера (сцеблы) наразаем, апускаем ць якая закіпела ваду на 2 хвіліны, вымаем, пасыпаем кунжутам, солім, цукрам, дадаваны алей. Атрымліваем лёгкае, смачнае і сытна страва. Яго можна рыхтаваць на вячэру і на сняданак, і, наогул, ёсць яго часта. Але калі ў Вас гіпатанія, то салера есці не варта.
Каб паменшыць ўсмоктвальнасць халестэрыну, можна рыхтаваць і травяныя зборы.
- Кветкі хвашчу, глогу, трава амелы, барвенак (лісце) (усё па 15 грамаў) плюс 30 г крываўніка (трава).
- 4 г Цвяткоў купальніку, па 20 г крываўніка (трава) плюс святаянніка.
Адну стол. лыжку збору заліваем якая закіпела вадой, настойваем хвілін 30. П'ём настойку глоткамі ўвесь дзень. Прымаем яго тыдняў 6 і робім перапынак на 4-8 тыдняў.
У шклянку якая закіпела вады можна пакласці дзелькі часныку, настойваць паўгадзіны і прымаць пару разоў у дзень па 20 кропелек.
Вялікую карысць прынясе і прыём соку парэчкі (чырвонай) па 0, 25 шклянкі за паўгадзіны да ежы.
У якасці прафілактыкі дапамогуць эфірныя алею ядлоўца, базіліка, кмена, крываўніка, лаванды і мяты.
Садавіна і халестэрын.
Для дасягнення жаданага эфекту трэба ёсць па грэйпфруты і ківі ў тыдзень.
Для ачышчэння крыві можна піць пару месяцаў сумесь, якая рыхтуецца з чвэрці кілаграма цытрын, часныку і хрэна. Перакручваецца ў мясарубцы лімоны разам са скуркамі, здрабняем і часнык з хрэнам. Дадаем вады і ставім у халадзільнік на 24 ч. Настойвацца. Прымаем настойку хвілін за 30 да ежы па стол. лыжачцы. Можна заядаць настойку невялікай колькасцю мёду. Супрацьпаказанні - паразы ЖКТ.